 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Промяна?!
преди: 12 години, 6 месеца, прочетена 1960 пъти
Здравейте, пиша ви тук за да поискам съвет. За първи път пиша в такъв сайт, но просто нямам никой, който да попитам за съвет. Та така, след около 5 години, ще се местя в друга държава и искам да се променя до тогава. Не съм от тези, които искат нещо бързо, аз искам да отслабна, но здравословно. Мисля да започна да спортувам, но си нямам представа какво. Тежа 80кг. и съм момиче, което е доста фрапиращо, знам. Искам да сваля около 30кг. знам, че са много, но мисля, че 5 години са ми достатъчни за да постигна тази цел. Никога преди не съм била на диета и не съм спортувала с такава цел, за това и си нямам идея от къде да започна. 5 години са голям период от време, но не искам да се захващам в последния момент. Споделете ако имате съвет, ще съм ви много благодарна. :) ^^
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 68754025f9 |
|
1. Здравей мисля че си збаркала мястото има достатъчно сайтове на тази тематико, но вече си писала и ще ти кажа какво знам. 5 години са много време, за този период можеш хем да свалиш и след това да качиш килограми. Започни да намаляш порциите си спортувай редовно каквото и да е. Скачането на въже е идеално. Създай си навик за да не се получи йо-йо ефект.
|
| преди: 12 години, 6 месеца hash: 34a3b541a3 |
|
2. fitnesinstruktor.com Този сайт ще ти е от полза ГАРАНТИРАМ ТИ, аз самата съм много доволна!!!
Карол**********
|
| преди: 12 години, 5 месеца hash: 18ad944482 |
|
3. Зависи от височината ти, но недей да отслабваш прекалено. Започни с тичане, ще се учудиш от резултата, даже може и да е за 5-6 месеца а не за 5години. Пий от 1. 5 л вода на ден че и повече, яж по-малко чипсове и гледай да ядеш повече протеини и белтъчини отколкото въглехидрати, яж плодове, зеленчуци. Навсякъде ги пишат тия "банални" работи, но просто защото са истина и са най-ефикасните. Но задължително спорт. Аз лично препоръчвам бягането-то е най-добре за отслабване
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
