 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Диетата на д-р Донка Байкова някой пробвал ли е?
преди: 7 години, 8 месеца, прочетена 1866 пъти
1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
4ти ден8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук
5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук
9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук
13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 63e2b0932f |
|
1. Не съм я пробвала и няма да я пробвам по две причини
Много честото БОГАТО НА ВЪГЛЕХИДРАТИ хранене, което означава непрекъснати скокове в инсулина, после пак глад. На практика ядеш непрекъснато, но бедна на калории и хранителни вещества храна. Метаболизмът пада, почваш да гориш по-малко калории, но не и своите мазнинки, защото непрекъснато си тъпкана с инсулин заради високовъглехидратните непрекъснати хранения, който блокира горенето на мазнини.
Диетата е бедна на мазнини, на белтъчини, витамини и минерали, на качествена храна като цяло и след нея тялото ще те измъчва с глад, защото ще му липсва всичко .
По-добре направи пълен глад от 7 дни само на вода, чай и бульонче, при които ще се прочисти тялото, но без да си разсипеш метаболизма. Освен това ще гориш подкожни мазнини в отсъствието на инсулин.
След тази диета, която си написала, ще отслабнеш само мускулна маса и вода. След 2 седмици ще тежиш същото 1-2 кила отгоре.
Не се отслабва с диети, а с цялостна промяна в начина на живот и нахранене. Отслабва се не с 6 хранения на ден, а с 1-2, не с хранене, а с гладуване.
Аз се храня Paleo, тоест висока на мазнини и бедна на въглехидрати диета и отслабвам трайно 1 кг. месечно без да имам наднормено тегло при това. От 72 кг. съм сега 65 кг. без глад, без тормоз, без никакви усилия и без спорт.
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 8f3fca2b0b |
|
2. Не съм пробвала тази диета. Не михаресва многото кисело ммляко в нея. Само искам да кажа, че за да се отслабне истински, всяка диета трябва да се съчетае със спорт.
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 2ea786d779 |
|
3. Благодаря все пак. Даа относно спорта знам аз така ли иначе каквото и да спазвам не мога да не направя поне някакви упражнения. И относно киселото мляко да прекалено е не мисля да го спазвам толкова строго смисъл колкото и да не е позволено например мога да заместя някой ден вместо кисело мляко една активия просто малко разнообразие. Надявам се поне една седмица да спазвам, че каквато съм непостоянна :(
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: e12a30cbd1 |
|
4. Пълна простотия. Цял ден на кисело мляко, хаха. Не знам кои олигофрени измислят подобни диети. Единственото, което ще направиш чрез нея е да си съсипеш организма.
Ако искаш да отслабнеш, започни да следиш макронутреинтите (протеин, въглехидрат, мазнини) и съответните им калории. Да, не е лесно, но е здравословния път, а не нездравословния - с подобни измишльотини.
Потърси канала на Aesthetic by science в ютуб и гледай.
A, и забравих да допълня, че чрез тази диета ще свалиш мускулна маса и малко количество мазнини и ще станеш skinny fat, яко а?
|
| преди: 7 години, 8 месеца hash: 91d267c90d |
|
5. Спорт и хранителен режим. От всичко, но по малко. Спираш газираното и сладкото, и ядеш по малко но повече пъти. Също и късно вечер да не ядеш С диети само си съсипвате организма.
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
