 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Здравослоно хранене в училище-възможно ли е?
преди: 9 години, 9 месеца, прочетена 3236 пъти
Здравейте. Първо ще помоля да пуснете темата ми.
Като за начало ще каза, че тези няколко месеца почнах да се храня здравословно. Ок, но след няколко седмици училището почва и мисля, че няма да мога да се храня както си ям попринцип. Миналато година ядох само пици, кремвиршки, сладко и всякакви други гшлупости. Но тази година (ще бъда 6-ти клас) искам да ям по здравословно. Не ми се ядат банички и неща като посочените по нагоре.
Аз ям по 3 пъти на ден като закуската ми е към 9, обядът към 13:00 и вечерята ми в 19:00-19:30. Но часовете ни почват в 8:00 и най рано свършвам в 14:30. Голямото ни междучасия е в 10:35, но на близо има само пицарии и баничарници така, че не мога да ям здравословно. Знам, че мога да ям сандвичи, но мисля, че цяла година ще ми омръзнат. В училище има само сладки работи. Ще ви помоля. Да ми дадете някакви идеи за "нормално" :дд хранене в училище. Закуска и обяд. Моля без обиди. Ще се радвам да ми отговорите
М12
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 0a94a9049a |
|
1. Поздравления за това, че си поела отговорност за здравето си още в тази възраст. Никой няма да ти се подиграва, това даже е похвално, имайки предвид начина, по който се хранят днешните тийнейджъри. Пълнят лафките ни с всякакви такива неща, но ние не трябва да се отказваме от здравословните си навици.
Можеш да си носиш плодове, ядки /сурови/ или яйца в училище. Продават кутии, които са доста удобни за съхранение. Дори и да ти казват нещо, не им обръщай внимание. Не сме длъжни да ядем всичко, което идва от лъскава опаковка.
Момиче, 9-ти клас :)
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: bd2279e2a2 |
|
2. И аз нямам особен избор в училище, така че обикновено нищо не купувам, а нося от вкъщи. Първоначално си носех нарязани плодове, объркани с кисело мляко и овесени ядки, но явно кутиите не се затварят съвсем плътно и след като ми протече кисело мляко в чантата един-два пъти се отказах :D Друго, което си правех (с него вече съм нямала проблеми и тази година ще продължа) е салата. Слагам каквото имам под ръка - зелена салата, домати, краставици, царевица, маслини, късчета месо. Оцет и олио не смея да слагам да не се разтече, но и без това съм си свикнала без тях. Понякога си пасирам супа, за да стане по-гъста и да мога да си взема за училище. Носила съм си и "плънка за щрудел" ;д - нарязана наситно ябълка с орехи и канела. От време на време си нося ориз, ако е готвено вкъщи. Ако ми се дояде в някое от малките междучасия, ям ябълка - нося си по една-две в чантата. В по-редки случаи нося вместо ядълка банан или портокал примерно.
Много добре си решила да се храниш здравословно, продължавай в същия дух. При нас в училище (а и то вече навсякъде е така) продават какви ли не глупости и в началото ми беше много трудно да спра да ги ям, но с времето свикнах и се радвам, че съм направила тази крачка. Въведох основна промяна в начина си на хранене хякъде втория срок на миналата учебна година и си продължавам така. Даже за сегашната имам и други идеи - да си правя сок с блендер - или така нареченото smoothie. Даже съм си купила термо чаша :D А и ще ми заема по-малко място в чантата, защото тя е малка и като я напълня с разни кутии с храна после си избирам каква част от учебниците да нося този ден :D
Надявам се да съм помогнала и ти пожелавам успех! :)
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 77a35cddd1 |
|
3. Здравей! Решението ти да се храниш здравословно е супер, поздравявам те! Наистина около всички училища има масово само заведения и разни лафки за бързо хранене, което кара децата да ядат именно такива боклуци. Спасението е да си носиш нещо от вкъщи всеки ден. За да не я караш само на сандвичи (по-добре е от кренвиршките и мазните баници, но не е супер полезно) можеш първо да хапваш вкъщи, преди да тръгнеш за училище. Така ще имаш една стабилна закуска, след което можеш да си носиш примерно плодове, които да ядеш през голямото междучасие. Също вариант е и някакво кисело мляко- Данон, Активиа или пък обикновено и разни такива, които не натоварват стомаха. Можеш да си взимаш разни сладки изделия като Corny, например, които са все пак една идея по-здравословни. Взимай си и ядки- фъстъци, лешници, бадеми, соя..всички те са полезни и засищат. За някаква по-стабилна храна се опасявам, че не мога да те посъветввм, едва ли можеш да си носиш готвено от вкъщи, така че това са единствените варианти, които ми идват на ум.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: c7c15125f6 |
|
4. Просто си носи нещо от вкъщи. Знам че ще кажеш че е леко срамно повечето това биха казали, но не говоря за закуска ами за една ябълка или банан. Също така ядки може да ядеш. Говоря за насипни а не за вакумираните пакети правени през 2012. Те са много богати на полезни мазнини и засищат (естествено не прекалявай с тях). В моето училище е някак готино да ядеш здравословно, не знам как точно се получи но обикновенно всички увикват тоя който си вземе някоя баничка или пица. Повечето ядем плодове и др неща.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 16934d1ab7 |
|
5. Може да си носиш всякаква храна. Проблемите са два: студена храна през зимата и хорското мнение.
|
...
| преди: 9 години, 9 месеца hash: b5b0afc064 |
|
6. ТАРАТОР В ПЛАСТМАСОВА КУПИЧКА !!!
- Broken
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: b5c86c6944 |
|
7. Сори дарлинг, ама се ориентирай само към чай, кафе и цигари понеже под `здравословно` искаш да отслабнеш, а ако ядеш само здравословно без диети - от герните само ще си запазиш килограмите същото важи и ако се запишеш на спорт, така че се откажи да бъдеш слаба - няма смисъл
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: b1401f8c86 |
|
8. Може от баничарниците да си взимаш айрян или кисело мляко. Прочети в нета - има специялни диети с кисело мляко. Друг компромисен вариянт е например да си купиш пакетче солети.. не е най-добрата опция, но пак е по- добре от баница. А най-добрия вариянт е от вкъщи да си сложиш в раницата плод и малко ядки. Например - 1 портокал или ябълка с малко бадеми.. хем ще си яла здравословно, хем от ядките ще си сита, докато се прибереш :)
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 3a5dc37a97 |
|
9. Отиваш в китайския магазин на ул пиротска, там има всякакви диетични храни - тофу, разни безвкусни бисквити, сладки картофи, соеви шишчета, супи с водорасли, оризови спагети.
Аз съм им голям фен, имат много по-лек вкус в сравнение с нашите тежки храни и сладкиши.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: c504c6b93c |
|
10. Може да си носиш храна от къщи в кутия за храна(лънч бокс).Не знам дали има такава практика в БГ,но тук в Англия всеки си носи храна от вкъщи в пластмасова кутия.Съответно може да си носиш нещо здравословно-плодове,пресни зеленчуци,кис.млеко,черен хляб със семена и други подобни.
|
...
| преди: 9 години, 9 месеца hash: c417ffc685 |
|
11. Проблема на всеки, който гледа да не яде такива боклуци. Единственото решение за, което се сещам е да си носиш храна от вкъщи. Нашите не правят закуска, нито готвят обяд, а само вечеря. В хладилника рядко има нещо за ядене, така че когато съм гладен, винаги трябва да ходя да магазина и да си купувам пакетирани боклуци от, които след 2 часа пак си гладен. Освен филии с пастет/лютеница и тн. друго не знам.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 80e10909be |
|
12. Лънчбокс. Това е от онези пластмасови кутии за храна. Продават се в Джъмбо и големите супермаркети ката Карфур, Билла, Кауфланд, Пикадили, Метро и т.н. Можеш да си приготвяш сандвичи, плодови салати за закуска, ориз, картофи. Нещо което се яде сравнително бързо и можеш да хапнеш за 10-ина минути в междучасията.
Весела
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 4f9e95f941 |
|
13. Не забравяй и междинните хапвания, те са МНОГО важни.
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: faa9be1675 |
|
14. Взимай си нещо от вас ;п
|
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 52b136fea3 |
|
15. Здравей авторке! Поздравявам те за това че искаш да се храниш здравословно, много малко хора на възраст между 13 и 17 години се решават на това. Аз съм на 15 и за съжаление още се боря с пристрастеността към вредните храни :Д. Номер 7 ме уби - ами тя може да не иска да отслабва, а просто да си води здравословен начин на живот, храната не е само за отслабване а и за подсилване на организма. А ти едва ли не я подтикваш към цигари и точно обратното на здравословно хранене.
Авторке, да не ти пука какво ще кажат другите и дали ще те гледат накриво ако ядеш здравословно. :) Те могат да ти завидят за това че искаш да се храниш здравословно. А по темата - взимай си плод от вкъщи ако наоколо няма от къде(ябълка, портокал, банан, праскова) или от някой магазин който е около училището можеш да си купиш кисело мляко или активия с плодове вътре. :)
malkatarozichka
|
...
| преди: 9 години, 9 месеца hash: 224100dbc5 |
|
16. Благодаря за коментарите на всички. Ще следвам съветите Ви. За кутията ще проверя в Джъмбо. :)))
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: dd6b933628 |
|
17. Здравейте!
Трябват ми някакви предложения за закуска.. Понеже ходя на училище и винаги закусвам примерно 2 филии, защото иначе ми става лошо и ми прилушава.. През деня нищо не ям, ям чак към 2 часа и то салата, варен картоф, ориз нещо подобно и за вечерта може същото или плод.. Бих желала да ми дадете някоя друга "рецепта" за закуска, с която хем да се наяждам, хем да не е много калорична.. Благодаря :))
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
