 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Моля за помощ :)
преди: 11 години, 2 месеца, прочетена 1328 пъти
Здравейте! Аз съм момиче, 16(почти 17 год). Висока съм 158 см, тежа 54 кг. Бих Ви помолила да ми помогнете да избера правилните упражнения и правилната диета за да вляза във форма. Да разясна моите виждания за нещата.
1. Под, , диета" аз разбирам-правилен начин на хранене, хранителен режим.
2. Отностно упражненията(спорта).. трябва да сваля около 5 кг и да си стегна тялото.
Също така по какъв начин мога да се мотивирам? Повечето ми мотивации след време водят до депресия :D (например ако гледам някакви снимки на слаби и стегнати жени и т. н. , първо се мотивирам, но после осънавам, че никога няма да съм като тях. )
Много ще съм Ви благодарна ако ми помогнете. :) И моля Ви без груби коментари.
Всичко добро! :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 455b7fbdb1 |
|
1. Според мен килограмите ти са добре за тази възраст! : ) Но все пак ще ти кажа някои неща щом си решила да започнеш правилен хранителен режим както казваш и за упражненията : ) Може когато е хубаво времето да излизаш да тичаш, можеш да правиш коремни преси, лицеви опори... За диетите не мога да кажа точно но знам че аз се храних доста с корнфлейкс, Плодове и зеленчуци, въобще не ядох шоколади, чипсове, Снаксове и така нататък и отслабнах с към 4 -5 кг. Правих си упражнения и бях ОК :)
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 16df3ee9ca |
|
2. Номер 1 за колко време си свалила тези килограми и аз имам толкова са сваляне? ~~~Bella~~
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
