Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена

Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес

Коментари

Добави Коментар!

7.   Здравей! На 14 съм и преди година-две имах твоя проблем. Бях висока 163, а тежах около 62-3 килограма. По едно време ги бях качила до 65, но бързо ги свалих пак на 62, за да не ми свикне организма. Доста дълго бях, така да се каже, пълничка, всъщност, си бях прекалила по едно време. Но се стегнах, разрових се из нета и намерих "90 дневна диета". То е по-скоро разделно хранене. Първият ден ядеш месо и яйца, вторият варива и картофи, на третия можеш да се поглезиш с пица и мааалко шоколад. А на четвъртият си само на плодове. И така си ги редуваш тея четири дни, като на всеки 29 не ядеш нищо, само вода. Но правиш три месечна диета, така че това ти се налага само три пъти. : ) Ако искаш напиши 90 дневна диета и ще ти излезе. И хубавото е, че си запазваш теглото, защото си го свалила бавно и здравословно. Както казах бях 62, а ги свалих до 48 (малко се поовлякох тогава) сега съм 52-3 : )))) Пробвай.. Успех! : )

8.   Аз съм предишния номер! Съжалявам, но забравих да ти кажа. След като майка ти и баща ти, т. е семейството ти е такова, че купува нездръвословни храни, им кажи, че искаш да отслабнеш, посъветвай се майка си за това, в никакъв случай не го прави без знанието на семейството ти. Кажи им, че искаш здравословни храни. Ако майка ти не може да ходи да пазарува всеки ден, си направи седмично меню и й го дай ; )) да си знае. Сподели със семейството си. И според мене не се мъчи с тоя фитнес. Ако толкова ти се спортува хода за по 30-40 минути в някоя близка градинка или парк да потичаш. Аз лично мразя фитнеса, веднъж съм ходила само. Ужасно е! Но пък за тичане сред природата и за катерене на планини съм винаги навита.

Наистина се надявам да успееш, защото доста се отразява на самочувствието. Страхотно е. В момента наистина си имам самочувствие, а преди заради тъпите няколко килограма в повече се се мислех за грозна : ( което е наистина жалко, дори и да си. УСПЕЕЕХ! : )))))

9.   Здравей мило момиче!
Преди време и аз ядех същите тези вредности и се научих да се храня здравословно и балансирано. Неусетно отслабнах без да се лишавам от нищо и ще ти дам някои съвети и ще ти кажа някои рецепти - здравословни, нискокалорични и евтини. Можеш да си ги приготвяш и да си ги хапваш с удоволствие, защото са наистина супер вкусни:
Сутрин задължително трябва да закусиш, за да се засили метаболизмът ти - представи си, че ако организмът ти е камина, ти по този начин запалваш огъня в нея. Представи си как се пали огън - ако сложиш едно прекалено дебело дърво, той не може да се разгори, винаги го запалваме с по-малки пръчки. Следователно закуската ти не бива да е много голямо количество, но не бива да е и оскъдна, а точно колкото ти трябва. След това си представи, че през целия ден ти трябва да поддържаш огъня горящ - тоест когато пламъкът намалее, ти веднага трябва да му подадеш ново дърво за да се разгори пак. Така е и с храната - трябва да я приемаш редовно, в умерени количества, така че да поддържаш работещ своя метаболизъм, защото ако той работи добре, ще отслабнеш. Значи трябва да хапваш често - през 2-3 часа, по малко. Най-добре 5-6 пъти на ден, като трите ти основни хранения - закуска, обяд и вечеря не бива да надминават като обем двата ти юмрука. Двете междинни хранения - втората закуска и следобедната закуска трябва да са с обем само единия ти юмрук. И сега примерно:
7:00часа Закуската: - можеш да хапваш по една филийка пълнозърнест хляб, с едно варено яйце или бъркано(но без мазнина, не пържено! ), 4-5 маслинки, домат и краставица - можеш да си приготвиш овесена каша - вариш за 5 мин с непрекъснато бъркане 5 с. л. овесени ядки със малко количество вода докато се сгъсти като каша - и след това можеш да си я гарнираш по желание - със чубрица и 50 гр. сирене или ако ти се иска сладко с 1 лъжичка мед. Аз лично я обожавам със сирене и чубрица, и като си сложа и 1 лъжичка доматено пюре си става на вкус досущ като спагети със сирене и кетчуп:)) - или овесена палачинка, печена на тиган - вместо брашно слагаш овесени ядки или овесени трици и гарнираш със 40-50гр сирене или с мед. Пак е супер вкусно. 10:00 часа Втората закуска: 1 грепфрут - топи мазнините или 1 ябълка или някакъв плод какъвто ти си искаш, но само един! 13:00 Обяд: - Ако ядеш месо най-добре да е пилешко - гърди или бут, но обезателно без кожата и да е варено или печено, риба, телешко - да са печени или задушени, парчето да е 100-150 гр. и най-добре да го комбинираш с някаква салата, в която да има 1 чаена лъжичка зехтин или олио, може малко сол и оцет или лимон ако ти харесва. Или може със задушени зеленчуци. - ако ти се ядат въглехидратни храни сега е момента, хубаво е да ги хапваш на обяд, а не вечер. Може ориз - за предпочитане кафяв, но може и бял. Хубаво е да не е с месо, а със зеленчуци, с гъби или с маслини. Аз си го приготвям много вкусно - задушавам без мазнина кромид, спанак и морков с малко червен пипер. Добавям ориза и като всичко заедно се сготви добавям накрая 1ч. л мазнина - защото не бива да се лишаваме тотално от мазнини. Постарай се да не солиш много ястията. Може и варени картофи с подправки, маслини, може грах, фасул, леща и т. н. - 16:00 следобедна закуска
- сладкиш приготвен по следния начин: 200 гр. извара, 1 шепа орехи, 1 ванилия, щипка канела, 2-3 с. л кисело мляко 2%, 1 с. л медец - ще си оближеш пръстите! Това е сладкишът от който можеш да си хапваш спокойно, без да ти спира отслабването. Това количество можеш да го изядеш на 2 порции. - или просто 30гр. орехи или бадеми - да не са солени и да са сурови 19:00 Вечеря - постарай се да няма високовъглехидратни храни на вечеря. Най-добре една голяма салата, но не слагай повече от 1ч. л. мазнина в нея комбинирана със: 1-2 кофички кисело мляко, най-добре 2% масленост, тия с по-малко няма нужда. Поне мен много добре ме засища и се спи добре след него. Или със 50гр сирене или кашкавал, или със 150 гр месо, нетлъсто и да не е пържено. Ако много късно вечерта ти се дояде хапни пак половин кофичка кисело мляко или 1 краставица. Ако пиеш чайове или кафе, не слагай захар. Слагай си една ч. л. в едно от тях, но в другите недей, защото става много. Ако спазваш подобен режим на хранене и комбинираш с физически натоварвания 3 пъти в седмицата кардио тренировка по 45 до 60 мин. ще видиш колко бързо и неусетно ще отслабнеш, без да се лишаваш от вкусна храна и без изобщо да си гладна. И не забравяй: старай се да не пропускаш хранене! Това ще забави метаболизма ти и резултатите ще се забавят! И не забравяй - вода 2 л. на ден. Надявам се да съм помогнала. Това е-яж за да отслабнеш!

10.   Авторката: Все пак мисля да опитам и с фитнес, но на всяка цена трябва да сваля тези килограми, така че харесва или не трябва, а и не мисля, че ще е толкова гадно. Благодаря за съветите! :-)

11.   Аз съм номер 9. Много е хубаво да се ходи на фитнес, но да знаеш, че само с фитнес няма да стане. От собствен опит ти казвам. Успех и с търпение и постоянство всичко ще постигнеш.

12.   Здравейте, аз съм Ф. Решили сме с авторката заедно да свалим 500 гр. до 1 кг. на седмица в нещо като надпревара. Ще се теглим всяка сутрин, ще пишем кой какво е ял всеки ден и ще си определяме победител за деня и накрая за седмицата.
Аз имам БМИ 19 и ще ми е по-трудно да отслабна, но чисто абсолютно погледнато съм също 65 кг. (64, 7 кг).
Почваме от днес - целта е не диета, а за винаги да се променят хранителните навици на авторката. Тя пие и много малко вода - около 2 чаши на ден!!! Според мен това е една от причините, но и нездравословното и обилно хранене на семейството й.
Методът ни е близък на този на Weight Watchers, за което много хора дават много пари.


Митове, които застъпихте горе - да се откажем изцяло от въглехидратите - ГРЕШНО.
Световната здравна организация препоръчва храненето преди всичко с въглехидрати, а и те съдържат най-малко калории на грам (плодове и зеленчуци). Аз съм правила диетата „Зоната„, която беше изключително бедна на въглехидрати и НАПЪЛНЯХ 10 КГ. ЗА 6 МЕСЕЦА МАКАР, ЧЕ ПРОДЪЛЖИХ ХРАНЕНЕТО В ЗОНАТА
Оризът точно не бива да се спира, особено необработен и Басмати (хималайски). Дори картофите не са за пренебрегване, защото имат много важни витамимини (като витамин Ц)

мит - не яжте кожата на пилешкото - да и не. Не го яжте, ако действително сте затлъстял, но ако имате нормално тегло - яжте спокойно кожата на пилешкото, тя съдържа т. н. „добри мазнини“ - ненаситени мазнини, подобно на рибата. Пилетата не са бозайници, а са наследници на динозаврите квази и са по-близо до влечугите и т. н. - кожата им не е като тази на прасетата да кажем. Да, мазнините съдържат много калории, но е доказано, че под 30 гр. мазнини на ден водят до обратен ефект - тялото е в стрес и почва пак да складира какво ли не.
Затова - хранете се разнообразно...

и много движение!

13.   номер 9, добри съвети даваш, ама забравяш, че не винаги една 15-годишна може да се запъва на майка си и да си готви сама - освен това едва ли има самата тя пари да си готви.
Добри са иначе рецептите, не са изцяло лишени от въглехидрати, но според мен са доста мазнички - ядки, кашкавал?
А и съветът да се храни човек често, ако вече е медицински с наднормено тегло не е добър, защото тези хора не чувстват често, че са сити и прекаляват. По най-новите методи на медицината затова не им се препоръчва да се хранят повече от 2 до 3 пъти на ден и не се насърчава моделът им на живот - живея, за да си похапвам. Позволени са само плодове и сурови зеленчуци между храненията.

За закуската...
Добре си се изразила, но аз например никога в живота си не съм закусвала - още като малка ми ставаше лошо като хапна сутрин нещо. Била съм насилвана да закусвам и повръщам и просто тялото ми не иска и не се нуждае от храна преди 10-11 часа - тогава чакам до 12 обяда. Сутрин пия много течности обаче - малко сок може с кафето, но обикновено кафе с малко мляко.
Все повече диетолози се отказват и от теорията, че вечер не се яло - броят се калориите просто, които си поел. Ако поемеш 3000 калории на закуска и 0 на вечеря, пак ще пълнееш.
Отрича се и напълното отказване от въглехидрати, защото това е храна за мозъка.
Аз съм се хранила в „Зоната„ - един начин на живот и хранене с малко почти никакви въглехидрати и напълнях страшно.

Сега не се лишавам от нищо, но много внимавам за количествата и бягам много в парка.
Луна

14.   Аз съм номер 9 и на номер 13 ще си позволя да кажа следното: момичето иска съвет с какво да се храни и аз й го предлагам, а дали тя ще се запъва на майка си е нейна работа, тя ще си реши дали иска или не. Не само че не са лишени от въглехидрати, ами ги има колкото момичето си иска, но е препоръчително да са на обяд и да са под формата на ориз, картофи, овесени ядки, зърнени храни, които са изключително полезни. За мазнините мога да кажа, че изобщо не са много в 30 гр ядки или в 40 гр кашкавал, още повече, че мазнините на ореховите ядки са предимно омега 3 и са изключително полезни. И другото което е, не можеш да лишиш един подрастващ организъм от мазнини! Честото хранене в малки количества е най-добрият и многократно доказал се метод в отслабването точно на хора с медицински проблеми - прочети повече литература по темата. Относно закуската-това е навик и който иска се научава да закусва-и аз не закусвах преди, ама от 6 години насам закусвам и от тогава реално нямам проблеми с теглото. Това кафе на гладно най-много един гастрит да ти докара. А иначе колкото диетолози, толкова и режими на хранене има. Аз споделям собствения си опит и най-вече съм сигурна, че начина на хранене е абсолютно балансиран, не води до липси и ми е предписан от лекар. И моето отслабване също беше по медицински причини. Това е.

15.   Аз съм напълно съгласен с номер 9, че честото хранене на малки порции е най-ефективният метод за отслабване на дебели хора, най-малкото защото човек не може да огладнее зверски до следващото хранене. Първо че организма се справя много лесно с малките количества храна и второ не се огладнява, затова е много важно за отслабването. Ако ядете три пъти на ден през 5-6 часа, може да се стигне до вълчи глад. От собствен опит знам. И някъде по-нагоре пак мернах, че пилешката кожа имала добри мазнини - не се заблуждавайте, няма по-вредни от тях, дори по-добре свинско да ядеш, отколкото кожата на пилето.

16.   По принцип сте прави за храненето на малки и много порции, за закуските и т. н., стига човек да може да се спре като почне да се храни. Обикновено обаче хората с медицински наднормено тегло не могат да се спрат. Затова в болниците за такива хора не се предлага храна по-често от 2-3 пъти на ден.
Проблемът на момичето са точно тези хранения между другото - със солети и ко. (които по принцип не са толкова лоши) тя до обяд си хапва 700 калории без витамини, но с много сол и въглехидрати.
да, за пилето сте прави - но ако човек НЕ ИСКА ДА ОТСЛАБВА, а просто да се храни здравословно, кожата не е вредна - съдържа 50 на 50 добри и лоши мазнини, но много цинк за разлика от свинската сланина - а и колко е една кожичка все пак.
Както и да е - според мен всеки си има своя формула, при която се чувства добре. Ако не ми е добре да ям закуска - няма да ям. Ако не обичам картофи, няма да ги ям. Аз пък обичам пълнозърнести сухари на Wasa и тях ще ям.
Неща като маргарин действително са забранени за мен, но масло може например, стига да не е много.
..
и така - всеки си знае. Момичето също трябва да намери своя начин на хранене, за съжаление е трудно за нея, защото в семейството и не се хранят здравословно, а и има натиск явно да се храни, че ще се разболее и т. н.
..
така, че давайте съвети, нека тя да си намери формулата, но това не става без съвети от ваша страна

луна

17.   В болниците изобщо не се предлага здравословна храна, некви манджи със запръжки, некви чудесии, изобщо не може да се коментира яденето там, а тва че ядат 2 пъти на ден е щото пестат яденето... Аз си мисля, че тук говорим за ежедневен хранителен режим, на човек със няква степен на затлъстяване, който не е болен, а е здрав и млад. Момичето трябва просто да внимава какво яде - нито овесените ядки са скъпи, нито киселото мляко, нито ориза, нито всички живи храни като сезонните зеленчуци и плодове, като изключим някои неща като телешкото, сьомгата, морските дарове и някои екзотични плодове. Но и без тях човек може да се храни здравословно. Питките със сирене на майка й, като са домашно приготвени не са толкова вредни, но са висококалорични, просто трябва да хапва по малко от тях и не всеки ден. Всичките тия боклуци - снаксове, чипсове, бъкани със хидрогенирани мазнини, натрий и Е-та излизат много по-скъпо и като пари и като това което жертваме като ги ядем. Ако спрем да ги ядем ще отвикнем от тях, тъй като към тях се привиква, защото към някои от съставките им се привиква и по-конкретно към натриевия глутамат, който е вкусовият подобрител присъстващ във повечето от тия нещица.

18.   Номер 12, ти с тоя индекс 19 накъде ще отслабваш??? Под него се води поднормено тегло!

19.   17 - имах предвид специализирани болници на Запад за хора с наднормено тегло. Лежала съм иначе в провинциална, не много добра болница в страната ни и храната си беше добре - е, не по вкуса на привикналия на кебап и кюфте българин. Баща ми лежа в интензивното и изкара само на болнична храна, специално за него я готвеха, защото имаше спукана язва... така че. Не знам къде се готви със запръжки по болниците, но аз такава лично не знам. Храната не е хранителна, определено, но не ползват подправки, сол и запръжки.
Както и да е. Не това е темата.
За другото си 100% права.

номер 18 - ами изкарва ми го само американски калкулатор с този БМИ, българският показва 20, 98, но не това за мен е важното, а как се чувствам. Като бях 58 до 60 кг. се чувствах по-добре, а и дрехите ми ми ставаха.
Бях станала 71 кг. при височина 176 см., което пак медицински погледнато си е нормално тегло, а се наливах с вода и не се чувствах просто добре.

Не съм клечка и не мога да бъда с номер 44-46 конфекция, 36-38 европейски, защото и аз като авторката съм жертва на въглехидратите - не мога без тях. Наскоро си правих даже северняшки сирник.... не си забранявам нищо, но просто искам тези 5 кг. да ги няма и да си влезна в дънките - нарочно не съм си взимала много нови дрехи като напълнях и сега имам 5 чифта дънки и не знам колко панталони в гардероба, които не мога да нося, да не говорим за другите работи....

Иначе действаме с момичето по съветите на 17. по принцип + движение. Според мен тя така ще си отслабне от само себе си, защото си спестява излишните калории от снакс и ко., а аз трябва да се помъча повечко.
Не вярвам, че ще стигна пак моите 57-58 кг., но тогава бях и по-неспортна, а мускулите тежат повече от тлъстините, така че мисля, че пр 60 кг. ще мога да се напъхам в дънките.

успех на всички, които искат да се хранят здравословно... БЕЗ ДИЕТИ

20.   Ти си знаеш най-добре, номер 19, но смятам, че на ръст 176 64 кг е супер тегло. Зависи от структурата все пак, аз например също съм висока жена -цели 180 см и на 70 кг съм супер, ако стана 67 вече много кльощавея и не се харесвам. Успех и ти желая скоро да си влезеш в дънките:))

21.   Затова, че номер 19 и близките й са били в болница, наистина съжалявам, дано не ви се налага повече, но го написах това за яденето в болниците, защото след като родих дъщеря ми и бях със секцио, за обяд ми бяха донесли грах яхния дето си ми миришеше баш на запръжка. Не че не е вкусно, ама граха за след коремна операция не е подходящ, защото е газообразуващ, запръжката не ми пречи, но факт е че имаше. Това имах предвид. Но и преди това пак бях лежала в болница по друг повод и манджичките си бяха вкусни, ама пак със запръжка. Аз веднага го разпознавам вкуса на запръжката, защото по принцип никога не готвя така. А истината е, че доста брашно се използва в ястията-пиле фрикасе и т. н. Не казвам, че е лоша храната, тя си е много вкусна, но не е лека храна.

23.   Проблема ти е да получиш разбиране от човека, който подговя менюто във вашата къща, да се консултирате с лекарката Ви, та то да е така направено, че да не се налага да отслабваш или да вземаш изкуствени витамени, ... , ....
НО не забравай, че се в пубертета и ще е по-добре да си по-едра(но не по-дебела, защото ще те развие по-бързо сексуално).