Счупен глезен, обездвижване -> напълняване? - Spodeli.net


Нещата от живота...
 


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (87937)
 Избор на редактора (164)
 Любов и изневяра (20294)
 Секс и интимност (10299)
 Тинейджърски (19238)
 Семейство (4279)
 Здраве (7195)
 Спорт и красота (3775)
 На работното място (1799)
 Образование (5083)
 В чужбина (1141)
 Наркотици и алкохол (855)
 Измислени истории (709)
 Проза, литература (1415)
 Други (11685)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Счупен глезен, обездвижване -> напълняване?
преди: 9 дни, 2 часа, прочетена 176 пъти
Здравейте!
Момче на 15г. съм, карам 16-тата. Миналата седмица си счупих глезена и заради това не мога в момента да се движа и да правя кой знае какви упражнения. Опитвам разни с гири, например вдигане за бицепс и др., правя коремни преси в леглото колкото да поддържам все пак някаква форма, излизам почти всеки ден с баща ми в парка до нас (на патерици съм). Въпреки всичко имам чувството, че за тези 25 дни (до 28 юни), в които трябва да нося протеза на крака с цел обездвижването му, ще напълнея. Според вас възможно ли е да се случи и ако да, ще бъде ли голяма разликата? В момента съм 56, 5 кг, ръст 169/170. Принципно ям средно количество храна, нито твърде много, нито твърде малко, но преди да си счупя крака успявах да го изразходвам - постоянно движение по спирки, автобуси, за да ходя на училище, отделно и бях почнал миналия месец да тренирам редовно и имах плочки, мускулите на гърдите и ръцете бяха почнали и те да се очертават по-добре и сега се страхувам да не изгубя всичкия си напредък заради контузията. Принципно имах и период някъде откъм февруари до средата на май, в който не тренирах нищо (плочките ми пак се виждаха, защото съм слаб засега, но в момента са по-добре изразени), а се хранех по-обилно от сега и не качих нищо, единственото ми движение беше ходенето пеша и мааалко танци вкъщи (пея много и танцувам за удоволствие), но все пак съм положил сега доста усилия и като цяло се притеснявам просто да не напълнея или загубя форма, докато си възстановя крака. Според вас това ще се случи ли? Откъм телосложение бих се класифицирал като ектоморф-мезоморф. Ако на някого ще му е от полза за отговор информация какво ям - доста млечни продукти (кисело мляко, сирене, кашкавал), зеленчуци и плодове, умерено въглехидрати, умерено сладко, няколко пъти в месеца риба. Това е май всичко и благодаря отсега за съветите :)

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:

Коментари очaкващи одобрение: няма
...
Няма коментари. Ти можеш да бъдеш първия!

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker