Прекалено много сънища и умора
преди: 8 години, 5 месеца, прочетена 4589 пъти
Здравейте М 22г, имам следния проблем със съня от около 3-4 години, преди не ми влияеше особено, но в последната година се задълбочава все повече. Както заглавието загатва проблемът е, че винаги когато легна да спя заспивам нормално, нужни са около 30-60 мин, но след около 2-3 часа започват едни странни сънища, които продължават до сутринта. За една нощ мога да имам 10 различни сънища, които просто не спират да прииждат. Съответно на сутринта не се чувствам особено отпочинал, напротив главата ме стяга и съм като зашеметен. Сутрешните часове са най-неприятни за мен. Към обяд се ободрявам малко, но не за дълго около 15-16 часа ми се доспива отново тъй като некачественият сън си казва думата. И така умората се натрупва и започва да ми пречи на ученето, нормалния живот и т. н. Да се върнем на сънищата, те са на най-различна тематика, но общото е, че докато ги сънувам влагам доста мислене (на което вероятно се дължи умората на сутринта). Сънувал съм как играя шах (дори да не съм играл от 1 година), като не само виждам някаква дъска, но и мисля всеки ход. Сънувал съм как решавам задачи по математика, как карам кола премислям всяко сменяне на скорост, отделянето на съединителя (дори да не съм шофьор), как стрелям с разни оръжия, прицелвам се презареждам, как се катеря по разни сгради и премислям всяко място където се хващам. Но има и гадни сънища как се бия с някого, било с ръце, ножове или др неща, сънища, в които съм убиец убивам хора и ги заравям (не го искам разбира се ), бягам от полицията. Сънища в който става земетресение, цунами, гърми атомна бомба, преследва ме терминатор... и още какви ли не сънища. Не пуша, не пия, не водя напрегнат живот, даже е малко скучен - университет, малко фитнес и почивка в останалото време или гледане на тв, тъй като нямам енергия за друго. Чел съм доста по темата, една от теориите е за ниско ниво на серотонин и депресия, което отключва тези сънища, но не бих казал, че се чувствам депресиран, разбира се не грея и от щастие (особено сутрин когато не съм се наспал, а трябва да ставам). Пил съм магнезий, мелатонин, 5HTP, разни билки, но нищо. Явно ще трябват антидепресанти, чел съм че намалявали REM фазата(фазата, в която се случат повечето сънищата), та въпросът ми е дали да опитам, знам че не са особено полезни и не е гарантиран успех или може да е само временен. Ако някой е имал подобен проблем, ще се радвам да сподели. За последно спах като нормален човек преди около година без сънища и без да се будя, на сутринта и през целия ден бях като машина, но за съжаление това бе един единствен ден и после всичко по старому, как така се случи не ми е ясно. Поздрави на всички, ще се радвам да пишете.

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 8 години, 5 месеца hash: 0a858b7448

гласове: 1 2 3 4 5   (313149 гласа)

1.   Здравей! Преди година и нещо загубих най-близкия си човек! Преживях много неща и в края на краищата стана, така, че 11 месеца не можех да спя! Обадих се на личния лекар, а нейната препоръка стигна до там, че ми иэписваше мента, глог, валериан, лексотан, ксанакс и пр медикаменти, от които постоянно сънувах и се събуждах супер уморена! Разрових се и открих препарат на Допел херц Спокоен сън! Пих го 7 месеца и вече си спя без проблем, но гледам да лягам по приблизително едно и също време! Успех!

 

...

преди: 8 години, 5 месеца hash: 7f643f24e8

гласове: 1 2 3 4 5   (258716 гласа)

2.   Защо бързаш към антидепресанти? Има хапчета за сън, включително и билкови, валериан и подобни. Говори с лекар кои са добре дасе пият без привикване. Ходи на масаж, на спа, уморявай се на фитнес, разхождай се сред природата.... Вземи си коте-то снема негативната енергия.

 

...

преди: 8 години, 5 месеца hash: 135b40db6d

гласове: 1 2 3 4 5   (229372 гласа)

3.   Най-нормални сънища, нормално е да сънуваш по до 10 различни съня в една нощ. Може би просто не спиш достатъчно или не си лягаш рано, да ти кажа, че помниш всеки свой сън значи имаш добра памет. Ако толкова те тревожи не пий глупости, а пробвай с "осъзнат сън" Наистина съществуват имал съм такива, потърси в интернет и ще ти излезе.

 

...

горе^

преди: 8 години, 5 месеца hash: acc47ebafd

гласове: 1 2 3 4 5   (205505 гласа)

4.   Добро утро, аз съм същото чудо. Жена съм на 45. Не помня да съм спала и да не съм сънувала. И това със шофирането, и апокалиптичните истории, на изпити съм се явявала хиляди пъти, стотина бебета съм родила, на старата си работа се връщам постоянно (а съм се зарекла- никога повече да стъпя там). Сънувам мъртвия си баща, че се е съживил, но не живее с нас, редовно забравям да нахраня някакви животни и да полея цветята, рем онти правя, гости посрещам, а нищо не съм приготвила, и все закъснявам за някъде, и какво ли още не. Сега по същество. По стечение на обстоятелствата пия антидепресант от три години, по други причини- лека депресия и панически пристъпи, за което ми помогна и се чувствам прекрасно. НО, абсолютно никакво влияние няма над съня ми, така че, ако нямаш други проблеми, не прибягвай към такива сериозни лекарства. Сънувам си филмите всяка нощ и това е. Ако някой знае някакъв трик да ги понамалим малко и аз ще се радвам да го науча.

 

...

преди: 8 години, 5 месеца hash: 1a2a820a56

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

5.   Хей, при мен положението е подобно и то по-скоро в последно време. По принцип не мога да заспя преди 1-2 часа през нощта и трябва да си взема няколко валериана, за да стане чудото :д но като заспя почват едни глупави сънища, понякога са 3-4 един след друг и нямат никакъв смисъл, както казваш и ти. Наскоро сънувах как уча разни неща за в училище, а вече завърших и е странно, че сънувах точно това, но си беше и много реално, опитвах се да го запомня, предпочитах го и т. н. Още няколко пъти сънувах същите простотии и после като се събудя ми беше доста гадно и не знам защо. И други подобни неща на твоите съм сънувала като няма никаква връзка, сънувала съм и как ми е минал деня, т. е се преповтаря всичко, но само че в съня ми. На сутринта нямах проблеми със ставането, т. е като ходех в университета, но сега не мога да стана преди 12 на обяд и се чувствам като умряла, постоянно нямам енергия и сега си лягам в 3-4 през нощта и така. Може да се дължи на стрес, при мен най-вероятно е така, въпреки че и аз като теб не се натоварвам чак толкова- университет, нещо странично и после вкъщи. Това за депресията също може да е вярно, тъй като са ми казвали, че това ми е проблема. И за успокоителни са ми казвали, но нали трябва да се консултираш преди това със специалист... а аз не искам :д иначе ме е страх да не привикна и към тях както с валериана. Но за това със сънищата и за всичко като цяло те разбирам, защото ми се случва. На пръв поглед не изглежда нищо сериозно, тъй като всеки сънува, но на сутринта положението не е много хубаво и после пък да нямаш енергия целия ден съвсем... Не знам какво да те посъветвам, защото и при мен е така, не знам колко време продължава това при теб, но ако не изчезва то тогава може да се консултираш с психолог освен ако не е нещо нормално.

 

...