 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес. Клиниката работи както с двучастови конвенционални импланти с отложено натоварване така и с едночастови базални импланти. |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Ужасни,натрапчиви мисли!
преди: 10 години, 25 дни, прочетена 5637 пъти
Здравейте на всички!
Ще се опитам да обясня за проблема си максимално кратко. Той се състои от постоянни натрапчиви мислу за редица негативни неща-болести, смърт( появиха се реди 6 месрца). Осъзнавам, че съм имала натрапчиви мисли през почти целия си живот, защото постоянно съм се притеснявала за какво ли не.. Не бих могла да ви опиша какво мъчение за мен, да се боря със самата мен, с мислите си, когато си представям как аз или мои близки умират или пък са болни от редица страшни болести. Когато прочета или чуя, че някой е болен от нещо.. става страшно, започвам да мисля, че и аз съм болна от това и често това са болесто с фатален край. Тези мисли идват отново и отново, появи ли се нещо ново, без значение какво, стига да ме притесни достатъчно, "забравям " за всички останали натрапчиви мисли и започвам да мисля само него, а когато го разреша.. отново се връщам на тях, Изчетох много статии свързани с този тип мисли, свързани с хопохондрията и ОКР, но е страшно трудно да запазиш спокойствие, когато в ума ти се появят такива картини. С времето сякаш се научих да не им придавам чак такова внимание, че това са само мисли.. но се страхувам да не се сбъднат, затова и се боря със себе си, за да ги премахна, а става по-зле. Всичко това ме кара да се чувствам лош човек ( защото чрез мислите си, сякаш ще предизвиквам лоши неща на близки хора). Може би най-удачно би било да отида на лекар, но в момента не мога да си го позволя. Толкова съм млада, нямам дори 20, а.. не мога да се порадвам на успехите си, на живота си и това е ужасно! Искаше ми се да споделя с вас това и моля за съвет. Благодаря на всички, които са прочели историята ми!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: eb18bbff45 |
|
1. Хммм... Лично аз като малък 6-9 години /сега съм на 15/ имах също тези натрапчиви мисли и правих някакви ритуали. (не помня особено) с времето то си изчезна, не са ме водили на психолог и т. н. Ами много значение отдаваш на тези мисли /остави ги / приеми, че живота е крехък. Смъртта е ежедневие. 5 минути стоя и си подпирам брадичката, трудно е хах.. Ам имам брадовчедка, която правеше глупави неща. Като да не стъпва на килима, прескачаше прага няколко пъти ей такива гадни игрички, защото смята, че майка й, баща й на роднините й ще стане нещо лошо. В момента на мога да подбера точните думи, най-добре потърси лекар. Огледай се. Виж глупаво е!
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: 2de310e45a |
|
2. Тези мисли се появяват в резултат на нарушен метаболизъм в мозъка. Лекуват се с лекарства, назначени от психиатър.
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: 320db79f09 |
|
3. Здравей, аз имам същия проблем като теб. Почти на 36 съм и през по-голямата част от съзнателния си живот съм се борила с това състояние. Според това, което аз съм изчела, говорила съм и с психиатър, това е ОКР. При мен тези натрапливи мисли се съчетават и с компулсивни действия, все да си проверявам тялото за буци, подутини и т. н. и не дай Боже, да усетя нещо, такава паника ме обзема, че сякаш ми се стеснява съзнанието, и не мога да мисля за нищо друго. Получава сърцебиене, студена пот, абе.. красота. Както и да е, няма какво да го описвам, ти явно знаеш. Пречи на живота. Не можеш да изпиташ радост, защото все някакъв страх от фатална болест за теб или близките ти, ти трови дните. Това се съчетава и с вината, че като мислиш за това /а ти не можеш да спреш/ ще го предизвикаш. Тъй де, да дам съвет - с уговорката, че трябва да се консултираш с лекар, ще ти кажа какво ми помогна на мен. Но аз не съм лекар, затова говори с такъв, и не предприемай нищо на собствена инициатива. Все пак, на мен психиатър ми препоръча Атаракс. Дава се с рецепта, не зелена, но все пак с рецепта. Мога да кажа, че след 2 седмици прием, нещата осезателно се подобриха. На мен ми помогна. Спохождат те мисли, но не такива, че да не можеш да живееш нормално, по-скоро като всеки човек. Плашиш се от нещо страшно, но не правиш пренос на всяка чужда болежка върху себе си. Разбираш, че си отделен човек и няма как да боледуваш всичко, от което те е страх. Дори, понякога си казваш - Е, какво пък, каквото Господ е рекъл, и наистина го мислиш. Не изпадаш в ужасните дупки, в които ти си главен герой на всички ужасни сценарии с фатален край. Атараксът много ми помогна, а аз дори не пиех пълната доза за тревожност. Но пак повтарям-само след консултация с лекар. Успех.
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: ed738b693b |
|
4. О, и аз съм същата. Даже не е и само за болести. Винаги мисля лоши неща и това е постоянно, сама си предизвиквам съдбата. Имаш време да поработиш върху това и да мислиш позитивно на нещата. Да, трудно е, но всичко става постепенно. Ако не можеш да си помогнеш сама потърси психолог. Знам какво ти е, още повече както казваш, че нямаш и 20. Аз пък даже нямам още 18 и се чувствам все едно живота ще свърши и съм видяла всичко от него. Гледай само напред, не мисли за лошо и не предизвиквай съдбата.
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: 1a02068f3f |
|
5. и аз съм така.... Просто се мъча да не се филмирам и да не мисля тва е
Казвам си един вид " ко да направя кот' такова" колкото и смешно да ти звучи и един вид забравям за "филмите".. Не знам аз лично не мога да ти помогна. Тамън се бях оправил и един път излязохме с колите на разходка и брат ми катастрофира пред мен и оттогава пък още повече дори и когато звъня на дядо ми и не ми вдига примерно какви ли не мисли не ми минават през главата... мисля, че сама трябва да се мъчиш да игнорираш всичко това мм не знамм всичко е в главата колкото повече го мислиш толкова повече се вкарваш и става по лошо просот спри да мислисш и това е знам, че си пробвала но продължавай и просот не го мисли всичко е САМО в главата ти
|
...
| преди: 10 години, 24 дни hash: 08e7a50197 |
|
6. Намери си хоби! Спортувай, забавлявай се! Започни да работиш върху нещо което ти е интересно, свой собствен проект едва ли не изкуство. Не пий антидепресанти и никакви хапчета просто се отпусни и си кажи -Такъв е животът. Аз съм същия. Просто трябва да разпуснеш малко мисля че няма смисъл да ти ги казвам тези неща всеки ги знае просто те досещам за тях! С две думи отпусни се и приеми живота какъвто е намери решение на проблемите си и ги отсрани един по един!
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: 141dfc3c0c |
|
7. Здравей мило(вероятно момиче) Искам да ти кажа, че не е нужно да се притесняваш защото не си единствена и не е нещо страшно! Първо аз съм на 20 години и преминах през твоето състояние и да, трудно е, страшно е, но минава...! Така както и ти и аз имах подобни натрапчиви мисли, докато не започнаха и симптомите-постоянно ми беше лошо от сутрин до вечер, спрях да се храня.. започнах да ходя по доктори мислех, че имам рак на дебелото черво (изследвания... ) ужас беше! Хора, които не са го изживяли не знаят колко е трудно! Отидох на психолог и ми каза, че имам прекалено развито тревожно разтройство! Реших да започна да пия ментов чай с мед (на много хора ще им стане смешно) но ефекта за мен беше поразителен! По 3-4 чая на ден и докато ги пиех си мислех само как ме успокоява и се чувствам добре! Минаха 6 месеца откакто започна всичко и все още имам такива мисли, но ги игнорирам! Пробвай този метод, нищо няма да загубиш на мен ми помогна! Успех
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: 141dfc3c0c |
|
8. Здравей мило(вероятно момиче) Искам да ти кажа, че не е нужно да се притесняваш защото не си единствена и не е нещо страшно! Първо аз съм на 20 години и преминах през твоето състояние и да, трудно е, страшно е, но минава...! Така както и ти и аз имах подобни натрапчиви мисли, докато не започнаха и симптомите-постоянно ми беше лошо от сутрин до вечер, спрях да се храня.. започнах да ходя по доктори мислех, че имам рак на дебелото черво (изследвания... ) ужас беше! Хора, които не са го изживяли не знаят колко е трудно! Отидох на психолог и ми каза, че имам прекалено развито тревожно разтройство! Реших да започна да пия ментов чай с мед (на много хора ще им стане смешно) но ефекта за мен беше поразителен! По 3-4 чая на ден и докато ги пиех си мислех само как ме успокоява и се чувствам добре! Минаха 6 месеца откакто започна всичко и все още имам такива мисли, но ги игнорирам! Пробвай този метод, нищо няма да загубиш на мен ми помогна! Успех
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: fe35c76e09 |
|
9. Абе, то май и аз съм като теб, но май в по-лек стадий. Ужасно е наистина. Не е хубаво да гледаш на живота само с розови очила, но само с тъмни пък е направо ужас. Аз не мисля постоянно за такива работи, но ги допускам и често ми минават през ум. Особено ме е страх за детето ми. Радвам се на живота иначе, но ме е страх. Дали другите хора допускат такива мисли?
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: d84c8eeb01 |
|
10. Бях абсолютно същият като теб. Още повече, че знам, че намеренията на хората имат възможността да влияят на процесите в Света. Имах същите страхове и за себе си и за близки и естествено се страхувах, че имайки тези страхове всъщност ще предизвикам даденото събитие и тн. Абсолютно същата история.
Решението се нарича медитация. Всеки ден или през ден по 20-30 минути. Сядаш удобно на тихо място с изправен гръб (не е задължително да е йогистка поза, може да си на стол, но е важно гърбът да е изправен, а не да е отпуснат на облегалката). Забавяш дишането, но усилваш обема на въздуха - пълниш дробовете изцяло и издишваш изцяло, но доста по-бавно от обикновено. Стоиш и наблюдаваш. Наблюдаваш и стоиш. Не мърдаш. Превръщаш се в наблюдател. Разни мисли ще ти минават през главата - просто ги наблюдавай. Може да ти стане неудобно на някоя част от тялото и освен ако не е доста некомфортно - не мърдаш.
Медитацията е уникално средство да си изчисти човек подсъзнанието. Идентификацията с егото (това, което си мислиш, че си, но всъщност не си) намалява или даже може временно да изчезне (известно като "ego death", т. е. "его-смърт").
Медитацията ще ти даде уникално много гледни точки на всички ситуации в живота ти. Ще ти даде пространство в ума, ще ти даде разбиране за начина на работа на Съзнанието и Света. От тези неща, просранството в ума е най-важното. Това свободно пространство означава, че Вниманието ти е освободено от идентификация с мисълта.
Процесът при ОКР работи така - има някакъв страх. Поради свръхчувствителност, Егото започва да генерира сценарии как този страх може да се прояви. По принцип такива мисли имат много хора. ПРоблемът идва когато Егото запълни изцяло Вниманието и започне пълна идентификация с натрапливата мисъл. Т А този вид мисли са добри в това, тъй като генерират и силна емоция. Тогава говорим за неосъзнато поведение - човек машинално се подчинява на страха, генериран от автоматични машинални мисли.
Ако няма идентификация с мисълта, можеш в ума си, чрез собствената си воля, да насочиш Вниманието си към нещо друго. Най-добре е това да е настоящият момент. Тогава вече говорим за осъзнато поведение - когато чрез собствената си Воля променяш поведението на Вниманието си.
Доста изписах и взех да навлизам в малко по-метафизични теми... Като цяло да - медитацията е изключително средство. Може да започнеш с медитации от youtube например, ако например искаш някакви упражнения преди самата медитация (което не е зле като идея).
Да поясня и, че медитацията по никякъв начин не е обвързана само с йогата и будизма. В Християнството също има медитация. Освен това, всички неща, които човек прави в т. нар. от психологията 'поток", също са медитация - например музикант да импровизира, или да стоиш в градината и да гледаш небето и цветята. Щом умът е изчистен от мисли и човек осъзнава, че е тук и сега - това е медитация.
|
...
| преди: 10 години, 24 дни hash: 853b98bf8f |
|
11. Имам чувството, че чета своята история.. Аз съм на почти 20 и имам чувството, че живея в постоянен стрес откакто започнах да уча в чужбина. В главата ми има смърт, болести, провал и предимно лоши неща. Мисля, че е възможно да имаш депресия. На мен ми помага да съм заета с нещо, ако може да се изморявам, за да нямам време да мисля за такива неща. Намери си някакво занимание, хоби или спорт и ти гарантирам, че ще почувстваш подобрение. Излизай с хора също.
|
| преди: 10 години, 24 дни hash: d43ab6e515 |
|
12. Не си единствен/а това е сигурно. Може да е до човек или временно настроение. Не мога да кажа със сигурност.
Само мога да ти споделя, че и на мен ми се случва, вероятно и на доста други хора. Смъртни сме - това е нормално.
Нормално е да се вълнуваме, да се щастливи, нещастни, влюбени, разочаровани и т. н.
При мен тези мисли се появяват когато съм сам/самотен.
Забелязах, че след като започнах да излизам по-често нещата се пооправиха. Някои неща ще се случат и това е неизбежно, но междувременно има толкова много други хубави неща, които може да пропуснеш... а това е живота ;)
|
| преди: 10 години, 23 дни hash: 3472bd6fa9 |
|
13. Знам колко глупаво може да ти прозвучи, но се опитай да медитираш. Може да започнеш йога в домашни условия, да промениш режима си към по-добро. Има много клипчета с подсъзнателни съобщения, които да слушаш като релаксираш, при мен подействаха и от тогава не обръщам такова внимание на проблемите и изобщо не допускам негативни мисли. Другото си зависи от самонастройката ти! И все пак, посети специалист, ако е ОКР, не трябва да позволиш да се задълбочава. И говори с приятели, те винаги помагат и понякога са по-добри и от на-добрия психолог!
|
| преди: 10 години, 22 дни hash: a446a08cb1 |
|
14. От явторката :
Мили хора, много ви благодаря за коментарите и съветите ви! Сякаш забелязвам подобрение тези дни, не мисля постоянно за това, дори запазвам спокойствие, когато в ума ми връхлетят тези мисли. Опитвам се да правя тези упражнения, в които съзнателнно ги карам да идват в съзнанието ми и да се справям с тях без страх. Получава се. Разбирам, че е напълно безмислено да се тревожа за тези неща. В крайна сметка на човек му се случва това, което му е писано... Намирам причина за състоянието си редица фактори и ще се постарая да ги премахна. Ще се вслушам и в съветите ви, но все пак си мисля, че част от тази тревожност ще си остане, защото я чувствам като част от моят характер и личност. Надявам се, искрено, всички в моето състояние да се оправят.
П. С. : Извинявам се за допуснатите грешки в поста си.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
