Проблемни зони
преди: 9 години, 1 месец, прочетена 1146 пъти
Здравейте. Пиша ви с молба за помощ и съвети. Накратко преди бях доста пълничка, успях да отслабна и закрепих една фугура горе долу. Спазвах хранителен режим, тренировки, но зимата имах лични проблеми и престанах. Започнах да хапвам пак от всичко, което ми харесва- сами се досещате, че това значи и доста вредна храна и докато се усетя бях напълняла. Но сега от април пак съм си се взела в ръце- хранителен режим, тренировки. Ходех на фитнес, но просто нямам възможността всеки ден да съм там. Затова си тренирам в домашни условия само. Като тренировката ми е:
•Сутрин 50 коремни преси и 50 клека.
•Вечер 100коремни преси и 100 клека.
И преди двете тренировки пия Л-Карнитин (40мин преди тренировка).
Проблемът ми е, че немога да си стегна краката- вътрешната част на бедрата и дупето. Мажа се и с антицелулитен гел със загряващ ефект и масло на Икаров за стрии по 2 пъти на ден. Но уви продължават да са доста меки тези части и вече незнам какво да правя. Ще се радвам някой да ми помогне и историята ми да бъде споделена, защото ми е найстина важно.