 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Любов и изневяра |
Тяло като манекенка
преди: 7 години, 2 месеца, прочетена 2397 пъти
Не харесвам твърде слаби, но намирам жените без излишни тлъстини за по-женствени. Могат да обличат къси поли и клинове. Седи приятно и естетично. Интересно ми е какви тренировки правят и как се хранят. Преди време тренирах с тежести и спазвах някакъв режим. Хвана ме демотивация, тъй като работя и не ми е до тренировки и тялото ми започна да клони като онези набити жени, които тренират силово. Не харесвам долната си част - колената и прасците ми са станало по-обемни и малко по-големи. Трябваше да си купя нови дънки, за да се възприема, иначе не мога да си ги понасям. Не съм на режим и си позволям, но не разбирам защо краката ми са заприличали като на щангистка. Моля по-опитните да ме посъветват, как да намаля обиколките си и тези тежести да ги изключа ли?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 4fdbf74e9c |
|
1. 90% всичко се дължи на структура и ген, останалите 10% зависят от волята и честотата на тренировките :). Ако си била слаба и фина някога, какво ти пречи да влезеш отново в форма? Явно опира до мързел и липса на воля.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 87d54b09c7 |
|
2. Тялото на манекенка е грозно, но дебелите прасци са нещо ужасно за жена затова спри да тренираш с тежести ами тичай понякога да се стегнеш а не да се надуваш с тези тежести.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 5099841d45 |
|
3. Ами аз не спортувам. Чисто психически не ме влече. Не вдигам и никакви тежести.
Просто се старая да вървя пеша поне по 1 час на ден. А когато съм по свободна и повече.
Също вечер не ям след 18-19. А понякога изобщо не ям вечер.
Сутрин винаги се закусва обаче. Закуската е най - важна, защото иначе на обяд се тъпчи човек като за последно. А тези пък които цял ден почти нищо не ядат, а вечер примерно в 9 се натъпкват - е как няма да са тлъстички.
Също сладки работи много рядко ям, защото не съм толкова по сладкото, а по соленото повече. Газирано не пия изобщо, защото като малка нашите не ми даваха заради гърлото нещо там.. Сега просто не ме блазни. А от сладки неща и изобщо разни такива джънк, също и газирано много се пълнее. А газираното правило целулит разбрах преди години.
Имам крака и дупе за клинчета, но не нося клинчета, не са ми по вкуса. Нося дънки с ниска талия или други подобни като модел панталони от не дънков плат. А като е топло - къси дънкови панталонки. На 29 съм ако има значение и още ми става това, което съм си купувала на 20-21.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 4d79f583e6 |
|
4. Никога не съм тренирала с тежести, защото харесвам тялото си стегнато, а не с мускулатура и ако нямаш нищо излишно за сваляне, силовите тренировки ще ти оформят мускулите. Единствено клекове съм правила с някакви малки килограми. Нямам време да ходя на фитнес, понеже уча редовно и все си търся някаква почасова работа, което доста ме ограничава, но често правя упражнения вкъщи, вмествам ги сутрин рано или в късния следобед- зависи от деня. Стандартни неща- преси, лицеви опори, клекове и каквото още се сетиш за крака и дупе. Обикновено събота и неделя съумявам да отида на фитнес или да бягам в парка. Не се ограничавам, но се храня по едно и също време всеки ден и в количествата, които ме наяждат, не повече, не по-малко. Не знам дали тялото ми е на модел, не мога да се погледна по този начин, но нямам нищо излишно, по-вероятно е да сваля прекалено много, отколкото да кача, защото при стрес никак не ми е до храна. Преди имах плочки, но това е оформянето, което ми харесва в женското тяло. Може би не съм най-правилният човек, който да те съветва, но ти казвам какво правя аз, а предполагам, че и ти нямаш много време, и ти трябва да си уморена след работа, казваш, че не харесва диети и режими, така че... имаме сходство. Надявам се коментарът ми да ти е бил полезен малко или много.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 9b3794f309 |
|
5. Аз съм момиче на 24 ии тренирам от може би вече 3, 4 години, въприемам си тялото стегнато и не бих се оставила да стане другояче. Бих те посъвесвала да правиш най-вече кардио ако искаш да намалиш обиколката. Повече тичане, скачане на въже и т. н
|
...
| преди: 7 години, 2 месеца hash: d93ca7d695 |
|
6. Кардио и по-малко ядене. Това е.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 0e67b3d560 |
|
7. Има жени, които по-лесно трупат мускулна маса. Вероятно ти се една от тях.
Прави повече аеробни упражнения, йога и не толкова силови. А най-добре иди при професионалист, който ще ти направи план според целите ти.
Ж29
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
