 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Хапчета за сън... помощ
преди: 9 години, 11 месеца, прочетена 3852 пъти
Здравейте!
От много години се боря с безсъние и това само усложнява живота ми. Днес спах 15 часа, вчера спах 5 часа, днес може дори да не спя. Това е моето ежедневие. Не мога да си изградя режим, а когато го направя - бързо го обърквам.
Знам колко вредни са хапчетата за сън. Знам, че вредят на нервната система и на здравето. Не обичам да взимам хапчета и лекарства от всякакъв вид, освен ако не се налага наистина.
Скоро не издържах и тръгнах да поровя из лекарствата на майка ми. Там си намерих хапчета за сън, но се осъзнах и ги върнах.
Имам нужда някой да ме разубеди да премина на хапчета за сън. Как могат да ми навредят? Вие как се оправяте с безсънието? Как поддържате режим?
(моля да не ме съветвайте да гледам турски сериали срещу безсъние)
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 11 месеца hash: 2a63f17f9a |
|
1. Няма лошо да приемаш хапчета за сън, но аз те съветвам да не приемаш бензодиазепини, ами антипсихотици и антидепресанти. Трицикличните антидепхресанти имат добър сънотворен ефект - амитриптилин например. От антипсихотиците хубави приспивателни са олфрекс, лепонекс, хлорпротиксен, халоперидол.
|
| преди: 9 години, 11 месеца hash: ba773360c0 |
|
2. Гледай да не спиш повече от 8-9 часа, така ще си уморен и ще можеш да заспиш на другата вечер. Също гледай да вършиш физически труд през деня. Меко казано се опитай да си изтощен в края на деня.
|
| преди: 9 години, 11 месеца hash: b5e730c1fb |
|
3. Аз имам проблеми с нощното заспиване от 2 години някъде. Причината e лични душевни проблеми или може би депресия. Поне в началото се започна така, а после дойде страха от това, че няма да заспя и ще се проваля в работата си. Имах тогава доста отговорна работа и работех с пари. Не знам на колко години си. Ако си малка много внимавай с тези хапчета. Някои от тях са доста пристрастяващи. Това, което аз взимам сега е Зопиклон. В някои аптеки го дават и без рецепта даже. По това съдя, че не е толкова опасно. Но и той води до пристрастяване. Жената на мой братовчед го взима, а той е хирург, така, че сигурно наистина е по-лек вид. Взимай по половинка. Не взимай повече от едно!!! Почнеш ли да минаваш дозата значи си се пристрастила. Аз го взимах няколко месеца по половин, после минах на едно и докато се усетя бях на две. После изведнъж си казах стига и почнах да намалям постепенно като по принцип петък и събота никога не съм взимала. И така след няколко месеца го спрях окончателно. Сега само при нужда го пия и то по половинка. Случва се 2,3 пъти в месеца. Ако не искаш да пиеш приспивателни хапчета пробвай с Мелатонин таблетки. Те са на билкова основа и въобще не вредят. Но най-важното е реши си проблемите, които ти пречат да спиш. Тялото ти подсказва, че имаш някакви тревоги. Успех!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
