Ще надебелея ли ако ям нормално?
преди: 12 години, 19 дни, прочетена 1895 пъти
Момиче, на 16:
Здравейте!
Свалих няколко килца (от което съм много доволна) и се харесвам в момента, но това го постигнах с гладуване и недохранване. В момента съм малко под нормалното за височината ми тегло, но не е голям проблем. Въпросът ми е ако започна да ям нормално ще надебелея ли (тоест ще си върна ли старите кг), защото ако продължа така да гладувам свалям с всеки изминал ден а не искам да се разболея, а да остана такава каквато съм в момента!

Бихте ли ми дали някакви съвети за да си поддържам сегашното тегло? (никога не съм прекалявала с яденето! )

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 12 години, 19 дни hash: 62a5c69f2b

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Не, но зависи какво ядеш. Ако всеки ден изяждаш по един шоколад или по една-две пържоли, ще напълнееш. Така че, гледай храната ти да включва около 1500калории дневно.

 

...

преди: 12 години, 18 дни hash: b494bd4713

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   Авторката: Към 2 коментар - разбира се! НЕ надвишавам 1500 калории на ден!

 

...

преди: 12 години, 18 дни hash: a9ad778e9e

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Щом си отслабнала с гладуване -да ще си върнеш килограмите, че даже и отгоре най-вероятно. В момента си си стресирала организма, така че когато му дадеш повече храна, той ще я складира за да не го оставиш да гладува отново.. Аз свалих 4кг за 3 секдмици, а не съм гладувала изобщо.. тренирах и се хранех с хубава храна... p. s: Когато отслабваш само с диета (без тренировки), за тялото е по-лесно да изгори изградените мускули, от колкото мазнините.. Така, че не се чуди защо нямаш никаква физическа издръжливост.

 

...

горе^