Диетата на д-р Донка Байкова някой пробвал ли е? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (73383)
 Избор на редактора (64)
 Любов и изневяра (16230)
 Секс и интимност (9103)
 Тинейджърски (17211)
 Семейство (3358)
 Здраве (6044)
 Спорт и красота (3245)
 На работното място (1275)
 Образование (3815)
 В чужбина (814)
 Наркотици и алкохол (768)
 Измислени истории (670)
 Проза, литература (1178)
 Други (9601)
 
 
Пресметни колко струва пушенето?
 

  

Споделена история от Спорт и красота

Диетата на д-р Донка Байкова някой пробвал ли е?
преди: 2 месеца, 12 дни, прочетена 509 пъти
1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук    

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай                                                       
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
  Email:
  Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)
 
Въведи код
 
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 2 месеца, 12 дни
hash: 63e2b0932f
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

1.   Не съм я пробвала и няма да я пробвам по две причини
Много честото БОГАТО НА ВЪГЛЕХИДРАТИ хранене, което означава непрекъснати скокове в инсулина, после пак глад. На практика ядеш непрекъснато, но бедна на калории и хранителни вещества храна. Метаболизмът пада, почваш да гориш по-малко калории, но не и своите мазнинки, защото непрекъснато си тъпкана с инсулин заради високовъглехидратните непрекъснати хранения, който блокира горенето на мазнини.
Диетата е бедна на мазнини, на белтъчини, витамини и минерали, на качествена храна като цяло и след нея тялото ще те измъчва с глад, защото ще му липсва всичко .
По-добре направи пълен глад от 7 дни само на вода, чай и бульонче, при които ще се прочисти тялото, но без да си разсипеш метаболизма. Освен това ще гориш подкожни мазнини в отсъствието на инсулин.
След тази диета, която си написала, ще отслабнеш само мускулна маса и вода. След 2 седмици ще тежиш същото 1-2 кила отгоре.
Не се отслабва с диети, а с цялостна промяна в начина на живот и нахранене. Отслабва се не с 6 хранения на ден, а с 1-2, не с хранене, а с гладуване.
Аз се храня Paleo, тоест висока на мазнини и бедна на въглехидрати диета и отслабвам трайно 1 кг. месечно без да имам наднормено тегло при това. От 72 кг. съм сега 65 кг. без глад, без тормоз, без никакви усилия и без спорт.

 
  ...
преди: 2 месеца, 12 дни
hash: 8f3fca2b0b
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

2.   Не съм пробвала тази диета. Не михаресва многото кисело ммляко в нея. Само искам да кажа, че за да се отслабне истински, всяка диета трябва да се съчетае със спорт.

 
  ...
преди: 2 месеца, 12 дни
hash: 2ea786d779
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

3.   Благодаря все пак. Даа относно спорта знам аз така ли иначе каквото и да спазвам не мога да не направя поне някакви упражнения. И относно киселото мляко да прекалено е не мисля да го спазвам толкова строго смисъл колкото и да не е позволено например мога да заместя някой ден вместо кисело мляко една активия просто малко разнообразие. Надявам се поне една седмица да спазвам, че каквато съм непостоянна :(

 
  ... горе^
преди: 2 месеца, 12 дни
hash: e12a30cbd1
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

4.   Пълна простотия. Цял ден на кисело мляко, хаха. Не знам кои олигофрени измислят подобни диети. Единственото, което ще направиш чрез нея е да си съсипеш организма.

Ако искаш да отслабнеш, започни да следиш макронутреинтите (протеин, въглехидрат, мазнини) и съответните им калории. Да, не е лесно, но е здравословния път, а не нездравословния - с подобни измишльотини.

Потърси канала на Aesthetic by science в ютуб и гледай.

A, и забравих да допълня, че чрез тази диета ще свалиш мускулна маса и малко количество мазнини и ще станеш skinny fat, яко а?

 
  ...
преди: 2 месеца, 12 дни
hash: 91d267c90d
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Спорт и хранителен режим. От всичко, но по малко. Спираш газираното и сладкото, и ядеш по малко но повече пъти. Също и късно вечер да не ядеш С диети само си съсипвате организма.

 
  ...

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

Въведи кода от картинката в ляво! (anty bot)

Въведи код
При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)
 
  Email:



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker