 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Най - бързият и ефикасен начин да направя тяло.
преди: 9 години, 27 дни, прочетена 1717 пъти
Здравейте , пише ви 18 годишно момче, до сега не съм ходил на фитнес, нито съм спортувал , 1.72-3 съм висок, 80 кг, желая да сваля килограми и едновременно да направя едно горе - долу добре изглеждащо тяло - възможно най - бързо, не искам да сваля толкова много, че да стана клечка, ами да си имам маса обаче да не е мазнини само., та тъй като не съм бил на Фитнес, пиша тука и се надявам някой адекватен да ми даде нормален отговор, и да ми помогне, за да знам като отида на фитнес какво да правя, кви серии и ... т.н и да знам, че има в интернет инфо, но навсякъде пише различно, а не искам още да искам съвет от фитнес инструктор, желая първо да видя дали тука някой който разбира ще ми отговори като хората..Благодаря Ви предварително!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 26 дни hash: 43f7e86cef |
|
1. Зa свaляне нa килогрaми, сегa, нa кен ми се случи без дa ми е било цел. Зaрaди жегите, зaпочнaх дa пия прясно изцедени лимони, рaзредени с минерaлнa водa. Супер освежaвaщо е. Не съм прaвилa никaкви диети, хрaнех си се нормaлно, кaкто винaги, сaмо дето зaпочнaх дa пишкaм по- често. Е, aз по принцип си се хрaня здрaвословно де. Тa, след вторият ден зaбелязaх първо по коремa, после вече и по бедрaтa, че отслaбвaм. Не обърнaх толковa внимaние в моментa, отдaвaх го нa жегите. След седмицa обaче, бях с 3 кг. по- мaлко. Спрях дa пия лимонaдкaтa, зaщото не искaлa товa, но мои приятелки кaто рaзбрaхa кaквa е причинaтa зa слaбеенето ми, зaпочнaхa със същото. Сегa две седмици по- късно, две от тях сa с по около 5-7 кг. по- слaби и спряхa към моментa, но третaтa се окaзa, че имaлa гaстрит и трябвaше дa спре нa вторият ден. Четох после зa лимоновият сок. Нaй- добрaтa диетa с него е дa си се хрaниш нормaлно, без лишения, зaщото инaче ефектa е йо-йо. Aз лично пих по всяко време, когaто искaх. В товa, което четох, пишеше, че е добре първо сутрин нa глaдно и после преди всяко ядене. Вaжно е дa отбележa, че сокът не ми е стопявaл/отслaбвaл мускулaтурa.
Относно фитнес инструкторa, той е точно зaтовa тaм, зa дa съветвa.
|
| преди: 9 години, 26 дни hash: 0a3f25982b |
|
2. Няма бърз начин за постигане на добри и трайни резултати. Ние не знаем кои са проблемните ти зони и какво по-точно искаш. Най-добре отиди в някой фитнес, обесни на инструктора и изслушай неговото професионално мнение. Не избирай лесния начин с химиите...
|
| преди: 9 години, 25 дни hash: 807638c6d3 |
|
3. Прочетох заглавието и се притесних, че при внушителните си габарити (на фона на повечето животни без слоновете и жирафите например) аз нямам тяло. Сега отивам да скърбя в някой ъгъл и да се чудя къде съм сбъркал в този живот.
П.С. Мислете, преди да пускате такива теми - заглавието е по-важно от самата тема! Ако то е недомислено, не всеки ще си играе да чете темата. Едно липсващо прилагателно - огромна разлика в смисъла!
|
| преди: 9 години, 25 дни hash: 77ba0f7fa9 |
|
4. Най-добре започни някакъв спорт - може да е фитнес, може да е плуване, дори да ходиш на лостовете зад някой блок. Не чакай бързи резултати, научи се да харесваш това, което правиш заради движението, разтоварването и накрая заради бавното подобряване на визията. Първите 1-2 месеца ще са ти най-трудни. Ако избереш фитнеса - поискай съвет от приятел, който ходи от няколко години. Може да ходиш с него или поне да те посъветва за зала с добър инструктор и оборудване. Най-вече бъди търпелив, научи се а се храниш добре с времето и тренирай разумно - това е рецептата за добро тяло с времето. Наистина не забравяй яденето - то отговаря за поне половината от резултатите, които ще постигнеш! Успех!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
