 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Други |
Не мога да заспя
преди: 11 години, 5 месеца, прочетена 1670 пъти
Здравейте, реших да споделя моят проблем. Ако някой иска да изкаже мнението си или да даде съвет благодаря предварително.
Просто не мога да заспя, защото вече не издържам и искам тези ужасни сънища да престанат. Писна ми вече! Не искам повече да сънувам кошмари и точно за това не мога да заспя. Как не е минала една вечер без да се появи в съня ми нещо страшно или онова куче, което се опитвам да забравя. Преди време си мислих че ако заспя мога да умра в сънят ми. Един мой приятел ми каза, че ако умра в сънят ми ще се събудя и от тогава вече не се страхувам много от това. Но просто вече не се издържа на простотиите. Преди да заспя даже понякога си мисля, кой знае каква глупост пак ще сънувам. Аз знам от къде идват тези ужасни кошмари, знам и какво ги причинява, но както и да е. Сигурно няма да повярвате като ви кажа, а и не искам модератора на сайта да ми остави историята в измислени. Аз просто реших да споделя моя проблем.
Както и да е. За информация искам да кажа, че не гледам страшни филми, водя горе долу спокоен начин на живот, не пия никакви хапчета или наркотици. Общо взето това е.
Ако някой има подобен проблем нека да сподели. Аз вярвам че не съм единствена в подобно състояние. Също така мисля, че е по добре да не казвам какви сънища сънувам, защото не искам да плаша хората.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 5 месеца hash: a8705891cb |
|
1. И аз не мога да заспа, а и преди да заспа вечер ме хваща сънната парализа, т.е. не мога да движа тялото си вечер. Медитирам и релаксирам от да кажем седмица и нещата се подобриха, не усещам толкова парализата и 10-20 минути след лягане заспивам. Беше отвратително, кошмар след кошмар и наистина(ако искаш ме наречи бебе) се страхувах, че ще стане време за лягане.
Не знам това което правя дали е медитиране и релаксиране, но ми помага. Ще ти обесня какво правя.
Първо си намирам място в дома ми, където никой няма да ме обезпокои. Второ пускам си чил аут и се отпускам максимално като се концентрирам върху дишането си(вдишване 3 сек. издишване 3 сек.). И така да кажем 20-тина минутки. След всичко. Бавно, много бавно се изправям, движейки всеки мускул бавно. Аз слушам тези четирите;
http://www.youtube.com/watch?v=GakQ2h96hig
http://www.youtube.com/watch?v=vHBY8Y2z5RM
http://www.youtube.com/watch?v=BUdjqbMVJMs
http://www.youtube.com/watch?v=tjYPOBwPGpQ
А ако тези не ти допадат винаги можеш да се потърсиш и да ти допадне нещо, вече тук се намесват различните вкусове и предпочитания.
Пий билкови чайове, топло мляко преди лягане, недей веднага да прибягваш към хапчета. Прави си повече разходки, спортувай. Дано съм помогнала!
|
| преди: 11 години, 5 месеца hash: 3979287b9d |
|
3. Щом знаеш кое причинява кошмарите, работи върху това. Опитай се да се освободиш от страховете си наяве, да ги превъзмогнеш и особено вечер да бъдеш много спокойна и да мислиш само за хубави неща. Когато човек заспива щастлив и нещо хубаво е окопирало съзнанието му, и сънищата сами се подреждат красиви и приятни.
За останалото, номер 2 има много добри предложения. Дано скоро да имаш подобрение, знам какво е.
Sage
|
| преди: 10 години, 7 месеца hash: 79aced99c1 |
|
4. Аз имам същите преживявания... И знам от какво са... Ако не ги преживявам никога не бих повярввала.... как мога да се свържа с теб?
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
