 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Страх ме е да излизам навън
преди: 1 месец, 5 дни, прочетена 526 пъти
Жена съм, в 20те си години. Всеки ден съм само вкъщи, работя от вкъщи и излизам рядко само когато се налага да изхвърля боклука или да напазарувам и дори само при това кратко излизане навън, получавам паник атаки, плача и със седмица съм тревожна и се съвземам от излизането. Вече изхвърлям боклука в късните часове и като няма хора съм напълно спокойна навън. Но има ли хора около мен се страхувам. Общувам само със семейството ми и няколко приятелки, които ми идват нагости. Само от тях не се страхувам. Вкъщи съм винаги щастлива, имам много хубав дом и всякакви занимания, спокойно ми е. С времето, защото не излизам навън и не приемам слънчева светлина, ми стана много слаба имунната система и започнах да се разболявам от различни неща. Живея в апартамент и нямам възможност да излизам на двор, а на терасата ме гледат хора също и пак се побърквам. Вкъщи не се отпердват пердетата никога. Дори психолог онлайн не може да ми помогне, защото съм затворена. Както казах, общувам само с няколко човека, на всички други не вярвам и ме е страх от тях, не мога да ги приема.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 1 месец, 4 дни hash: 2e4579bb92 |
|
1. Социялна тревожност, агорафобоия, единствения нещо което ще ти помогне да излезеш от това състояне е контактуване и постоянно предизвикване. Никакво избягване на дейности и събития с други хора. Колкото повече се затваряш, толкова повече нещата се задълбочават. Ако не искаш да прекараш живота си между четири стени, започни да излизаш от тази твоя "комфортна зона". В началото ще е много трудно, но след време ще разбереш че страховете и притесненията ти нямат нищо общо с реалноста. Обикновено при такива психични състояния, психолозите могат само да те напътстват, всичко друго е борба която трябва да водиш със самата себе си. Казвам го като човек, преодол социялната тревожност.
|
| преди: 1 месец, 4 дни hash: 9b69581807 |
|
3. Промени си настройката за хората. Самоубедила си се, че всеки срещнат е ‘чудовище’ и ще те нарани по някакъв начин. Вероятно си преживяла нещо като малка, което се е загнездило дълбоко в подсъзнанието ти.
|
| преди: 1 месец, 4 дни hash: cb0d99f1c1 |
|
4. Това е социална фобия. Пазарувай от големи магазини и си слагай шапка и очила за да се криеш. Всичко е в главата. На хората не им дреме за тебе. Само си внушаваш.
|
| преди: 1 месец, 4 дни hash: f4d25fa09c |
|
5. Според мен, ако има опция да работиш от офиса или хибрид е по-добре да се възползаш от нея. Все пак така лека полека ще свикнеш отново да излизаш.
Като, че ли вкъщи се чувстваш защитена, докато, като си навън се чувстваш от нещо оплашена.
|
| преди: 1 месец, 4 дни hash: dc4a39e7df |
|
6. Разбирам проблема ти, като човек който страда от социално тревожно разстройство. Но, ти сама виждаш какви са ти проблемите и ги задълбочаваш.
Накратко, кажи си докога така? Как мислиш да изградиш семейство.
Просто си взимаш живота под мишница и се изправяш пред страха, осъзънавам коолко ще и е трудно, но нямаш друг вариант. Предполагам цял ден си цъкаш и инстаграм/Тик ток... Всичко това ти пържи мозъка и допаминовите рецептори.
Сама си забелязала и какви негативни последици има за здравето ти, липсата на слънце.
Друг вариант, да викнеш психиатър, който да ти изпише антидепресанти (SSRI). Но лично за мен това е само временен вариант.
|
...
| преди: 1 месец, 4 дни hash: 4a85a2d2b2 |
|
7. Аз съм в абсолютно същата ситуация, но осъзнах, че няма друг начин да се пребориш със страховете си освен да се изправиш срещу тях. Започнах с по-кратки излизания, почти всеки ден си измислям причина да изляза, за да свърша нещо през обедната почивка, а през уикендите излизам на разходки сред природата. Често се чувствам некомфортно сред хора, но малко по малко това се преодолява и става по-леко. Планирала съм и консултация с психолог. Когато ми се налагаше да излизам и да бъда по-често сред хора, нямах този проблем. Бих се радвала, ако има някакъв начин да се свържем и да си помогнем взаимно. Ако модераторите одобрят и ако имаш желание, мога да споделя имейл адрес или друг начин, по който да се открием. :)
|
| преди: 1 месец, 4 дни hash: 41a1ceba7f |
|
8. Агорафобия с ПР. Посети психиатър.
|
| преди: 1 месец, 3 дни hash: 9813d7b32e |
|
9. Хората са прави, момиче. И аз бях така, вече съм на 35 години мъж и пак мразя да общувам с повечето хора и разни подобни, ама не ме хващат състоянията, че просто съм излязъл. При мен даже не знам какво помогна, може би, че имах все някакви приятели и излизахме чат-пат и на 25 ми се роди и детенце и тогава няма страхове, излизаш, щото ти реве на главата и иска разходка, а жена ти мрънка, че не може нищо да свърши :D
Излизаш и айде в парка..
Съветвам те да пробваш по малко, ако трябва вечер излизай за разходка, след това някой път по-рано и по малко, за да преодолееш нещата.
|
| преди: 1 месец, 2 дни hash: 540471928e |
|
10. Трябва ти лекар спешно. Това е болестно състояние. Интересно какво работиш от къщи, без да контактуваш с никого? Ами, ако те освободят от работа, как ще си намериш друга? От глад ли ще умреш? Как изобщо си допуснала да се докараш до това състояние?
|
| преди: 1 месец, 1 ден hash: b40d2238c4 |
|
11. Този хоум офис ви съсипа, изпитвам се сама от това състояние, че утре такива психопати като теб ще възпитават деца. Всеки ден навън, до магазина, до края на улицата и обратно живеем в свят, където трябва да комуникираш с хора.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
