 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Отслабване
преди: 4 месеца, 13 дни, прочетена 432 пъти
Здравейте! Искам да отслабна и да стегна тялото си. Спортувам, но яденето ми е под всякаква критика. Говоря за големите количества, които поглъщам и то на вредна храна, особено сладко. Как да се справя с това и бих ли могла за 7 месеца (до лятото) да се преобразя напълно. А кога започват видимите резултати? Вие как се храните? Благодаря предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 4 месеца, 12 дни hash: 3ffe623afb |
|
1. Без режим нищо няма да стане. Прочети темата "Слон", където опитах да помогна на една жена. Тя пък изчезна и дим да я няма. Бая бърза се оказа за дебеланка ;)
|
| преди: 4 месеца, 12 дни hash: 87e63e1910 |
|
2. Ами елементарно е, стига да имаш волята да го изпълняваш. Спираш почти напълно всичко тестено и сладко. Ако ти се яде сладко, нека поне да са плодове, и не в огромни количества. Наблягаш на пресните салати, месо - в умерени количества и да не е тлъсто. От млечните - кисело мляко и по-добре извара, отколкото мазни сирена. Аз ям сутрин купичка овесени ядки с орехи и мъничко мед. На обяд - голяма салата с някакво месо или бяло сирене. Следобед - плод, кисело мляко. Може едно кафе със сметана, без захар. Вечер - някакво зеленчуково ястие, с месо или без. Хлябът да не е повече от 1 филия на ден, пълнозърнест. Ако ястието е с картофи или ориз - без хляб. Сладкиши - много рядко, по изключение (парче торта за рожден ден). Шоколад - само тъмен.
С този режим смъкнах от 60 на 52 кг за няколко месеца. (Висока съм 1, 63). Е, имам късмет, че не умирам за сладко - обичам повече солено и люто.
|
| преди: 4 месеца, 12 дни hash: 41ab072f3e |
|
3. Спри захарта (тялото я складира във вид на мазнина) и я замени със Стевия (0 калории). Продават я в био магазини и големи супермаркети. Увеличи приема на протеини (месо, риба, бобови храни) и ограничи тестото (хляб, спагети и подобни).
И разбира се, редовни тренировки и постоянство.
|
| преди: 4 месеца, 12 дни hash: 4c8237fe5b |
|
4. Няма как да получиш отговор от толкова малко информация. Кажи години, ръст и килограми, какво и колко спортуваш, както и какво и колко ядеш.
|
| преди: 4 месеца, 12 дни hash: b7a2195d47 |
|
5. От авторката до номер 4: на 17 г съм, 62-3 килограма, 163см. Истината е, че лятото бях свалила до 55 кг но пак си ги възвърнах, знам как става, може би не се изразих правилно ….. но воля ми липсва, не видя ли мигновен резултат изпадам в депресия и пак се започва цялото това ядене. По-скоро всичко опира до психика. Даже сега като се върна няколко месеца назад и си казвам “КАК УСПЯ ДА ДОПУСНЕШ ЦЯЛОТО ТОВА НЕЩО”, а така бях свикнала …. Когато ми се ядеше сладко копнеех за ябълка или за сладостта като цяло на плод …. Бях отвикнала да ям продукти съдържащи захар. Трудно ми е да възвърна старият си режим, на който бях свикнала. Бях намалила и порциите. А сега все едно не знам как става. Просто ми е наистина трудно да го възвърна, даже тогава сама се уверих, че не трябва напълно да изключвам всичко, а просто да приемам дадени продукти много по-рядко, но хем знам как става, хем пък ми е пълна каша. Как да се справя с този ми емоционален проблем?
А до номер 1: Човечеее, толкова исках да се свържа с вас. Чела съм я темата. Даже написах коментар, че искам да поддържам връзка с вас и после като влизах в тази тема все ми го нямаше коментара …. Явно не е бил одобрен. Моля ви пишете ми и бих искала да поддържам връзка с вас!
Благодаря на всеки един поставил коментар тук!
|
...
| преди: 4 месеца, 11 дни hash: ad35afb4ee |
|
6. Хората ядат много сладко, за да компенсират липсата на други удоволствия. Прави по-често секс (да - сигурно е по-трудно като си дебела, но не е невъзможно) и няма да ти се яде толкова сладко.
Ако не става със секс, намери си някакво друго удоволствие, което да ти оправя хормоните.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
