 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Тинейджърски |
Ужасна сценична треска!
преди: 8 години, 7 месеца, прочетена 1295 пъти
Здравейте!
Пише ви момиче на 14.
Свиря на пиано от 6 годишна и съм излизала на сцена много пъти, но през последните няколко години получавам някаква ужасна сценична треска, стомаха ми се стяга и става на топка, ръцете ми се потят, губя контрол и свиря по инерция, без да се замислям за важните детайли и Музиката. Когато стана от пианото страхът моментално се изпарява, но НЕ помня какво въобще съм успяла да изсвиря. Пила съм валерианчета и съм пробвала много начини за успокояване, начини на дишане, но не става... Тази година ще участвам на много важен конкурс, програмата ми е около 15мин. и ще ми трябва огромно спокойствие и концентрация, но съм сигурна, че ще бъда кълбо от нерви и няма да успея да дам всичко от себе си. Много ви моля за някакви съвети как да се успокоя и да свиря така, както свиря когато съм сама вкъщи или пред госпожата ми. Моля модераторите да публикуват историята ми и благодаря на всички!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 313c019332 |
|
1. Сценичната треска никога не изчезва напълно, но намалява с много практика. Просто трябва да свириш често пред хора. А за преди свирене, запълни си времето с нещо, за да не го мислиш, спорт, каквото измислиш и оттам-директно на свирнята :)
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 03c242bd36 |
|
2. Здравей, аз съм момче на 14 и свиря от 3 клас. И аз имах този проблем. Преди време имаше период в който след като свършваше концерта, започваше да ме боли много корема. Моят начин да се справям с проблема е, да си представям че съм на репетиция. По-добре, точно преди участието, никога не си мисли за пиесата, нота по нота, защото ако не си я спомниш, ще се шашнеш.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 28332701f0 |
|
3. Мацка, няма страшно. От малка играя народни танци и при мене се получавало така, но свикнах отдавна. Просто си мисли, че си на репетиции. Когато обръщаш глава НЕ ГЛЕДАЙ ПУБЛИКАТА!! Не мисли за тях, не мисли за нищо, отпускаш се и се концентрираш върху това, което правиш. Това, което ти описваш е адреналин, при повечето танцьори, музиканти и т. н. се проявява. Недей се притеснява, няма за какво.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: cb6664f4df |
|
4. Имам два съвета. Аз съм занимавам с пеене и преди всеки концерт отивам в тунелите, които са зад сцената и си свивам малко марихуана и изпушвам и се отпускам и после успявам да се справя добре на сцената без проблем. Не го правя, когато не пея. Другият ми съвет е да направят, така че зад гърба ти да е публиката и да не я виждаш, представи си, че си сама. Психиката играе много важна роля, зависи как ще се нагласиш ти. Повтаряй си, че си спокойна и до последната минута преди излизане на сцена си цъкай на телефона някоя игра, разсей се и после излез все едно отиваш на обикновен урок.
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 5c580af0b2 |
|
5. Хах, много добре знам какво имаш предвид. Същите неща които написа бяха и при мен с разликата, че когато правех грешка започвах да почервенявам и треперя. Оттам цялото изпълнение звучеше изключително зле.
Начинът да се справиш с това е просто да не ти пука. Свири си както когато се упражняваш без да ти пука, това е ключът към всякакви сценични трески. Първо започни да свириш пред познати, после малко по малко започни да свириш пред повече слушатели, докато не се отпуснеш максимално.
|
...
| преди: 8 години, 7 месеца hash: d68b3db43b |
|
6. И аз бях така и от личен опит ще ти кажа, ЗАТОВА СА РЕПЕТИЦИИТЕ. Трябва на репетициите да правиш всичко правилно, не просто да си свириш а да даваш всичко от себе си и да си представяш че си пред публика и си на самия концерт или прослушване защото тялото запомня всичко и когато дойде момента то ще се държи така както е свикнало. Аз бях певица и като излизах на спектакъл, никога не знаех как е минало докато не изгледам записа нищо не помнех хахахах. И е хубаво и ти да си записваш изпълненията после ги гледаш и коригираш каквото не ти хареса. ПОЖЕЛАВАМ ТИ МНОГО УСПЕХИ
|
| преди: 8 години, 7 месеца hash: 7e3d6dcd1d |
|
7. Благодаря на всички!
До номер 4: Не мисля, че наркотиците ще решат проблемите ти! По-добре спри веднага преди да ди създадеш огромни проблеми. Притеснението е кофти, ама с друсане няма да се оправиш, а с воля!
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
