Проблем със спортуването
преди: 9 години, 9 месеца, прочетена 1207 пъти
Здравейте, от години имам проблем с натоварването , когато бягам или се натоваря малко повече, започва да ми причернява и да ми става лошо на главата. Това прече ли ми, защото много искам да тренирам, но притеснява този факт, ходих на лекар, както винаги не му се занимаваше с проблема, направи ми кръвна картина и урина, намери ми един страничен проблем, но нищо не ми каза за спортуването и едва ли ще отида за този проблем при нея. Ако някой знае или е бил така да ме посаветва как да рабера какъв е проблема, ще съм много благодарна :)

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 9 месеца hash: 6dc52965b3

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Здравей, Не си дала достатъчно информация. Храниш ли се нормално, по кое време на деня тренираш ( на гладно ли?), на колко години си, как/ какво тренираш ( какво е натоварването, времетраенето). Съветвам те да се храниш качествено, да приемаш повече протеини, но и достатъчно въглехидрати, да пиеш много вода, да приемаш витамини, както под формата на плодове и зеленчуци, така и като хранителна добавка. Това, което ти сама трябва да знаеш и при така зададен въпрос няма да получиш по различни отговори. Надявам се всичко със здравето ти да е наред!

 

...

преди: 9 години, 9 месеца hash: 9bedc77486

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   И на мен ми се е случвало и се оказа че е от стрес,който се отключва при натоварване :( .Мисля че трябва да отидеш на друг лекар. УСПЕХ !

 

...

преди: 9 години, 9 месеца hash: 56560008a8

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Прилошаването при натоварване най-често се дължи на дехидратация, разбира се ако не пазиш прекалено строги диети с липса на въглехидрати, но тогава би трябвало да ти прилошава и без натоварване. Пробвай да пиеш 250-300мл вода наведнъж 5 минути преди тренировка.

 

...

горе^