2. Мила Авторке, менструацията не ти спора растежа - що за глупости са това? Просто е признак, че порастваш, но човек расте до 25 г. поне малко. Аз от 12 до 16 г. бях порастнала с някъде 15-20 см.
При всеки е индивидуално като момичетата се развиват по-бързо в началото, но ти поне до 16-17 г. ще растеж интензивно, не се притеснявай.
Какво можеш обаче да направиш допълнително - яж усилено качествено месо (пилежко, нетлъсто тележко, свинско, колбасите не се броят! ), риба, яж яйца, яж плодове, яж зеленчуци, яж достатачно и не прави диети. Можеш с чиста съвест да спреш сладко и фастфуд и да намалиш хляба до 2 филиики на ден, но не прави диети за отслабване,а вместо хляб яж просто повече месо и зеленчуци, ориз и дори картофи. Яж и много млечни храни особено кисело мляко и бяло саламурено сирене, извара.
Иначе твоите родители са с по-нисички от средното, но са нормални хора. Ти ако се храниш добре, няма начин да не станеш поне колкото майка си, но не по-ниска от 165 см.
За сравнение - моята майка е 175 см., баща ми е 180 см., сестра ми е 180 см., а аз съм 173 см., защото съм израстнала като единствена през 90-те и тогава нямахме на разположение силна и качествена храна, но пак не съм ниска...
Храната е много важна!
Така моето семейство за 2 поколения е загубило средно 10-15 см. височина. Моите прабаби и дядовци са били към 190 см. жените и 195 см. мъжете - от Северна България са идвали, били са богати и са яли само качествена храна и много месо. После идват войни и комунизма, семейството ни обеднява и се хранят хората предимно с варива и хляб - баща ми е 10 см. по-нисък от баба си, а от дядо си е бил цели 15 см. по-нисък! Днес обаче наблюдаваме в България точно обратното - младите сте 10-15 см. дори по-високи от вашите родители и роднини! Моят племенник за няколко години изпревари баща си с 5 см и съм сигурна, че ще е с 10 см. по-висок накрая. Просто сега храната е по-силна и добра от по нашето време и се яде повече месо, а зимата дори има всичко по магазините и най-малкото достатачно храна има. Аз като ученичка дори съм гладувала, просто голяма немотия
Аз съм най-ниската в семейството, но съм доволна, защото за България съм си добре. Мъжът ми е 190 см. висок и се надявам и децата ни да са високи, още повече, че ген имаме, но храната трябва да е добра! Ти иначе ако се храниш добре, можеш дори да станеш колкото баща си на височина, но на 100% няма да си по-ниска от 165 см!!! НЯМА НАЧИН ПРОСТО, ако баща ти ти е баща и майка ти ти е майка и ти не си някоя анорексичка, а се храниш нормално и достатачно!
Иначе на всички подрастващи мога да кажа да изчакате с диетите поне до 17-18 г. възраст, защото и после може да диетувате, но никога вече не можете да станете високи!
|
