 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Има ли хора с такова тяло
преди: 2 години, 10 месеца, прочетена 1984 пъти
Тези, които тренират и са по-запознати, смятате ли, че има хора на света независимо от коя раса, които имат толкова добър метаболизъм, че имат подобно тяло, без да тренират и спазват хранителен режим?
https://www.123rf.com/photo_57752113_handsome-black-man-with-athletic-body-posing.html
А такова?
https://i.dailymail.co.uk/i/pix/2017/09/27/09/44C50EF600000578-0-image-a-62_1506502188745.jpg
В смисъл хем да са изчистени от мазнини, хем мускулите им да имат подобен обем и форма.
Или ако не да не тренират, а да извършват физическа работа в комбинация с добър метаболизъм? Или примерно тия африкански племена, които по цял ден правят преходи, ловуват, борят се с животни и ядат само природна натурална храна?
Кое от всичките е възможно и колко процента според вас е възможно да имат подобен метаболизъм?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: 8ad1c63b0a |
|
1. Здравей на 19 съм и от малък често спортувах ,а от преди 2 години-през месец или два,ако се сетя ,мога да тренирам нещо з амного кратко.Изглеждам много добре,според приятелката ми
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: 23161d2d83 |
|
2. Тренирам от над 10 години. Две неща са ключови - генетика и начин на живот. Видях първата снимка. Според мен е възможно да се постигне такова тяло при необходимите условия, дори без фитнес.
А необходимите условия са - висока активност(дали ще е работа, хоби и т.н.) генетика. Въпреки, че в конкретния случай този по-скоро е тренирал(най-вече си личи по формата на бицепсите, така се оформят от тренировки), но има много мъже, особено чернокожи, които като млади вадят супер тела и без някакви специализирани тренировки.
Естествено с днешния "модерен" начин на живот няма как да стане с 8 часа пред монитора и после от колата на дивана в хола. Трябва физическа активност.
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: 57d42c1014 |
|
3. Да, има. Един познат беше дори по-голям (на мускули, иначе бе нисък). И като го казвам- плочки, бицепси, гръб. Абсолютно всичко. В тях казваше, че никога не е тренирал. На лостове ходеше един път в седмицата и пак не беше сериозен. Дойде на фитнеса, на който ходех и за един месец тренира шест или седем пъти, като това му бяха единствените посещения във фитнес някога. Имаше супер добър ген, но почна да взема наркотици и за две, три години целия се изпи. Още има някакви мускули, но не е това, което беше, бузите на лицето му се вдлъбнаха, ако мога така да го опиша. Но преди това общо взето имаше мечтаното тяло от всеки мъж (естествено, ако не вземаш стероиди)
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: a135aed62e |
|
4. Не, няма. Не е просто до добър метаболизъм, а до това, да не ядеш много и да гориш яко калории тренировки за стягане. Да, важна е и хранта, важни са витамините и минералите, които приемаш, както и колко вода пиеш.
Да, важно да си генетично предразположен. Някой хора има повече и по-големи мастни клетки, което означава, че тялото ти абсорбира повече мазнини от храната. Тея са "прецакните", защото трябва да се пазят далеч повече, от други. И въпреки това, ако искаш такова тяло, ще трябва да се подлагаш на тежка диета и тренировки.
А и нещо друго - тея на тези снимки са модели. Това означава, че всичкотео се прави за една снимка или 20 секунди видео. Практитаката е следната:
- 2-3 седмици преди снимки ЯКО ГЛАД.
- 4 дена преди снимките, почваш да намаля занчително водата. Вместо 2 литра, пиеш по 1, на вторият ден пиеш пак 1, на третият ден пиеш половин, а предният ден, не пиеш никаква вода.Това води до масивно обезводняване, като един от видимите признаци е, че самата кожа губи много от водата и се "впива" в теб, все едно е кожена торбичка и някой те е вакумирал (да, звъчи гадно и се усеща гадно).
- Минути преди снимките на снимките, събираш каквато имаш и се оптиваш да счупиш световният рекорд по лицеви опири за под 60 секунди. Буквално, можеш да издумкаш и 100. Това напомва гърдите много и особено с глад и жажда, изглеждат много внушително, за едни 20-ина минути. Работата е, че защото си мега жаден, не се потваш, което е супер.
Правите снимките и ти казвам, че ще усешах влагат във въздуха. Буквално, ще си готов да лочиш и от локва, Ще издумка 3 литрва вода тоя ден, ще ядеш като разпран, а на сутринта, ако се погледнеш, ще видиш голяма разлика. Да, пак излгеждаш добре, ама не "достоен за корицата на списаине" добре.
А и не си прави илюзията, че можеш да караш на тежки трнеировки и глад дълго време. Буквално ще умреш. На тея снимки си на 3-4 часа от това, да припаднеш и да те карат в болницата.
Влязох в детайли тук, но просто исках да ти покажа, че зад цялта ей тая индустрия, стоят множество малки и гадни трикове, както и доста саможертви. И не е здравословно. Черният пич на снимката, сори, ама мязая да е на 6-7% телесни мазнини и не е пил водичка. Това просто е несъвместимо с живота, за повече от няколко дена. Яде., ама ти казвам, мери си грамажа до 2-3 грама и тренира яко.
Колкото до афтриканските племена - пич, това което описваш, си е баж тежка тренировка. Тея са на ръба на човешките възможности. Все пак живеят в 35 градусови жеги, минават десетки и десетки километри на ден с копия, конкурират се с ЛЪВОВЕ и ХИЕНИ. Тея батки са толкова тренирани и стегнати, а храната им, колкоот и да е натурална е много оскъдна, че няма как, да не са яко стегнати и здрави. То ако не бяха, нямаше да са живи.
Моят съвет е, ако искаш хубаво и изчистено тяло, да проучиш добре нещата и да не се вманиачаваш. Не е нужно да караш по 200 км колело на ден, ама едни 20-30 помагат доста. Провери кето диетата, ако не плануваш да правиш тежки тренировки. Почни с лицеви опори, коремни упражнения и малко лостове. Сега, каквото и да си говорим, докато не смъкнеш под 12-14% мазнини (и тук зависи доста от генетиката ти), няма да се виждат плопчки, така че се насочи на там, НО УМЕРЕНО. Без глупсоти от рода на "ще карам на 1000 калории на ден и ще бягам по 30 км всяка сутрин" - Истината е, че да, ще постигнеш по-бързо резултати, но рискуваш проблеми с бъбреците, сърцето и нервната система. НЕ СИ СТРУВА! Аз също се натягах така, но като видах, какви проблеми си навличат хората, се отказаха. Няма смисъл, да си съклратиш живота с 10 години, за да постигнеш резултати с 10 седмици по-рано. Просто няма.
Та това е - няма природно надарени манекени. Всички гладуват, тренират, понякога прекаляват и на моменти не пият вода. Цялта тая мания по плочки и "супер фит батки и каки", я нямаше само допреди 40 години в човешшакта история. Просот е момента всичко е толкова изкривено, че ти се казва, че ако не мязаш на модел, едва ли не си бахти и нещаснтият кюфтак. Не им се връзвай, честно!
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: e2d48f2664 |
|
5. Няма как да имаш изразени мускули без да тренираш. И снимките са барнати с фотошопа, светлина сенки и подчертани мускули, особено втората. Имайте реалистични и индивидуални мечти, спрямо индивидуалните нужди на телата си, хора. Това и само това е ключът към здравото и същевременно с това добре изглеждащо тяло.
|
...
| преди: 2 години, 10 месеца hash: 33cd73c1e3 |
|
6. Не, няма как да имаш такова тяло като лежиш и ядеш каквото ти падне. То ако можеше, поне половината хора щяха да изглеждат така. Физическата работа няма подходящата насоченост, тя обикновено товари определени мускули / стави, а останалите не се тренират.
Не става по мързеливия начин, пич, сори :-)
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: 6bb5c5f6d4 |
|
7. С това, което си описал, може да имаш ЗДРАВО тяло. Което е комбинация между корем и гръдни мускули на човека от 1-вата снимка и ръцете на човека от втората (не, няма грешка, не е обратното на което съм написала).
С ненормален обем мускули нормален метаболизъм няма как да остане, защото са свързани.
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: ad5e1e7556 |
|
8. Няма такива тела без тренировка и най-вече здравословно хранене. Като активно спортуваща ти го казвам.
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: 6555931e97 |
|
9. На първата снимка е напълно достижимо, при добра диета и редовни тренировки.
На втората, мисля че е Питър Андре, който изпълнява песента "Мистериоз гърл", също е реален и не е от сферата на фантастиката.
|
| преди: 2 години, 10 месеца hash: b19df8e96f |
|
10. За да расте и да се оформя един мускул, той има нужда от дразнение, т.е. от движение с определена сила, амплитуда, бързина - зависи как ще го тренираш и каква е целта ти.
Но със сигурност трябва да го тренираш (дали ще са тренировки или физически труд, няма значение), особено, ако искаш преса като на тия пичове. Такова тяло не се прави с лежане и тъпкане с чипс. :-)
Това е накратко. Ако те интересуват подробности, питай - от 10 години тренирам, пък и съм висококвалифициран в точно тази сфера. ;-)
|
...
| преди: 2 години, 9 месеца hash: 42a2b5b6d4 |
|
11. Малко личен опит :
Работех работа, където има интензивно движение и тежко физическо натоварване по няколко часа на ден, постоянно. Дойдоха две момчета - като културисти. На третата седмица казаха, че си тръгват, защото искали да станат още по-яки, а тоя стил на тренировка ги стопявал. Истината е, че истински качественото тяло и мускули не търпят хипертрофия, тя и много хубава за гледане, но е неефикасна от гледна точка на биохимията и биофизиката на човека. Енергийният баланс се регулира от храната и движението.Животът ме срещна с представители на елитни бойни поделения по света - ами, нямаше рамбовци мужду тях. Едни изпити, със слаби, но супер издръжливи мускули, среден ръст. Изключително здрави психически. За мен това е идеалното тяло - ефективното! Ама не му се виждали плочките!? Голяма работа! Нека аз да мога да избягам 20 км и да си вдигам един път и половина теглото 20 пъти, пък нека нямам плочки. Казано иначе, предпочитам да имам обикновена кола с двигател на Ферари, отколкото Ферари с двигател на Дачия :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
