 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Как да не огладнявам
преди: 11 години, 2 месеца, прочетена 5388 пъти
Здравейте,
Много искам сега до баловете да поотслабна малко и съм започнала една диета. Обаче при нея трябва и малко глад, а аз не съм свикнала да не ям и ми е доста трудно да гладувам. Искам да ви помоля да ми кажете някое съветче или хитринка, за да не огладнявам толкова. И преди да ми кажете когато огладнея, да ям моркови, или нещо такова, защото щяло да засити глада, ще ви отговоря, че не се получава. Страшно много искам да поотслабна и ще съм много щастлива, ако ми помогнете малко. Благодаря.
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 25b0d8b4b5 |
|
1. Не случайно има поговорка
„трай бабо за хубост“
1. При глад пий вода, чай.
2. Яж зеленчуци, плодове
... и гладувай
В началото е трудно, но се свиква. Представяй си в този момент как пръжките ти се топят и готово.
Аз съм на доста строга диета (Японско чудо) и боря глада с чай, вода и ябълки -). Резултатът е невероятен. Задължително спорт.
...гладът не е вреден, но излишните килца са. Спокойно, нищо няма да ти стане, ако имаш запаси.
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 45ce63a66f |
|
2. - Как да не огладнявам?
- Храни се редовно!
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 3378008751 |
|
3. След всяко ядене прави по 20 коремни преси или клякания (зависи къде искаш да отслабнеш). Яж повече плодове, вместо сладко. Пий повече вода, чай. Когато ядеш някаква храна я дъвчи по-бавно, защото аз поне така съм чувала, че не се напълнява тъй като самата храна се смила още в устата и работата на стомаха се улеснява двойно. За закуска яж Активиа или някакво кремче например вместо тостери и разни такива може и солети. От менюто си задължително изключвай мазните храни и сладкото. Това е според мен за 4-5 месеца ще си се отървала от излишните 3-4 киограма.
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: cb9db1fcb3 |
|
4. Аз лично като не ям достатъчно започват проблеми с червата, къркорене, колит и т. н. Като прекаля пак така се получава, та даже и разтройство понякога. Затова не мога да си променя режима и ям повечко заради тези проблеми... и затова съм с наднормено тегло и темата ще бъде интересна и за мен, а ако има хора да помогнат, ще съм им благодарна, кака да стане номера? Забравих да добавя, 4е за спорт в моя случай не може да се говори, защото имам проблеми с краката...
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 114eb93471 |
|
5. изобщо не слушай едно и три четири е прав за проблемите които може да станат от гладуването.
Значи аз лично съм опитвал диети гладувал съм свалял съм и доста кила, но след като съм гладуавл ъм си ги връщал обратно. Изключителна грашка е да спортуваш при предположение че не се храниш-направо ще се скапеш от умора.
Моят съвет е да спреш да консумираш храни богати на мазнини да наблегнеш на въглехидратите но да не прекалявашс тях защото ако се натрупат се превръщат в мазнинии няма ефект.
Примерно аз като консумирам храна богата на въглехидрати огладнямвам след повече време имам и доста енергия с която спортувам.
Но най-добре ще е да започнес фитнес и да накараш някой инстуктор да ти изготви хранителен режим и следните упражнения за отслабване.
Пожелавам ти успех
|
...
| преди: 11 години, 2 месеца hash: f4d4c02212 |
|
6. От Авторката
Благодаря на всички, наистина ми помогнахте. Надявам се да успея да отслабна колкото трябва и да задържа килограмите за лятото. Дано всичко мине по план. Благодаря.
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: f4d4c02212 |
|
7. От Авторката
Благодаря на всички, наистина ми помогнахте. Надявам се да успея да отслабна колкото трябва и да задържа килограмите за лятото. Дано всичко мине по план. Благодаря.
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 76942a20f0 |
|
8. ДЕЙСТВА!!!
в една чаша слагаш 2 лъжици оцет 1 щипка куркума и 1 лъжица мед и допълваш с вода пие се само сутрин на гладно държи те сид до към 2-3 часа на обяд и после малко храна и това е ;)
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: 060c3e0bb5 |
|
9. Мий си зъбите и яж дъвки ;)
|
| преди: 11 години, 2 месеца hash: dbf353254d |
|
10. Глупости! НИКАКВО ГЛАДУВАНЕ! С ГЛАДУВАНЕ ЩЕ СВАЛИШ 2 А ЩЕ КАЧИШ 5 КГ. Храни се редовно, наблегни на марулки и доматки. Вземи си пълнозърнест хляб. Движи се!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
