 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Въпрос към фитнес маняците
преди: 9 години, 8 месеца, прочетена 1777 пъти
Здравейте! Искам да ви питам нещо важно, понеже в момента се ориентирам с какво да се занимавам в дългосрочен план. Та, вярно ли е, че ако ходиш на фитнес, дори да не използваш химия и добавки, когато спреш ще овиснеш и ще отслабнеш? Също така искам да ви питам до колко са вредни (ако изобщо са вредни) добавките и кои точно видове вредят?
Моля модератора да публикува! :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: a4522dc19b |
|
1. Донякъде е вярно да. И аз ползвам креатин и знам че дава енергия и я избиваш в помпането и не вреди. Протеина не вреди също само дето ако зобиш мн протеин няма да ти става много оная работа сес се ;д Анаболи не взимай щото мн вредят на черния дроб.
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: d3eeb4150a |
|
2. Няма да "увиснеш" без да взимаш химия. Карай си го чисто.
Добавките не са вредни, но трябва да видиш дали нямаш алергия към суроватката или др. съставки на протеина и останалите добавки.
Химията - тя е вредна и не е за теб.
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 94d9f90477 |
|
3. Ще увиснеш ако използваш редовно химии и спреш да тренираш след това.За отслабването зависи от тебе нищо общо няма фитнеса.Относно за вредните добавки зависи,много е важно добавките да са качествени и да не са менте. Като помислиш реално всичко е вредно но въпреки това всеки ги използва,говоря за вредни храни както и цигарите.но въпреки това над 50% от целият свят пуши нали ?
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 361a3b47b5 |
|
4. Вместо да се занимавате с глупости се тъпчете с храна. Каква е тая мания с тия плочки и мускули? Ега не съм почнал да се бъхтя за някакви глупости!
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 7e6ae1fdae |
|
5. Какво точно имаш в предвид под увисване? Ако направиш мускули и спреш да тренираш, мускулите ще се отпуснат
|
...
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 2515b9d369 |
|
6. Аз тренирам без химия вече 14 години и като спра (понеже ми се е налагало да спирам няколко пъти за известен период) само отслабвам, но за увисване и дума не може да става. Ти започни да си тренираш сериозно пък тогава се притеснявай дали ще увиснеш, ако евентуално спреш да тренираш...
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 1489258d04 |
|
7. От автора:
Благодаря за отговорите, ще пробвам само с протеин, пък каквото излезе! :D
А до №4- ами не знам, изглежда ми готино, плюс това не съм някой мързелан, защо да не си вкарам тялото във форма?
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: b43ff88e61 |
|
8. За какво увисване става дума момчета? Мускулите хипертрофират като триенирашл Това е нормално за да може тялото ти да отговори по-добре на физическото натоварване. Ако спреш да тренираш мускула атрофира - няма натоварване и тялото се връща към нормалното си състояние. Относно протеина- трябват ти 2 грама на килограм тегло дневна доза. Ако тежиш 80 кг. ти трябвят 160 гр. Това са приблизително 25 яйца. Дори и да успееш да ги изядеш ще си толкова подут, че последното нещо за което се сетиш ще е тренировката. Затова е е протеина - да си вземеш необходимите за възстановяване на тялото вещества. И още - сметни си правилно калориите които ти трябват за да постигнеш прогрес. Късмет!
|
| преди: 9 години, 8 месеца hash: 1d410d82c1 |
|
9. Според мен са важни редовните силови тренировки, след тях 30 мин интервално кардио - зависи де, ако нямаш много подкожни мазнини ще минеш и без него, но си трябва поне 15 мин. след силовата. Тук някой каза "анаболи" - били страшни - че то аминокиселините са анаболи, анаболен процес можеш да постигнеш и само с подходящото хранене... Нищо им няма на анаболите. Гледай да не са стероиди! Има голяма разлика. Пий си БЦАА по време на тренировка, може и протеинче след нея и ще си супер! Ако имаш да чистиш - термогенен фетбърнър - но го проучи преди това - ако страдаш от високо кръвно особено! Без добавки и правилно хранене трудно се случват нещата - колкото и да тренираш
.
|
| преди: 9 години, 7 месеца hash: 71b8889a5f |
|
10. Ами вярно е, защото се отпускаш. Освен това губиш сила.. и т. н.
Като цяло тези добавки не са задължителни, те са просто един удобен начин да възстановиш мускулите бързо след тренировка. Не са нещо без което не можеш.
За добавките- мисля, че може без тях.
За храната - забрави. Не се ли храниш добре си обречен на провал.
Това е от мен -успех!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
