 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Надебелях
преди: 4 години, 6 месеца, прочетена 1492 пъти
За 4 месеца надебелях бая. Момиче съм на 18 години принципнно преди ядох всичко по много имах бърз метаболизъм и изобщо не качвах килограми. През последните месеци качих бая и имам голям корем който се увеличава всеки ден. Опитвам се да го смаля като ям по-малко, но не става. Започнах да си вобразявам неща от сорта с не би да съм бременна нищо, че цикъла ми идва всеки месец е със закъснение и е 7дни и нямам признаци на бременност. Моля за съвет.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 4 години, 6 месеца hash: 8c77f94e97 |
|
1. Мила,знам как се чувстваш,аз съм на 22 и преди 2 години бях 40 кг,сега съм 71 кг.Сметни колко много качих. Оказа се,че съм болна и имам диабет и затова съм качвала толкова много,а реално ям малко,просто всичко се лепи заради нелекуваната болест.Моят съвет към теб е да говориш с родителите си да ти направят изследване на кръвна зарах,инсулин и натоварване с глюкоза. Това ще покаже дали това е причината за килограмите. Често зад такъв тип надебеляване се крие болест. Няма нищо страшно в изследването ,нормално взимане на кръв. Ако не е това,тогава ти препоръчвам да отидеш на диетолог . Спорта също ще помогне,прави коремни преси. Аз откакто разбрах за моята болест взимам хапчета и ходя на фитнес.
|
| преди: 4 години, 6 месеца hash: 21d625293c |
|
2. Пий много вода на ден - 2 литра. Намали сладко, газирано, пържено и много солено. Ходи много пеша. Ако всичко това не помогне те съветвам да си провериш хормоните. Консултирай се с еднокринолог и той ще ти каже кои точно хормони да изследваш.
|
| преди: 4 години, 6 месеца hash: 0164efedfd |
|
3. Намали броя хранения на ден. Започни да закусваш по-късно, после пропускай закуската, после обяда докато свикнеш да се храниш 2 пъти на ден в рамките на около 8 часа. Този начин на хранене ще ти позволи да се вталиш.
|
| преди: 4 години, 6 месеца hash: 564c257a56 |
|
4. Миличка и аз го имам същия проблем но съм мъж на 26. и на представа си нямаш колко трудно ми беше. Наближавам 100-те кила а съм висок 1. 80 Стана така защото Германия ме насити дето се вика, ама то няма какво да се прави че да отслабна. Пробвах диета с зеленчуци но нищо не помогна свалих 5 кг на кръст а като ученик и особено на твоите 8 г бях като клечка.
|
| преди: 4 години, 6 месеца hash: 6f939d2332 |
|
5. Следи си калориите. Изтегли си програма като MyFitnessPal или LoseIt на телефона и логвай всички неща, които консумираш (включително изпитото, даже уж-полезни неща като натуралните сокове са калорийни бомби). Изчисли си дневния разход на калории (потърси TDEE калкулатори в нета). След това ако искаш да сваляш трябва да ядеш под TDEE.
|
...
| преди: 4 години, 6 месеца hash: 564c257a56 |
|
6. Ох извинявам се исках да напиша 18 години а не 8 аз съм номер 4
Но и сестра ми има същия проблем тя е на 13. стана 74 кг а беше 46 Скоро ще ходи на фитнес
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
