2. НВД не винаги е фикасна, а освен това е и адски вредна, вече има неопровержими научни доказателства. Значително увеличава риска от психични заболявания и рак. Аз съм привърженик на нисковъглехидратна високомазнинна диета. Освен че дава много по-добри резултати, доказано научно, че намалява риска от почти всички заболявания, вкл. рак, диабет, инфаркт и т. н.
Колкото до програмата най-добре си хвани някой, който разбира и се занимава с това да ти направи една конкретно за теб програма, а и след това да следи резултата дали наистина има резултат, ако се наложи ще ти промени нещо. Няма как всички програми да са еднакво ефикасни за всички. Всеки организъм си е индивидуален. Това от нета да видиш програма и д я пробваш, си е загуба на време. Ако ставаше така, нямаше да има специалисти, които се занимават с това. Щяха да се напишат няколко статии в нета и всеки да си чете. Трябва индивидуален подход.
90-дневната я остави и изобщо всякакви диети. Направо си се храни правилно. Няма смисъл да си губиш времето с диети, била и 90-дневна. Първо, че трудно ще я спазваш повече от месец, аи да успееш, ще ти коства много и ще платиш скъпо. Второ, няма да има ефекта, който ти се искаш. В началото ще свалиш, но веднуж когато организмът свикне с нея, ще си останеш там, дори ще започнеш да качваш въпреки нея. А пък след като я спреш, ще си върнеш килограмите. Трябва режима на хранене да се променя периодично, за да не свиква организмът. Иначе се обезсмисля.
|
