 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Фитнес! От къде да започна
преди: 2 месеца, 7 дни, прочетена 328 пъти
Здравейте всички!
От 10 години тренирам в къщи с гири по 10 и 20 кг. Обаче много искам да започна да ходя на фитнес.
Искам да имам тяло на жена културист. Но не знам от къде да започна, като цяло много трудно говоря с хората и много ме е срам от фитнес инструктор. Затова ми се налага да се справя сама.
Моля, дайте ми съвет от къде да започна. И как да изградя план за трениране.
Поздрави на всички отговорили!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: c06ae1040c |
|
1. Доколкото разбирам си срамежлива личност и според мен, фитнеса ще те изкара много от зоната ти на комфорт.
По принцип ти препоръчвам в такъв случай да потърсиш друга алтернатива в груповите тренировки.
Дали ще е Пилатес, Канго, или кръгови тренировки, това да си част от някаква група ще ти се стори много по-мотивиращо и по-интересно. Защото във фитнеса си сама и ще си много в главата си и ще си мислиш, оле ако ми сега се изложа и такива неща, които ние интровертите правим.
Аз съм тренирал и фитнес и групови и вторият вариант повече ми допада.
Това е лично мое мнение разбира се и не искам да те ангажирам с него.
Ако държиш на фитнеса, обади се във фитнеса и си запази час за тренировка с треньор, той ще направи оценка на какво ниво си и каква тренировъчна програма ще трябва да следваш.
Успех!
М29
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: b68f6071ef |
|
2. Тяло на жена културист няма как да изградиш без да пиеш лекарства и без инжекции със синтетични хормони. Което пък ще доведе до купчина болести и болежки във времето. За жените дори не е препоръчително да са твърде слаби, защото ви заминава цикълът, постоянно сте уморени, имунитетът и костите ви отслабват.
|
| преди: 2 месеца, 6 дни hash: ff38a2443c |
|
3. Има едно нещо в интернет ChatGPT направи си регистрация безплатно е. И го питай всички въпроси, които те интересуват.
|
| преди: 2 месеца, 5 дни hash: 2b3e495021 |
|
4. От истински спорт, който се прави с треньор и в спортен клуб, и който ще те среща с нормални, мислещи хора, а не с австралопитеци.... Всеки може да докара някакъв външен вид, който е кух, хубавото е тая физическа дейност и този изкуствен външен да се запълнят с академичен пълнеж, с развитие на координацията, на издържливостта, на волята и накрая това да кулминира в състезание - тоест, в съвсем хубави цели, а не просто за повишаване на егото. В спортните клубове няма огледала... защо?
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
