 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
30 days challenge, да или не?
преди: 9 години, 5 месеца, прочетена 2169 пъти
Здравейте, тук съм, за да попитам тези които са наясно с така наречените 30 days challenge за клякане, стягане на корем и т.н. Има ли резултат от тези предизвикателства? Стягат ли се и отслабват ли определените зони? Реших да направя такова 30-дневно предизвикателство, и ако е сполучливо, много бих се радвала, защото търся някакъв бърз и ефективен начин да се стегна до началото на училище. Благодаря предварително :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 68ff87bc28 |
|
1. Ако е съчетано с правилно и здравословно хранене можеш да постигнеш добри резултати. Знам го от личен опит.
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: c0e47123b7 |
|
2. Правих едно за клякане, ами има малка промяна. Но нищо особено
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 906d653bb2 |
|
3. Даааа ама на всеки 3 дни правиш почивка
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 8c45e2ed9d |
|
4. Аз също се интересувам от това дали тези, , предизвикателства" имат голям ефект. По-конкретно, тези за увеличаване на разстоянието между бедрата. Много бих се радвала, ако някой сподели своя опит и мнение :)
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 191ed3e43d |
|
5. Всичко е в това което ядеш. Ако ще и цял ден да тренираш разликата ще е минимална ядеш ли боклуци.
|
...
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 9c260b3208 |
|
6. Да, пробвах, както за корем, така и за крака - клякане и коремни, кляканията са краката, а коремните преси за корема. Резултатът е удивителен. Свалих 4 килограма и се стегнах супер много. Ядох си всичко, не ограничавах нищо, дори и най - калоричните неща ядох, но ето - постигнах си целта. Уникално е.
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 9c260b3208 |
|
7. Определено действа. Моя приятелка го пробва един месец преди морето и ми каза, че като е била там всички са я заглеждали
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 9c260b3208 |
|
8. Пробвала съм го. :) Резултатът е 7 килограма надолу. От 166 височина и 57 килограма, сега съм 167 висока и съм 50 кг, даже порастнах с 1 см. Много е добра и си заслужава напълно да се пробва, стига да имаш воля
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 282a2af14a |
|
9. От авторката: А може ли да ми разясните какви точно упражнения сте правили, аз мисля да правя клякания за краката и не знам какви упражнения за корема, че има голям избор... Наистина искам да успея, та ако не е проблем, някой би ли обяснил по кое време на деня прави упражненията, повече отслабва или се стяга тялото и т. н. Аз съм висока 155см и тежа 57кг, като най-проблемната ми зона са бедрата. Благодаря ви много за бързите отговори :)
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: c3843f1e3e |
|
10. О, при мен при първата седмица започнаха да се забелязват резултатите :) пробвай
|
...
| преди: 9 години, 4 месеца hash: e109d8279a |
|
11. Какво е това предизвикателство.. ако може линк, снимка :)
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: f664e6adb0 |
|
12. Определено ще се стегнеш, няма да си личи хипер многоо, но това са все пак само 30 дена, не стават чудеса.. За отслабване, може.. зависи какво ядеш. Един човек отслабва когато е в калориен дефицит т. е. изразходва (изгаря) повече калории, отколкото приема. Ако водиш активен живот и продължиш да си се храниш по същия начин, включиш тези упражнения, предполагам, че ще има промяна, дори минимална
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
