 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Тренировки за подрастващи
преди: 9 години, 6 месеца, прочетена 1222 пъти
Здравейте! Аз съм 13 годишно годишно момиче, току що ги навърших. Баща ми е бивш боксьор, а мама - хандбалистка. Родителите ми са активни хора. Искам да започна стабилни тренировки, но имам много ангажименти и се упражнявам вкъщи. Правя по 60 коремни преси и 100 клякания. Добра съм в леката атлетика. С баща ми някой път играем канадска и той казва, че ще е хубаво да се запиша на бокс, но аз все отказвам. За тази възраст какви упражнения е добре да правя?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 5c99514d62 |
|
1. Източно бойно изкуство, народни танци, лека атлетика, скокове във вода, плуване... Систечните трениривки с треньор са най-доброто нещо!
|
| преди: 9 години, 6 месеца hash: 1361b83258 |
|
2. Най-добре боен спорт мен ако питаш... Може би карате. Ако си от София, мога да ти препоръчам и клуб
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 1de4ee59ff |
|
3. По-голяма съм от теб с 1 година. Аз също тренирам и това е вече от близо година. Като цяло - харесвам спорта.
А по мое мнение - 60 коремни преси и 100 клякания за сега са ти В ПОВЕЧЕ. Лично аз в началото започвах с по 20 коремни преси на ден и от време на време правех по 30 клякания. С времето увеличавах бройката и така постепенно. Това препоръчвам и на теб. Не се натоварвай.
Сега отделям време за тренировки по лостовете по 3/4 дни в седмицата и го правя за най много 2 часа бягане. Така, че и бягането не е лош вариант. Така постепенно и организма ти ще свикне. А като спорт може да се занимаваш с волейбол, плуване или ходи на модерни/народни танци. Бойните изкуства са опасни за деца на нашата възраст, макар че с такова се занимават и много по-малки от нас.
-Ани, 14.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
