Отслабване, проблем.
преди: 9 години, 3 месеца, прочетена 1137 пъти
Здравейте! Момиче на 17г. висока 1. 60, 65 кг. не е толкова фрапиращо и грозно, но не се чувствам добре. Знам, че има 8395175 истории и режими и програми за отслабване, но не зная от къде да започна. Въпроса ми е към хора, които са имали такъв проблем.
Целта ми е да отслабна до лятото, а и имам приятел все пак искам да му завиждат за гаджето, а не той да завижда, но това не е важно. Мисълта ми е :
-Какво трябва да ям, за да си изчистя организма и да започна отслабването.
-Плуване+тичане и тае бо дали ще бъде от полза.
-Искам да сваля поне 7 кг, за да се чувствам идеално.
-Ако някой е минал по този път и би искал да сподели, много ще съм благодарна. :)

Коментари	Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)   Email:

преди: 9 години, 3 месеца hash: 60d0c504dc

гласове: 1 2 3 4 5   (220609 гласа)

1.   Ядеш месо, яйца, салати и сурови ядки, може и по 1 кисело мляко дневно. Ядеш колкото ти е кеф, без ограничения. Спортът, особено дисциплините, които си изброила, ще ти помогне много. Проблем с килограмите имах след раждането, тъй като хормонално качих много. Вече свалих повече от 25 кила по този начин, като включа и нередовни тренировки, защото няма кой да ми гледа детето. Преди да започнеш си измери мерките и ги запиши, защото само килограмите лъжат, може да не сваляш много килограми, имайки предвид, че ще спортуваш, но сантиметрите да се топят

 

...

преди: 9 години, 3 месеца hash: da828c60ba

гласове: 1 2 3 4 5   (180436 гласа)

2.   висока си 1. 60 и тежиш 65 килограма???? Освен, че не си слаба, според мен тези колограми хич не са здравословни за момиче на 17. Точно сега растеж и трябва да се развиваш правилно. Започни за спортуваш и да се храниш здравословно (изключи тестените храни и газираните напитки за сметка на плодовете и зеленчуците)

 

...