 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Не мога да заспя
преди: 7 години, 2 месеца, прочетена 2151 пъти
Здравейте. Пише ви жена на 22 години. Имам проблеми със съня. Имам си създаден навик в 11 вечерта да лягам и в 8 сутринта да ставам. Всеки ден го спазвам. Не пия. Не пуша. Не взимам наркотици и не ям сладко и не пия газирано. Преди съм имала проблеми със съня. но от лятото насам се оправих. Случвало ми се е да легна в 3 след парти и съм заспивала. Когато спя до моя приятел заспивам винаги. От месец насам си спя сама и няма как да спя до моя приятел и като си лягам заспивам за 15 минути както никога до сега. Преди седмица се скарах много лошо с майка ми и цяла нощ не спах от мисли. На следващия ден се сдобрихме и всичко беше наред. но ето вече пети ден не мога да заспя. Не се притеснявам за нищо. храня се. Чувствам се добре. но като легна просто не ми се спи и не заспивам. Като стана само се прозявам по цял ден. но отново не ми се спи. Проблемът е само. че цялото тяло ме боли от мъчението. Пих доста пъти лекарството Зопиклон обаче въобще не ме хвана. Мен такива лекарства дето уж са силни и създават зависимост въобще не ме хващат. Пих мелатонин на хапчета и си пръсках спрей и отново нищо не стана. Говорих с лекарката си и тя ми каза просто да се успокоя и явно от скарването с майка ми съм така. но то мина вече и замина и въобще не се притеснявам. но спането ми още е проблем. Имам навик в 11 точно да лягам независимо дали ми се спи или не. за да имам режим. Един приятел ви каза да легна когато ми се доспи. Реших да го направя и не ми се доста цяла нощ и си дойде деня и си върших каквото имах за деня. Ако го карам така накрая ще рухна. защото все някога тялото ще се умори. Аз обаче не мога да чакам до тогава. Пробвах с топло мляко. масаж. чай. четене на книга. слушане на музика. гледане на филм и каквото още се сетите и въобще не се получи. Само се въртя напълно цяла нощ и то стане сутрин и аз ставам. Какво да направя? И самозадоволяването не помогна. Пробвах да се изморя на макс. Обиколих града пеша да се скапя на макс и после четох доста от една книга и отново не ми се доспа. Само бях изморена. Пробвах и цял ден да си лежа и пак същото. Искам да се върне времето в което си заспивах за 15 минути както беше.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 9d5cf2f064 |
|
1. Проблема ти го разбирам напълно и се крие в подсъзнанието ти. Там много трудно се контролират нещата. Първо забрави за хапчета. Те само замаскирват, но не лекуват този проблем. Знам това от личен опит. Мога да ти изредя 99 различни лекарсрва и методи с бавно дишане и други хитрини но ефекта е нулев, докато просто не идва момент в който свикваш да живееш така. Просто ти си мислиш, че проблема ти е минал и си уж спокойна, но подсъзнанието ти не е съгласно и не ти дава мир.
При мен това отвратително мъчение си замина бавно и постепенно със метод който сам си изработих- различен начин на мислене и непукизъм. Винаги има лоши времена, но трябва да знаеш, че всяко нещо си има край!
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 3ad1d11665 |
|
2. На мен самозадоволяването ми помага, след три оргазма заспивам като къпана, опитай на една мастурбация да достигнеш до няколко оргазма един след друг, чувстваш успокоение и се заспива лесно.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: ee56f988e2 |
|
3. "Не пия. Не пуша. Не взимам наркотици и не ям сладко и не пия газирано.". Сигурно не се и таковаш...
И за какво живееш всъщност?!
Явно само за да си измисляш проблеми, да се вторачваш в тях и да се невротизираш.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 928ac89001 |
|
4. Явно си под някакъв стрес. Може би е добре да посетиш психолог и психиатър. Безсънието води до сериозни здравословни проблеми.
|
| преди: 7 години, 2 месеца hash: fa9312dd6a |
|
5. Може ли мацката с оргазмите да каже как ги брои, че никога не ми е било ясно. Сериозна съм.
За съня -добре правиш, че си лягаш по едно и също време, но пробвай да си легнеш в 10. Невролог ми е казвал, че това е нормалното време за лягане, когато човек има проблеми. Знам, че някои си лягат в 2 през целия си живот. Друго-затъмни си изцяло стаята, да липсват всякави светлини.
И можеш да посетиш кабинет по съня. В Александровска има, може и другаде. Щитовидната също влияе, както и безвъглехидратна диета.
|
...
| преди: 7 години, 2 месеца hash: 171db0b519 |
|
6. Пишете в колко часа вечеряште и желателно е с какаво.
Второ постарайте се да си легнете в 22:20-22:30 ч.
М53
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
