 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Любов и изневяра |
Упражнения за вътрешната част на бедрата освен клекове и напъди ..
преди: 10 години, 1 месец, прочетена 1527 пъти
Здравейте ! Вече седми месец ходя на фитнес и от 70 килограма станах 58 , но ми остана увиснала кожа. Ям, риба, месо, плодове, зеленчуци, сирене, извара, кисело, прясно мляко , ядки, и пия много вода. Ям повече готвено и не ям никакви вредни храни. Не ям сладко и т.н. Но ми трябват упражнения за вътрешната част на бедрата освен клекове и напъди, защото тях вече ги правя. А за дупето намерих адски много упражненя в интернет и тях правя. А за корема правя кардио , за да махна мазнините и се получава, а и имам да свалям още килограми. Правя и кофички 4 или 5 серии по 5 пъти, засега толкова мога. Надявам се да ми дадете някакви упражнения за вътрешната част на бедрата.
Моля редактора да удобри историята ми !
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: 3f071d8eb8 |
|
1. мъж ли си жена ли си? ако си мъж и си 58 кг то взимай мерки, а ако си жена не сваляй повече ами оформяй. За вътрешната част на бедрата упражненията са разкрачвания, но си има специална машина за това.
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: d429fc2c74 |
|
2. Ще те разочаровам, но единственото упражнение, което действа в случаите на отслабване и разтягане на кожата на това място е липосукция и изрязване. Казвам го от личен опит, много фитнес, много упражнения и никакъв резултат там. Краката ми са стенати и оформени, вижда се всеки един мускул по тях, но на това място не е добре. Увисналата и разтеглена кожа не се повлиява от нищо, само ножа я оправя. Събирай си пари, не е толкова скъпо и я отрежи. Успех.
|
| преди: 10 години, 1 месец hash: bcaea59888 |
|
3. Така... Взимаш един стол, сядаш на земята на полушпагат, опираш си краката от външната страна на двете "крачета" на стола и натискаш сякаш искаш да ги събереш, така че да усещаш напрежение от вътрешната страна на бедрата; задържаш. Правиш толкова серии колкото можеш.
П. П. Не знам дали успях да обясня както трябва, но методът е много ефективен.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
