 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Зрение и работа
преди: 5 месеца, 8 дни, прочетена 393 пъти
Здравейте. Искам да се преквалифицирам към QA сферата, но ме притеснява, че мога да си навредя на зрението. Доколкото съм запознат в професията се изискват и знания по програмни езици, което със сигурност ще означава и продължително стоене на компютър.
От няколко години работя офис професии и не съм имал проблеми с болки в главата и очите освен, когато се налага да се вторачвам в детайлите, също не мога да работя на монитори над 24 инча (веднъж имах 27 инчов) т. като започва едно главоболие. Свикнал съм да ставам от стола на определени интервали, а и часовникът изпраща напомняния.
Ще съм благодарен за съвети по този важен за мен въпрос.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 5 месеца, 8 дни hash: f0d7c0f7b4 |
|
1. Повече от 20г. работя на компютър и нямам засега проблеми с очите - слава Богу!
Но спазвам някои правила:
1. Мониторът да ми е далече от очите - дълги години беше на около метър, сега, от десетина години с по-новите монитори - на около 80см.
2. На всеки час - десет минути почивка
3. Три пъти на ден почивка с разходка на открито, за да си починат очите
4. Спазвам и правилото 20/20 - на 20 мин. работа - 20 секунди затваряш очи
|
| преди: 5 месеца, 8 дни hash: e704256458 |
|
2. Ако сега в момента имаш вече късогледство, очите ти ще се уморяват бързо и ще те те заболява глава.
|
| преди: 5 месеца, 8 дни hash: c83e0fb7ec |
|
3. Проблемите със зрението често са генетични ако някои от твоето семейство /и не говоря за старческо късогледство/, носи очила, има вероятност и ти да започнеш.
Мъжът ми по над 8 часа на ден зяпа в монитор без да помръдне, после си зяпа в телефона, на 40 годиние и няма никави проблеми и никога не е имал.
Аз от друга страна, прекарвам много по-малко време пред екран, но зрението ми се влошава прогресивно, като започна на около 20 години, също като при баща ми.
|
| преди: 5 месеца, 7 дни hash: acccc69d35 |
|
4. Проблемът ти е елементарен. 99% от новите монитори се продават със здраво засилена яркост. Гаранция, че не може да я издържи никой. Сядаш, намаляш яркостта на 2% (два процента), може и 0% (пак свети макар да звучи че няма подсветка). За кратко ти се струва не супер бяло бялото, но до вечерта си гледаш спокойно и не те боли глава. Пробвай и пиши резултат.
|
| преди: 5 месеца, 5 дни hash: f0d7c0f7b4 |
|
5. от човекът с коментар 1
Спазвай всичко, което съм ти написал!
Към него можеш да добавиш това, което е казал човекът в коментар 4 - да намалиш яркостта на монитора! Това допълнително облекчава напрежението и натоварването на очите.
Но само то не е достатъчно!
Спазвай всички 4 неща, които аз съм ти написал - плюс 5-то - да намалиш яркостта на монитора!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
