Как да изляза от тази дупка
преди: 8 години, 1 месец, прочетена 2008 пъти
Здравейте.

Имам чувството, че напоследък губя контрол над живота си. Нямам точна представа от кога започнах да изпадам в подобни състояния, но със сигурност е повече от 1 година.
Преди ми се случваше по-рядко, при това само за няколко дни, но от краят на ноември-началото на декември почти не съм излизал от това състояние.
Ето за какво става на въпрос.
Почти всеки ден като се прибера от работа сякаш изпадам в някакви дупка и се превръщам в друг човек, който просто стои пред монитора и няма никакъв интерес да прави каквото и да е било. Това коренно промени ежедневието ми.
Преди, когато нямах този проблем се чувствах по пълноценен и нормален. Практикувах хоби, спортувах, играх игри на компютъра, гледах филми и като цяло всичко, което прави всеки нормален човек. Но както казах вече, когато не съм зает с работата си в свободното си време, както и в събота и в неделя изпадам в някакво състояние, в което не ми се прави нищо и нямам интерес към занимавката с нещо. Дори и храненето и къпането ми вече не са нормални. Вече гледам на крак да се натъпча колкото може по-бързо и да се върна пред компютъра. Не съм обсебен от някоя игра или сериал, а просто стоя пред клавиетурата и монитора, през 10 мин рефрешвам новинарските сайтове, по 20 пъти гледам едни и същи клипове в youtube и ровя във всевъзможни сайтове колкото да мине времето. Обичам да гледам филми, но когато съм в това състояние нямам интерес да го правя, а все пак ако пусна филм го гледам между другото без какъвто и да е интерес. Разбира се Освен на работата имам и много други външни задължения, които ме очакват, но нямам никакъв интерес и хъс да ги свърша.
А ако все пак по някакъв начин се захвана с тях гледам да ги претупам и да отбия номера. Започнал съм на правя няколко неща у дома, докато съм бил наред и като изпадна в това състояние съм спрял да се занимавам с тях и в момента нещата стоят половинчати.
Преди след работа или през събота и неделя ходих да тренирам във фитнес залата или се събирахме да играем някой спорт, но вече и това нямам никакъв интерес да правя...
А сега събота и неделя се излежавам до обяд, само защото като дойде време да ставам си казвам" я по добре си лежи, че като станеш и без това няма какво да правиш".

Единственото, което правя във всяка свободна минута е да стоя безцелно пред компютъра и да си губя времето в youtube или из сайтовете.

Имам чувството, че си погубвам живота... Всяка свободна минута не я оползотворявам, а я използвам да дрема пред компютъра и да се ровя съвсем безцелно къде ли не... И друг път ми се е случвало да нямам интерес към каквото и да е било, но продължава не повече от един уикенд или няколко дни най-много.
Нещата, които върша на работа всеки ден, са почти еднообразни и нямам представа дали съм се превърнал в робот или има други фактори, които са повлияли да изпадна в това състояние.
Всички хора се любуват и използват максимално малкото си свободно време, но аз въпреки, че осъзнавам как си го прахосвам, не мога да променя нищо....
Четох, че времето и сезона могат да допринесат за подобни състояния, но не мисля, че при мен се наблюдават признаци, с които да свържа състоянието ми със сезона или времето навън.
Едвам се навих да напиша историята с в този сайт, защото дори и това ме домързя да направя а след малко най-вероятно отново, ще тръгна на чета всички новинарски сайтове и да ровя из youtube, докато не дойде време за лягане.

Моля кажете ми как да вляза в релси!!!

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 8 години, 1 месец hash: 472b7ee054

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Това е депресия. И не знам как да се справиш. Аз не можах, но съм забелязал, че малки неща с, които се съобразявам ме подтискат страшно много. Помисли си за някой дразнител. Примерно в работата.

 

...

преди: 8 години, 1 месец hash: 83646334ae

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Явно, животът ти е омръзнал. Но всеки човек има такъв период в животът си, ще отмине. Единственото нещо което мога да ти кажа е да отидеш на психолог, само той може да ти помогне.

 

...

преди: 8 години, 1 месец hash: 5316cfdb3c

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Аз не съм сигурна, че разбрах правилно съпътстващото състояние на тази апатия... усещаш ли физическа умора след работния ден или просто си изтощен от повсеместна скука? Много хора не умеят да почиват активно. Ако не си се изморил физически на работа, физическото натоварване е най-добрата алтернатива за запълване на свободното време. От спорт до спорт има разлика, опитай с някой по-нестандартен или народни танци. Ако обаче си наистина изморен... лично на мен тогава не ми се вижда дори с приятели, дори по телефона не ми се говори и търся занимание "сам сред хора". Примерно прекарваш 40 минути в книжарница, избирайки си книга. После сядаш в заведение и четеш, наслаждавайки се на чаша вино. Или отиваш на кино сам. Или на театър. Може и да се повозиш с градския транспорт, просто за да наблюдаваш живота, да се опиташ от очевидното да познаеш скритото. Вземи си куче. Или се запиши доброволец към Червен кръст. Помисли си как някога ще задуваш за всеки миг свобода, здраве, спокойствие - а сега ги имаш и ги пилееш. А компютъра - просто се слагаш на диета: 48 часа без него. Новините ги има и във вестниците. Ако издържиш, значи има надежда за теб ;-)

 

...

горе^

преди: 8 години, 26 дни hash: 44bfefd943

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Това е депресия, според мен. Описваш моето ежедневие с тази разлика, че аз не работя, а следвам. Мотивирам се само, когато трябва да взимам изпити или да свърша нещо, което е спешно. Не знам какъв съвет да ти дам. Преди години тези състояния ме бяха сринали тотално, но някак си успях да изляза от дупката. Помогнах си и с антидепресанти "Серопрам". После ги спрях и оттогава досега си наложих някакъв самоконтрол - без алкохол, трева, запивания, самонаранявания, нервни изблици и т. н. Вследствие на това не излизам почти никъде, за да не изгубя контрол на себе си и реакциите си. АКо не успея сам да излезна от тези състояния, най-вероятно пак ще се обърна към антидепресантите.

 

...

преди: 8 години, 26 дни hash: 431466a797

гласове: 1 2 3 4 5   (3 гласа)

5.   Здравейте. Благодаря Ви за взетото отношение. Относно въпросите от коментар номер 3 Не не се изморявам физически на работата. Може би точно обратното. Всеки ден върша едно и също, което не е свързано с никакво физическо натоварване, доста често напоследък свършваме по рано, и се налага с колегите часове наред да се взираме в часовника докато дойде краят на работният ден. Относно спортуването. Обичам да го правя и преди го практикувах много често. А сега дори като си помисля, да изляза до залата, веднага веднага се изпълвам с песимизъм и нямам никакво желание да го правя. Това за постоянното рефшрешване на едни и същи сайтове и постоянното следене на новините не го правя защото ми е интересно, а защото вътрешно си казвам, че няма какво друго да правя. Понякога през денят като, че ли ми "светва" и си казвам: "само да се прибера с след няколко часа и нямам търпение да свърша това и това и това... " на като се прибера това, изведнъж ентусиазмът ми се губи ни всичко, което съм планувал да свърша го зарязвам.... Знам колко много хора, жадуват за свободно време и биха го ополезтоврили пълноценно, но ето, че аз го имам, но го проспивам, вече почти две месеца. Ето, че и има хубави и слънчеви дни навън напоследък, става за разходки и срещи и вътрешно имам огромен ентусиазъм да изляза, . направя, но си оставам само с плановете, защото, като дойде време да го направя си казвам " къде ще ходиш? трябва да се обличаш и тн.... , я по добре- стой и дрямай пред компютъра... " Авторът

 

...