 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Кaк дa отслaбнa?
преди: 9 години, 4 месеца, прочетена 1452 пъти
Здрaвейте :)
Aз съм момиче, нa 13, високa съм 170см, но проблемът ми е че тежa 61-62кг. Попринцип не спaзвaм диети, но преди месец-двa реших дa пробвaм Точковaтa диетa. Не се получи нищо. Мислих си дa зaпочнa други диети, но просто не могa. Имaм "коремче" и прaвя по 60-70 коремни преси нa ден, зa дa може дa го стегнa. Честно кaзaно имa някaкъв мaлък резултaт. Родителите ми сa ми кaзвaли, че цялото семейство, цялaтa родa имaт все тежки кости, но не могa дa се примиря с фaктa че тежa толковa. Искaм дa свaля около 5-10кг и дa кaжa не бързaм. Моля ви, aко някой знaе и може дa ми кaже хрaнителен режим и от къде дa нaмеря упрaжнения в интернет. Ходя нa училище и съм от мaлък грaд, нямaм време зa фитнес или джогинг сутрин. Тоест нямaм възможност дa спaзвaм диети или дa ходя във фитнесa. Моля помогнете :)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: fb08890f52 |
|
1. Е не може просто да щракнеш с пръсти и хоп отслабваш! Трябва много спорт и ограничения в храната - по-малки порции, повече вода и витамини от плодовете и зеленчуците. Трябва да се намалят тестените изделия, мазните храни и сладкото! Ако се спази всичко това просто ти гарантирам, че ще отслабнеш. Упражнения точно не мога да ти кажа. Влизаш в чичко Гугъл и ще си намериш упражнения в домашни условия :) Трябва много воля! Успех
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: 664e829633 |
|
2. Първо, според мен не ти трябва да сваляш по 10 кг, защото височината ти е добре, трябва просто да си стегнеш тялото и ще е окей. Провери в интернет някоя лека диета, но мнението ми е сама да си разработиш т. нар хранителен режим. Ограничи пържено, тестено и сладко и си определи меню, което ще спазваш. В интернет има упражнения, от коремни преси няма чак такъв ефект, поне така съм чувала. Гледах някъде 5 тибетски упражнения и познати казват, че имало ефект. Лесни са и не отнемат време. На 13 си и си 170, което означава, че на височина ще растеш още и излишните килограми ще си заминат от само себе си, само трябва малко да се ограничаваш и да спортуваш.
|
| преди: 9 години, 4 месеца hash: 63940bfae1 |
|
3. И аз съм 1, 70, но с тази разлика, че съм на 20. Горе-долу и аз се движа около 60-61кг. Много пъти съм пробвала да отслабна, дори и гладна стачка, но килограмите ми не помръдват. Отслабвам единствено, когато съм под напрежение или стрес
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
