 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Съвет
преди: 14 години, 4 месеца, прочетена 3010 пъти
Здравейте.Моят проблем , е че бях на диета и отслабнах , но сега не знам какво да ям за да не напълнея пак.Може ли някой да ми даде съвет какво да ям сега за да не си върна кг?А и освен това от 2 месеца ми спря цикъла и мисля че е от рязкото сваляне на кг.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 14 години, 4 месеца hash: 46c94f8526 |
|
1. С тези диети само си причинявате повече проблеми :)
Мег*
|
| преди: 14 години, 4 месеца hash: 276425e202 |
|
| преди: 14 години, 4 месеца hash: 3fcb91eee7 |
|
3. Веднага отивай на гинеколог!!! Цикълът ти го няма точно заради тези диети. Казвам ти го от личен опит, защото и аз като теб свалих рязко доста кг. Спри с ограничаването и наблегни на плодове,зеленчуци,пилшеко месо,риба.И най-важното е да спортуваш. С диети само здравословни проблеми си създаваш,а и предполгам си някъде на 14-5г.Тялото ти има нужда от мин 1500кал на ден само когато си в спокойно състояние,т.е. тва е минимумът калории,който трябва да приемаш.
Когато спортуваш,трябва да приемаш повече калории.В нет-а има мн сайтове,където можеш да си пресметнеш колко калории са ти необходими,защото всичко зависи от кг,годините и активността.
Можеш да ядеш каквото си искаш. Важното е да не надвишаваш калориите,които са ти необходими за деня.Това е цялата философия ;)
|
| преди: 14 години, 4 месеца hash: b56d57e6ff |
|
4. Ако проследиш темата може ли да ми кажеш как, по какъв начин толкова отслабна?
|
| преди: 14 години, 4 месеца hash: 6b7b5b2993 |
|
5. Яж често и в неголеми количества, за да си тренираш метаболизма. И пий зелен чай :)
|
...
| преди: 14 години, 4 месеца hash: db1defc531 |
|
6. Ами ядях на ден по 2 активии , 1-2 ябълка и едно яйце и понякога студен чай. И това 1-2 месеца.
|
| преди: 14 години, 3 месеца hash: 3f0b404a44 |
|
7. Момиче,този/тази които са ти предложили такава диета,
само са ти взели парите.Не може да не ти кажат какво
да предприемеш от тук нататък.Изследвай си метаболи-
зма.Не може цял живот да караш на яйца,чай,ябълки,
.....Росирос 49 г.
|
| преди: 14 години, 3 месеца hash: e1f89a2c29 |
|
8. номер 3 е напълно права.нямаш цикъл точно поради диетите.плодове,зеленчуци,риба,пиле,мого течности без газирано,яйца,варени картофи,не биха ти навредили след диета.постепено започни да си позволяваш,забранените неща,като пържено,сладко,тестено,но в минимални количества и не много често,за да можеш по някъкъв начин да си набавиш липсващите вечества в организма и да се върнеш към нормалния начин на хранене,без това да доведе до качването на повече от 1/2 кг.ако искаш пък можеш да изчисляваш калориите който ядеш окло 2000/2500кл,е нормално да се приема на ден,има теблици за изчисление според теглото и ръстът де,провери колко са ти необходими на теб на ден и се вместваи в тях ако искаш.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
