Пъпна херния
преди: 2 месеца, 20 дни, прочетена 252 пъти
Здравейте, наскоро бях диагностициран с пъпна херния, от вдигане на тежко. Докторът каза, че засега е в начален стадий, разкъсването е малко и няма нужда от операция. Фитнесът за жалост трябва да го забравя, но кардио е ок да правя. Забелязвам, че от плуване, а и генерално кръстът и краката ми се натоварват много повече от преди. Предполагам, че това е защото се старая корема да го държа напълно отпуснат, съответно другите мускулни групи го "отнасят" за сметка на него.

Моля хора със същия проблем да споделят опит - какъв тренировъчен режим е подходящ, има ли храни/добавки, които помагат, с годините проблемът влошава ли се или тялото може да укрепне? Ако сте се оперирали, след операцията по-добре ли бяхте? Свалянето на килограми помага или влошава нещата?

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 2 месеца, 19 дни hash: 91a03d72ca

гласове: 1 2 3 4 5   (1 гласа)

1.   Не променяй живота си, не дръж корема отпуснат а напротив стегнат, не вдигай тежко, тренирай умерено, не сваляй килограми и не вдигай килограми, ако вдигаш нещо тежко сложи си колан, но не е препоръчително да вдигаш много тежко пази се от заклещване ако има такава опасност. Отиди на второ мнение дали имаш този проблем. Зависимост от годините е добре да я оперираш защото като одъртееш е по голям проблем, как и защо е диагностицирана. Ако оперираш слагаш платно. Дръж корема стегнат. Не преяждай, прочети в интернет как да държиш коремното налягане ниско. Прави вакумки прибират хернията моментно. Казват че херния не се оправя от самосебе си и става винаги по зле, но аз вярвам че при малки дефекти се живее спокойно и може да се позатвори и да не прави никакви проблеми. Аз съм с хернии включително и пъпна.

 

...