Отслабване в глутеалната област?! - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (81430)
 Избор на редактора (69)
 Любов и изневяра (18364)
 Секс и интимност (9728)
 Тинейджърски (18484)
 Семейство (3869)
 Здраве (6705)
 Спорт и красота (3549)
 На работното място (1530)
 Образование (4517)
 В чужбина (1006)
 Наркотици и алкохол (824)
 Измислени истории (695)
 Проза, литература (1297)
 Други (10786)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Спорт и красота

Отслабване в глутеалната област?!
преди: 8 месеца, 1 ден, прочетена 604 пъти
Здравейте! Жена съм на 30г. значи в ученическите и студентските си години бях пълничка.. имах доста така "пухкави" бедра, типична крушовидна форма. Донякъде може би е генетично, поради това че и родителите ми са грубо казано"дебели", та така. Преди три години в периода на бременността, започнах да трупам все повече килограми в областта на задните части и бедрата.. а направо имаше момент, в който дори ми беше трудно да се движа. След като родих близнаците си, се заех с това да отслабна, защото бях качила цели 21кг. от 74кг.. бях отишла на 95кг.. Спазвах хранителни режими, от които никаква полза нямаше. Дори стигнах до там, че посещавах два пъти седмично фитнес, но поради ангажиментите си в къщи, вече не ходя. Взе да ме Обхваща депресия, защото като се напъхам в някои дънки и като се погледна в огледалото, направо бедрата ми все едно ще се пръснат... Започнах да си мисля, че просто няма да мога да сваля излишните си килограми в глутеалната област и цял живот ще си ги нося! Моля Ви, предложете ми съвет как да отслабна в тази област? !

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

преди: 8 месеца, 1 ден
hash: dd711bfe25
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

1.   Нали знаеш, че ако килограмите ти не са позиционирани в глутеалната област - ще бъдат в коремната област?! И по раменете, ръцете и гърба. Това ли предпочиташ? Диабетно затлъстяване?
Разбери, че си целуната от Бога да ги трупаш на правилното място, така никога няма да изглеждаш гтрозно дебела. Хармонична си.

 
  ...
преди: 8 месеца, 1 ден
hash: ae2edec270
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

2.   " ДОРИ СТИГНАХ ДО ТАМ ДА ХОДЯ 2 ПЪТИ НА ФИТНЕС? " ми това това е единствения начин да станеш слаба бе :D Няма кой да ти предложи отвари или тн.... Спазвай си хранителния режим и ходи 2-3 пъти ( което даже е малко ) на фитнес и стой по 1-2 часа минимум ;)

 
  ...
преди: 8 месеца, 1 ден
hash: 2a6ca66005
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

3.   Трябва да отслабнеш общо,за да ти намалеят и бедрата.Защото ,ако свалиш 5-6 кила от бедрата /което няма как да стане/,пак ще си доста пълна.
Моят съвет е :
-дай си време,защото може да не стане с магическа пръчка
-изследвай си хормони на щитовидна ,кръвна захар и инсулин
ако всичко ти е наред ,започни някоя диета,но преди това се -мотивирай достатъчно и избери някой подходящ момент
-изрежи постепенно гадните храни-захар,брашно,ориз,картофи,алкохол,прекалено кафе,безалкохолни или сладки напитки,плодове -само по 1-2 на ден.Но не банани,не хитрувай.
-увеличи движението ,но без напъване-например по-дълги разходки с близнаците
-работи върху намаляване на стреса
-след един месец мини на друга диета.И така малко по малко ,за по продължително време ще свалиш всичко.
Между временно,би трябвало да си изградила здравословни навици,които да работят дългосрочно за теб.Ако това не стане,целият ти труд ще отиде на кино.
Разни вредни изкушения си позволявай по малко и по рядко ,но не се напъвай да се лишаваш тотално от тях,защото трудно ще стане.
Тези принципи ги приложи на цялото семейство,за да има полза за всички и за да си подкрепена.

 
  ... горе^
преди: 8 месеца, 1 ден
hash: 2a6ca66005
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

4.   Пропуснах да напиша-по-пълните ти бедра винаги ще си ги носиш, защото това е даденост. Но когато си по-слаба, естествено ще изглеждаш по-добре. Но факта го приеми и не страдай от него-има къде-къде по-големи драми в живота.

 
  ...
преди: 8 месеца, 23 часа
hash: 0772efb068
гласове:
1 2 3 4 5
  (0 гласа)

5.   Мазнините в тази област са доста упорити и само с хранителен режим няма да ги премахнеш.

 
  ...


...
преди: 8 месеца, 15 часа
hash: 346de63b58
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

6.   Ще ти споделя какво направих аз. Имах същия "проблем'':
Купих си велоергометър и го карам по близо час на ден.
Правя скуотове, за да съм стегната и оформена, като в ръцете си държа гирички по килограм или два, в зависимост от настроението и усещането.
Също така правя разни упражнения с тежести, които се закрепят за глезените.
Резултатът:
Оформено, стегнато дупе, бедра. Никакви бричове, свалих сантиметри от прасците и около талията. (правя и коремни преси, разбира се, тренирам цялото си тяло).
Започнах юни месец, като преди това бях доста сочна и отпусната. Отделям по час и малко, всеки ден от седмицата, като понякога разделям различните упражнения на части в различни часове на деня, когато съм свободна. Храня се здравословно, не консумирам полуфабрикати, захар, готови напитки, и подобни боклуци. Хапвам си предимно месо, риба, кашкавал, сирене, много плодове зеленчуци, и пия чайове. Хлябът, който консумирам е или типов, или ръжен.
Туй, то.
Трудно е само в началото, после ставаш зависим, и се превръща в начин на живот. Без тренировки, едрите, отпуснати бедра изглеждат грозно, безспорно е.
Дори да не можеш да свалиш сантимери от тях, поне щом спотруваш ще се оформиш хармонично и ще се чувстваш добре в кожата си. :)
Може да си пълна и стегната.
Ала се съмнявам, че няма да отслабнш прокараш ли колело или велоергометър.
Пускаш филм и караш колкото ти душа сака, когато имаш време. Филм - за да те разсейва, иначе е голяма досада, и ще спреш още на 3-ия път...

 
  ... горе^

Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker