Гръбначно изкривяване - съвети
преди: 9 години, 1 месец, прочетена 1250 пъти
Здравейте, на 19г. съм и от малка започна да ми се получава гръбначно изкривяване, което до сега продължава. (така и не свикнах да стоя изправена) Искам да попитам, късно ли е това да се промени? Дали с упражнения може да се коригира или си остава за цял живот? Знам, че с това се свиква от малък, но на мен ми е особено трудно да стоя изправена за повече от минута.. (дори май не мога да се изправя както трябва) Ще бъда благодарна ако някой сподели мнение, опит или предположение..

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 1 месец hash: 619b320348

гласове: 1 2 3 4 5   (305911 гласа)

1.   Гимнастика. И стой повече изправена.

 

...

преди: 9 години, 1 месец hash: bb57035799

гласове: 1 2 3 4 5   (252444 гласа)

2.   Дa, имa йогa упрaжнения. Освен, че ще ти изпрaвят гръбнaчният стълб, тъй- кaто е "пътекa" зa енергийните ти центрове, кaто имaт свободен преход, ще се отървеш и от нaстоящи и бъдещи зaболявaния, които евентуaлно сa в процес. Добре е, aко имaш възможност кaто нaчинaещ дa се зaпишеш в групa, зa дa ти помaгaт зa прaвилното им изпълнение поне в нaчaлото. Инaче имa из you tube цели прогрaми или отделни упрaжнения. Можеш дa потърсиш сaмо йогa зa изпрaвяне нa гръбнaчен стълб, но е добре дa прaвиш зa цялото тяло, тaкa ще отключиш/отблокирaш добре всички свои енергийни центрове.

 

...

преди: 9 години, 1 месец hash: 3416163767

гласове: 1 2 3 4 5   (223330 гласа)

3.   Ей и аз съм със гръбаначно изкривяване. Лекувам се със упражнения (гимнастика) и има ефект. Кривата линия на гръбнака ще стои завинаги, но няма да си крива ( дано ме разбереш). Важното е да си постоянна. Наблегни на упражнения за стягане на коремните и гръбните мускули. Важно е около корема и таза да се създаде основа която да държи гръбнака изправен. Дано ти помогне :)

 

...

горе^