 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Спорт и красота |
Мускулна треска
преди: 12 години, 2 месеца, прочетена 5592 пъти
Вече 4 дена имам болки в краката, след като спортувах. Мисля да продължа да го правя след като ми мине мускулната треска. Чувала съм, че втори път като се натовариш, после няма да те боли(или поне по-малко). Така ли е? Или следващият път пак ще трябва да понеса болка?
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: 6773786b5c |
|
1. Здравей, ами да ти кажа не знам но мисля че не трябва да спираш щом си почнала. То с времето ще спрат да те болят, и няма да имаш никаква мускулна треска, ако тренираш редовно (всеки ден ). Аз отначало като почнах да спортувам и ме болеше всиичко, краката, бедрата, ребрата-ужасно много направо като тръгна да се смея и ме болеше корема... ама седмица след това ми мина и сега съм си добре, ама като ми дойде цикъла не правя нищо цяла седмица и после като почна ми е малко по-тежко... и после пак се възстановя :) така че не се притеснявай
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: 569e53ba5a |
|
2. Да. Бъди сигуна, че може би не след второто, но след третото упражнение мускулната треска ще премине и то завинаги!
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: b85c34c0ff |
|
3. Веднага след физическото натоварване пии два аспирина и ще видиш, че няма мускулна треска.
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: 8ad19ba97b |
|
4. Аз не мога да се справя с тази мускулна треска. Жена съм. Започнах редовно да тренирам, като постепенно увеличавам натоварването. И всеки път като увелича мускулната треска се появява пак :( Мой близък ми даде глупавия(според мен) съвет да не чакам да ми мине, а още на следващия ден да си продължа с тренировките, така щяло да ми мине веднага едва ли не :) Обаче не стана точно така. Първо, че не успях пълноценно да си направя упражненията, а и второ на следвашия ден бях толкова зле, че ми беше трудно да ставам и сядам, всяко движение мъка.
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: b6a1cc6461 |
|
5. Това да тренираш докато имаш мускулна треска е много добър съвет. На мен винаги ми минава след това.
|
...
| преди: 12 години, 2 месеца hash: f32d29815f |
|
6. И както казаха по-горе пий аспирин, това е старо правило.
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: ef9cd8fdbd |
|
7. При физическите упражнения, мускулните влакна се накъсват, и за да се възстановят в тях се натрупва млечна киселина. Тази млечна киселина е тази която предизвиква мускулната треска. Когато пиеш аспирин той неутрализира млечната киселина в мускулите, но това не е хубаво за самото възстановяване на мускула и мускулния растеж. Мускулната треска означава, че си се справила добре, а след няколко тренировки когато свикнеш на натоварването няма да я има или ще е по-слаба ;)
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: bbc62cc4c0 |
|
8. №7, що за глупости? ! Млечната киселина се натрупва, понеже е продукт от АНАЕРОБНОТО окисление на въглехидратите и мазнините при големи и интензивни натоварвания, когато просто няма време, нито достатъчно кислород за аеробен метаболизъм до вода и въглероден диоксид. И НИКАКВИ МУСКУЛНИ ВЛАКНА НЕ СЕ НАКЪСВАТ!!! Ти знаеш ли какво е прекъснато мускулно влакно? Това е серозна травма!
Аспиринът НЕ НЕУТРАЛИЗИРА млечната киселина в мускулите, а създава механизъм за бързото й отвеждане.
Въобще - кой ви ги казва и къде ги четете тези глупости? Вземете и прочетете един учебник по обща физиология, подкрепен със съответните научни изследвания! Четенето на интернет-бъртвежи и общуването с полуграмотни индивиди, но затова пък с огромно самочувствие, няма да ви доведе до нищо добро!
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: 68e6e473db |
|
9. Като ученичка ходих на екскурзионно летуване-знаете как е-с преходи всеки ден от по няколко километра. Медицинската сестра, която беше с групата, ни караше да пием по 2 аспирина и 1 витамин С. Нито един от нас не се оплака от мускулна треска.
Не знам защо номер 8 е толкова гневен/на - не знам какви киселини се образуват, знам само, че ми помогна.
|
| преди: 12 години, 2 месеца hash: bbc62cc4c0 |
|
10. 9, и къде номер 8 написа, че няма да ти помогне? Написах, че причините, поради които помага, не са тези, които изтъква номер 7! Освен това, неколкочасовите неколкокилометрови преходи са доволно аеробно натоварване - нещо напълно противоположно на 5 серии по 7-8 повторения до откат.
|
...
| преди: 12 години, 2 месеца hash: 9882c295ee |
|
11. не спирай да тренира6 продължавай да си правиш опражненията отначало като почнеш ще те боли но после ще загрееш и ще ти мине а после след няколко тренировки няма да имаш мускулна треска, а и след тренировка пий 1 аспириин и ще си супер.
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 20c351e41a |
|
12. Мускулна треска ще имаш след всяко физическо претоварване. Ако тренираш редовно и с мярка ще си ОК, ако ходиш веднъж седмично и се претоварваш- всеки път ще те боли
|
| преди: 10 години, 4 месеца hash: 952f0dee79 |
|
13. Разтвори си магнезий :) Действа супер на мускулите, не е и вреден, на мен така за 1 ден ми минава мускулната треска, освен че си правя все пак упражнения, защото са ми казвали, че мускулна треска минава с още упражнения :)
|
|
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
