 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Отслабване
преди: 9 години, 5 месеца, прочетена 1781 пъти
Здравейте. Не мога да се оплача от наднормено тегло, но според мен имам за сваляне около 7-8 кг. Тежа 50 кг и съм 163см. Метаболизамът ми е лош - аз не ям много, като ги гледам някои хора по 40 кг. ядат всевъзможни неща - чипсове, снаксове и то в големи количества и нищо им няма. Аз мразя тази храна - сигурно вече от 4-5 години не съм вкусвала чипс или снакс, просто не ми харесва мириса от опаковките и въобще са ми гнусни. Също мразя и тези тестените неща - баничките, поничките, сандвичите и т. н. Вегетарианка съм и мисля че за отслабването това е плюс. Пия само вода, сок най-много 1 път в седмицата и то малка чашка. Обожавам ябълките и ям поне 1 на ден, а и нали са казали "an apple a day keeps the doctor away" ;) Решила съм и да имам малко повече движение - 2 пъти в седмицата фитнес, всекидневни разходки, да правя упражнения: клякания, коремнни и скачане на въже. Дали това е достатъчно? Ако имате някакви препоръки, моля да ги споделите :)
П. С. ученичка съм и затова не съм избрала точен хранителен режим
Момиче, 13год.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: b37300e347 |
|
1. Изобщо не ти трябва да отслабваш!
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: f7f5c28631 |
|
2. Ти не си на ред с главата. Трябва ти психолог. :)
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: f98dbbac12 |
|
3. Като бях малка и аз все си мислех, че трябва да отслабна още малко и се лишавах от толкова много неща.... Докарах си голями проблеми на главата, които вярвай ми - не са ти нужни! Храни се здравословно, спортувай и не се вманиячавай на тема отслабване!
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 46b58fd16a |
|
4. Аз съм колкото теб висока и съм 65кг. Ти си си много добре, дори под нормата.
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 09e01599dd |
|
5. Здравей авторке, аз от личен опит да ти кажа, че това с отслабването е много лошо. Превръща се в някаква мания направо. Аз съм момиче на 20 години и сън в това положение. Кокалите ми стърчат отвсякъде, но аз се виждам дебела. Не ям с дни и после припадам като круша. Това ли искаш да се случи и с теб?
Яж здравословно, не преяждай. Спортувай и всичко ще си е наред. Пък и най-важното е ти как се чувстваш в тялото си.
tiq
|
...
| преди: 9 години, 5 месеца hash: c63d5989b7 |
|
6. Изобщо не ти трябва да отслабваш! Нали знаеш формулата ръста-110= идеалното тегло? Ти си 163-110=53. Значи идеалното тегло за теб е около 50 кг и си си съвсем перфектна. Не се вманиачавай на тема диети, защото още растеш и ако лишиш тялото си от важни вещества един ден ще съжаляваш. Виж, това, че спортуваш е готино! Защото освен кг важно и да си стегната, а не да си отпусната, а това се получава със спорт. За това яж си всичко, което ти се яде, без да прекаляваш, спортувай си и ще си перфектна.
|
| преди: 9 години, 5 месеца hash: 3c893a1e2b |
|
7. От авторката: до номер 1, 3, 4, 5, 6- ами аз предположих че ще има коментари от този тип, всички ви казват така, но аз съм си наумила вече и няма да се спра до постигането на перфектната фигура. До номер 2 - защо, какво ми е? *не можах да разбера това с какви чувства и намеци е написано* Въпреки всичко благодаря на всички страшно много :). Имам въпрос - от зеления чай (имам предвид този българския, не от онези китайските) отслабва ли се или се отслабва само от китайските? И ако да, то колко пакетчета на ден трябва да пия за да отслабна?
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
