 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Непрекъснато искам да ям
преди: 12 години, 10 месеца, прочетена 2615 пъти
Искам и аз да споделя за моя проблем последните седмици. Когато съм си вкъщи непрекъснато искам да ям (мисля за храна) дори да усещам, че не съм гладна, просто го правя по навик или за да не ми е скучно или просто защото ми е приятно. В началото мислех, е нищо няма да ми стане... но в момента се е превърнало в зависимост. Не знам как стигнах до тук... По въпроса с килограмите, качила съм 3-4 и се боря да ги сваля, но не знам как като нямам волята да седна и да правя нещо друго...
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: f1f3e3d9fb |
|
1. здр. Преди всичко трябва за имаш воля. Поставяш си за цел да спреш с този лош навик да ядеш когато не ти е гладно а просто от нерви, или защото ти е тъпо.. забрави го.. Ти казваш, че си вкъщи и нямаш други важни занимания? Започни да правиш упражнения, например коремни преси или лицеви опори.. Може да излизаш на разходка, на ден трябва да изминаваш минимум 3км. А относно режима на хранене, яж по 2 пъти на ден: обяд и вечеря (преди 7 часа). Преди всичко трябва да подбираш с какво се храниш, има голямо значение.. И моят режим е подобен на този, всеки ден по 3-4км пешечка, след това правя по 100 (рядко 200) коремни. Има ефект аз преди от 65 близо 70 кг станах 50.. Успех, дано съм била полезна..
Мери
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 3536de923d |
|
2. И аз съм така. Това е от гениите!!! За да нямаш голям апетит хапвай ябълки, фрешове (изстискани плодове). Не яж шоколад от него ти се дояжда още шоколад и мазни храни. Яж салати но не прекалено много защото ще ти се дояде месо и спортувай :). Успех
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 7daf3f2cd9 |
|
4. Като ти се дояде, гледай да е нещо малко. Примерно-кисело мляко, плод, солетки гризкай. Колкото да се заситиш за момента и да спреш да мислиш за храна. Пий много вода. Вместо да нападаш хладилника, изпий една чаша вода.
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: 215c27cd11 |
|
5. 2, какви са тези гении, че докарват такъв апетит у човек? :Д
|
| преди: 12 години, 10 месеца hash: acf6fe9f9f |
|
6. Какви гени, какви пет лева??? Постоянното, натрапчиво желание за ядене обикновено е психологически проблем! Не знам на колко години си и как живееш, нопрегледай и премисли нещата! Имаш ли емоционална празнина? Ако е така, гледай да бъдеш активна, да не се заседяваш у дома, където само да търсишкакво да хапнеш! И се постарай да обогатиш деня си с дейности, които ти доставят УДОВОЛСТВИЕ:))Това е ключовата думичка:))Успех ти желая и голяма прегръдка:))
Катя
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
