Диета и упражнения за бедра
преди: 11 години, 9 месеца, прочетена 1664 пъти
Искам диета и упражнения за стягане на вътрешната част на бедрата. На 18 години съм, висока сам 168 тежа 56-57 кг. Попринцип издържам много на всякакви диети малко ме затрудняват упражненията, но съм готова да дам всичко от себе си, защото не се чувствам добре в кожата си и приятелят ми постоянно ми намеква, че съм пухкава.
ханша ми е 91 см бедрото 54 талията 63
искам да смъкна 5-6 см от бедрата и да ги стегна.
Моля дайте съвети!