Помощ - искам да отслабна! - Spodeli.net


Нещата от живота...
 
Реклама


 Начало
 Правила
 Добави история!
 Контакт
 
Споделени истории (107821)
 Любов и изневяра (25897)
 Секс и интимност (12682)
 Тинейджърски (21061)
 Семейство (5511)
 Здраве (8582)
 Спорт и красота (4437)
 На работното място (2549)
 Образование (6684)
 В чужбина (1436)
 Наркотици и алкохол (1005)
 Измислени истории (765)
 Проза, литература (1578)
 Други (15487)
 Избор на редактора (147)
 
Зъбни импланти
Възстановете Вашата усмивка в рамките на седмица!

Зъбни импланти - цени

 

  

Споделена история от Здраве

Помощ - искам да отслабна!
преди: 12 години, 8 месеца, прочетена 51778 пъти
Наистина ви моля да ми помогнете. Аз съм на 15 год момче. С наднормено тегло съм. Преди 1 седмица бях 103 кг.. После станах 98. Но сега нещо не се получава да отслабвам. Кажете ми най-добрата диета. Мойта е черен хляб, сирене, кашкавал, кис. мляко, салати с домати краставици. Също така бягам на 1 стадион по 3-4 обиколки на ден и прая коремни преси.. не знам колко точно мога 50 мога и 100. Общо взето е това което правя мисля, че има ефект, но мн бавен.

Кажете ми вии какво сте правили и ми дайте съвети.
Благодаря.

 
Сподели историята:
 
<< Предишна Случайна Следваща >>
 
 

Коментари

Добави Коментар!
Вземи последните коментари по RSS
 
Изпрати ми имейл, ако някой добави коментар към тази история (какво е това?)
 
Email:
 
  ... ... ...
Коментари на страница: Най-отгоре:
1-50 от 112

преди: 12 години, 8 месеца
hash: 3c69613cff
гласове:
1 2 3 4 5
  (16 гласа)

1.   Аз лично не съм по диетите, но бих те посъветвала да ходиш минимум 30 минути, защото след 20-тата организмът се отключва и започваш да сваляш по-лесно. Казвам ходене, защото при такова често тичане може да имаш проблеми със ставите. Също така отиди до някоя фитнес зала или аптека и си вземи елкарнитин. Това е добавка на капсули най-често и служи за бързо горене на мазнини. Има много видове избери най-подходящия за теб. За коремните преси прави примерно по 20 на 4-5 серии (с почивка му тях нали). Има още доста неща, но ти препоръчвам за започнеш фитнес.

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 2bdd0b8da6
гласове:
1 2 3 4 5
  (19 гласа)

2.   Глад му е майката.

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: b3b35a2c58
гласове:
1 2 3 4 5
  (10 гласа)

3.   Здравей, аз съм момиче на 23 години, никога не съм била с фрапиращо тегло, но като всяка суетна жена съм се притеснявала за вида и за теглото си!
Моите опити доказаха, че най- ефективният начин да свалиш килограми, е не черният хляб, а липсата на хляб! Сваляла съм по 5-7 килограма за 3-4 седмици!
наливай се с таратор и салати! не яж хляб и пиши какво е станало!

 
  ... горе^
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 7cf9982a65
гласове:
1 2 3 4 5
  (142012 гласа)

4.   Глад му е майката. Като не знаеш по добре не се обаждай!
Момче и аз искам да отслабна малко поразрових се из нета и намерих една диета която много ми допадна и от днес съм на нея предлагам ти и ти да е пробваш сигурна съм че ще ти хареса диетата е на ПИЕР ДЮКАН http://pier-diukan.hit.bg/recipes/dishes/ пиши какво си решил . Успех от мен

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: ca81264648
гласове:
1 2 3 4 5
  (15 гласа)

5.   Продължавай в същия дух. Знам че е много досадно, но колкото по-бавно толкова по-качествено. Аз съм на тази теория!

 
  ...


...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 3e28b5a9b3
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

6.   Диетата на Пиер Дюкан е доста спорна. Аз я пробвах и освен, че не свалих килограми имах силно главоболие и проблеми с бъбреците. Порови в интернет, има доста споделени мнения във форумите за тази диета.

 
  ... горе^
преди: 12 години, 8 месеца
hash: a8edc12197
гласове:
1 2 3 4 5
  (100228 гласа)

7.   Аз съм момче и съм на 14 също сам с наднормено тегло около 70 кг съм както каза номер 3 не яж хляб. Преди обичах да ям хляб ама един ден прочетох некъде за отслабване не яжте хляб и сега съм към 60 :) Но не забравяи и фитнеса.
Успех!
JusT SmiLe :)

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 3c69613cff
гласове:
1 2 3 4 5
  (11 гласа)

9.   Не става само с диети тва го разберете 100000 пъти по-добре спорт. Аз лично ям абсолютно всичко без да се ограничавам, но за сметка на това спортувам и всичко е ок. Само мързеливите се мъчат с тия глупави диети. Не казвам, че е лошо да се спазват някакви диети, но само за някакъв период. Цял живот на диети това си не е работа. Но всеки си преценява кое е доброто за него.

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 3c69613cff
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

10.   Пак от Мен. Най-добре е да се правят диети, но със фитнес и добавки към тях. Гарантирам ти 100% че ефекта ще е повече от задоволителен

 
  ... горе^
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 77f4f75459
гласове:
1 2 3 4 5
  (7 гласа)

11.   Само режимът на Дюкан ще те оправи мила
проблема с бъбреците го има да, трябва да се пие мн вода това е, написано е в книгата, че ако не се пие има такива проблеми.

 
  ...

...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 0c42f344a7
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

12.   То си е и до организъм. Явно си ендоморф (ако не се лъжа) :) Демек качваш лесно, сваляш трудно. Аз съм на другия полюс - ектоморф :) Качвам трудно, свалям лесно :) Абе кожа и кости.Ако питаш мен си вземи л-карнитин, спри да ядеш какъвто и да е хляб може би ако не те е срам започни да ходиш на фитнес. Всичко е до воля и мотивация :)
Успех!


*Syndrome

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 540de596fb
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

13.   Естествено че всичко опира до организъм.
Недей гладува - това е по - вредно. Истината е в движението - ходене, тичане, фитнес - движение да има.

 
  ... горе^
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 3c69613cff
гласове:
1 2 3 4 5
  (13 гласа)

14.   Евала на номер 13. Това е истината

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 73e6d1c7f5
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

15.   Аз ще те посъветвам да започнеш безвъглехидратна диета. Супер е, а и си хапваш колкото и когато си поискаш. Всички културисти преди състезание я прилагат,за да се изчистят от мазнините,но техния вариянт е доста по стриктен. Ако започнеш диетата и е съчетаеш с някакъв спорт резултат ще има и то голям! http://www.elegantna.com/forum/viewtopic.php?t=608 -това е диетата! Успех

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: abdae95c00
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

16.   Всичко си опира до структората на тялото. Наи добре е както всички ти посъветваха да се спортува, няма нужда от никакви диети и т.н. имам приятелка която си е вманиячила че е дебела и не яде абсолютно нищо или кара само на вода. Като я гледам нея си викам защо да унищожаваме това което господ ни е дал. Не ми се припада и не ми се умира за едно скапано тяло.

 
  ... горе^

...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 854b0cb7fb
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

17.   здравейте аз съм на 13 години и мисля че съм дебела висока съм 157 см и тежа около 45 кг ходя на танци и доста бягам ама пак съм си дебела .. ;(

 
  ...
преди: 12 години, 8 месеца
hash: 14460faa4a
гласове:
1 2 3 4 5
  (9 гласа)

18.   17 може ли скаип

 
  ...
преди: 12 години, 7 месеца
hash: 47576e70b9
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

19.   А бе хора вие в ред ли сте? Номер 17 според тебе ти дебела ли си?То,ако мислиш така значи аз съм трамвай :Д:Д:Д.Айде стига бе момичета има големи кльощи,а твърдят,че са дебели.Какво сте се вманиячили?Нали се гледате в огледалото и виждате истината,че сте слаби,а твърдите,че сте дебели.Е за това ме е срам,че съм жена.Много са суетни някой.А до Автора споко малко спорт + диетата на Дюкан висчко ще е ок.Успех!!!

 
  ... горе^
преди: 12 години, 7 месеца
hash: f07eb6867d
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

20.   Недей да закусваш, пий на гладно по 1л. вода яж всичко но без хляб

 
  ...
преди: 12 години, 7 месеца
hash: 19af0313b0
гласове:
1 2 3 4 5
  (12 гласа)

21.   Ох боже не знам какво да кажа тук всеки съди по себе си ! Защо не проумеете че организма на човека неможе да се лишава от хранителни веществта минерали и витамини дори и от хляб вместо тези безмислени дието на Колио на Гуджо на Петкан и Драган преминете на един нормален хранителен режим не яжте сладко не пийте натурални сокове и това ако искате сладичко максимум 1 банан и ябулка на ден! бягане и воля това е изключи всички боклуцко като снаксове чипсове бейк ролсове и такива пържени работи! Глад му била майката и аз бях толкова наивен преди 3 години за 2 месеца 10 килограми и забите ми се развалиха аийде момче както ти казаха хората !

Съветвам те да си купиш Л-карнитин (но не на каспули а Течен на Explode) и Синефрин пак на тази марка пии ги 1 час преди тренка! Дано съм бил полезен

 
  ...

...
преди: 12 години, 4 месеца
hash: 52fad6775e
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

23.   Аз също сам на 14 години но сам 55 килограма преди 4,5 месеца бях 60 килограма моята диета е не ям цял ден стоя гладна от начало беше трудно но свикнах и сега продалжавам с диетата докат стана 45 килограма :)

 
  ... горе^
преди: 12 години, 4 месеца
hash: 3ef0c96b0f
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

24.   Аз също съм на 15 миналата година тежах 91.. фанах се яко спорт + глад за 2месеца станах 75 кг без сланинки по цял ден тичах ..после спрях..преди 2 седмици тежах 105кг.. изнервих се и реших да слабея... в момента сам 97 правих 1 диета. 7кг за 7 дена решен съм до края на учебната година да съм 60-70кг фитнес сичко... плочки.Ето я и диетата и късмет с килограмите

Едноседмичната диета е подходяща за хора, които са решили да стопят много килограми. В никакъв случай недейте да прилагате този хранителен режим ако сте боледували наскоро или спортувате активно.

Диетата не действа на принципа на разделното хранене, а на внимателно подбрания хранителен състав и свойствата на хранителните продукти,както и на правилното калкулиране на поетите калории. При пълния цикъл на диетата се свалят между 4 и 8 кг.

Пийте най-малко по 4 чаши вода (1.5 литра) вода на ден.

Можете да прибавяте следните съставки и подправки към диетата:

- Подправки
- Сол
- пипер
- лимон
- оцет
- соев сос
- горчица и кетчуп


Закуска

Първи ден

Чаша чай или безкофеиново кафе, задължително с ? литър вода.

Втори ден

Чаша чай или безкофеиново кафе с ? литър вода + една солена бисквита.

Трети ден

Чаша чай или безкофеиново кафе с ? литър вода + една солена бисквита или препечена филия.

Четвърти ден

Чаша чай или безкофеиново кафе с ? литър вода + една солена бисквита

Пети ден

150-200 грама бяло месо или пилешко роле + 3 не много едри моркова и ? литър вода

Шести ден

Чаша чай или безкофеиново кафе с ? литър вода + една солена бисквита

Седми ден

Чаша чай или безкофеиново кафе с ? литър вода + една солена бисквита

Обяд

Първи ден

2 сварени яйца и един домат

Втори ден

200 грама червено месо със зелена салата.

Трети ден

Зелена салата + един домат + 1 портокал или мандарина

Четвърти ден

100-150 грама бяло сирене + 1 яйце и 1 морков

Пети ден

200 грама печена риба + 1 домат

Шести ден

Печено пиле (200 грама) без кожата + един цитрусов плод.

Седми ден

200 грама червено месо + цитрусов плод

Вечеря

Първи ден

200 грама червено месо със зелена салата. Можете да отберете месото от печено пиле или варено месо, но извадете само месото, без никакви други зеленчуци освен зелената салата. Не слагайте олио в салата, може само зехтин.

Втори ден

150-200 грама бяло месо или пилешко роле с една купа неподсладено кисело мляко.

Трети ден

150-200 грама бяло месо или пилешко роле + плодова салата (сложете каквито плодове искате, без банани) + 2 яйца.

Четвърти ден

Плодова салата (сложете каквито плодове искате, без банани) + 1 чаша неподсладено кисело мляко.

Пети ден

200-300 грама червено месо

Шести ден

2 рохки яйца + 3 моркова

Седми ден

1 яйце и зелена салата


След приключване на диетата яжте плодове и зеленчуци, може и леки салати без много мазнина. След това повторете диетата за още 7 дни.

Сигнализирай за грешка

В МОМЕНТА СЪМ НА ДРУГО която е 2 седмици почнах я тоя понеделник след нея ще повторя 1-2пъти 1вата :) Естествено тренирам .. фитнес и т.н. :) повече спорт...му е майката :)

П.с...с тая диета не съм чувствал глад нито 1 път ;)

 
  ...
преди: 12 години, 3 месеца
hash: 7b28b9ed80
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

25.   23 е анорексичка :( .

 
  ...
преди: 12 години, 1 месец
hash: 483a6ebafb
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

26.   Аз съм момиче на 15 години и тежа 55 килограма висика съм 167 някои може ли да ми даде съвет как да стана 45 кг до лятото. Много е важно за мен.

 
  ... горе^
преди: 12 години, 1 месец
hash: 3e55a17861
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

27.   Аз съм на 13 години и тежа 60 кг и искам да отслабна поне с 20 моля Ви се кажете някоя диета за много бързо отслабване .

 
  ...

...
преди: 12 години, 15 дни
hash: be064bdc18
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

28.   Здравей, имам една позната, която е малко по-голяма от теб, но на ръст 1.60 тежеше 90 кг. Всяко лято като я видех, беше все по-слаба, а последната година беше 40!!! Страшно клъощава и най-малкият номер тесни дънки й бяха като торби.

Питала съм я много пъти - казва, че като за начало се спира всичко сладко, бърза храна, чипсове, мазно месо.... Сам знаеш кои са калоричните бомби.

Не знам дали го е направила отведнъж, но сега е предимно на салати само с домати и краставици, пилешко бяло месо на скара, постни риби и ябълки. Освен това постоянно ходи на интензивна аеробика.

Моят съвет е отведнъж да спреш бързата храна, сладкото и тестото, но другите продукти да ги задържиш малко повече и плавно да намаляш, защото това е голям стрес за организма.

И преди това го казаха - основно движение: бягане, фитнес и т.н.

Не е лоша идеята да посетиш някой добър диетолог. ПОвечето са хора, които са напълно запознати с това, как функционира човешкото тяло и ще ти пусне изследвания, които да покажат твоите особености, както и това, от което имаш нужда.

И най-важният съвет преди всичко останало: постоянство! В началото можеш да не мръднеш изобщо, през други периоди да сваляш много, после пак да следва застой. Не се отказвай!

 
  ...
преди: 11 години, 11 месеца
hash: a516b4045f
гласове:
1 2 3 4 5
  (1 гласа)

30.   Aз предлагам 90 дневна диета бавна е но славна :)
и ако няма резултата които искате може да я продължите неограничено
успех


http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0_%D0%B7%D0%B0_%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D0%BD%D0%BE_%D0%BE%D1%82%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B1%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B5




това е линка действа вярваите


от Виктория Сиракова

 
  ... горе^
преди: 11 години, 9 месеца
hash: 151825b397
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

34.   24. аз съм момиче на 12 години . Висока съм 1.71 и тежа поне 78 килограма . Ходя на танци вече от 3 години , но само спорта не помага ! Не е вярно , че не трябва да се лишаваме от нищо ! Благодаря за дадената диета ! Изглежда ефикасна ! Ще я пробвам и ще пиша след 1 - 2 седмици за да споделя дали диетата е помогнала !

 
  ...
преди: 11 години, 9 месеца
hash: 3599502a5b
гласове:
1 2 3 4 5
  (8 гласа)

35.   http://visionlifestyle.wellnet.me/page14.php
Все пак ти трябва помощ, а и е добре да не се ограничаваш,знам от опит!накрая бях пълна и гладна! виж това!имам приятелка,която стана 100кг и вече се стресна!без да пази диета и да има неприятни ефекти.

 
  ...
преди: 11 години, 9 месеца
hash: 1903c3287b
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

36.   Aз съм на 23 години. висока 170см в момента тежа 60кг и се чуствам страхотно.до преди няколко месеца бях 88кг.но благодарение на диетата на пиер дюкан и разбира се мн движение в момента се чуствам страхотно.препоръчвам я на всички които имат много килограми за сваляне.има невероятен и наистина траен ефект.но трябва и упражнения.аз лично бягам,движа се много пеша и правя коремни преси.не ходя на фитнес.предпочитам тренировките на чист жъздух.успех на всички

 
  ... горе^

...
преди: 11 години, 8 месеца
hash: c87bd8bdb6
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

37.   Здравейте мили тийнове,
чета ви и не мога да повярвам на очите си
14 годишна пази диети и мисли, че е дебела, горко ти дете мое, та ти сега се развиваш, говори с мама тя ще ти даде съвет, и нататък все в тоя дух...

После за диетата на Дюкан...... тя е копие на диетата на Аткинс, който лекуваше сърдечни заболявания, с лишаване от въгледидтрати, а сам от сърдечен удар почина?!!!!

Та вие по биология не учите ли, че въглехидратите било то прости или сложни са основния двигател на човешкия органозъм, основна жизнена енергия.
Явно не всичко е изгубено щом прочетох горе мнението на 21

Разбира се, че единственото което е нужно, ако не става въпрос за някаква патология, е нормален хранителен режим и движение

Просто няма как да стане по друг начин, прочете из нета за йо-йо ефекта моля ви. От древни първобитни времена човешкия организъм е приучен да трупа калории при всяка възможност, а когато е лишен от каквото и да е, при първа възможност го възобновява и то двойно.

Грижете се за здравето си, не преиграваите в стремежа да приличате на някой и в крайна сметка кой налага този безумен стереотип всички да сме чак толкова слаби.
Дано поумнеете и да се харесате просто защото сте вие
От мен мама на двама сладури, 28 godini 165см 65 кг пълен разкош

 
  ...
преди: 11 години, 7 месеца
hash: bf586095af
гласове:
1 2 3 4 5
  (9 гласа)

38.   Пия едни хапчета казват се елкарнитин ама при мене няма никакво деиствие при вас има ли аз сам на 85 килограма ама искам да отслабна и да имам малко мусколи помощ кажете какво да правя мс предварително на 15 години съм

 
  ...
преди: 11 години, 6 месеца
hash: 7155f0cf1a
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

39.   Помогнете ми дайте ми някоя не сложна диета помощ моля да има ефект

 
  ... горе^
преди: 11 години, 6 месеца
hash: 3728587084
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

41.   1 ден: 2 кисели млека
2 ден: зеленчуци на корем
3 ден: 5 сварени картофа
4 ден: 5 сварени яйца
5 ден: 800 гр.сварено пилешко месо
диетата се прилага 10 дни

 
  ...
преди: 11 години, 4 месеца
hash: 5ded722caf
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

42.   Режима на Пиер Дюкан!!!

 
  ...

...
преди: 11 години, 3 месеца
hash: 6652d65b4e
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

43.   Стига де аз съм пробвала всички тея диети и не мога да ослабна тежа 60 кг и съм висока 1.70 искам да стана 45кг ама не знам как ако някой ми помогне ще е най добрия човек на света

 
  ... горе^
преди: 11 години, 3 месеца
hash: f4badd5fa5
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

44.   Номер 23, искаш да кажеш, че не си яла от 5 месеца!? (rofl) :d

 
  ...
преди: 11 години, 2 месеца
hash: 6df93f8dcb
гласове:
1 2 3 4 5
  (7 гласа)

45.   Аз съм момиче на 13 год и съм 67,5 кг! Ужас!!

 
  ...
преди: 11 години, 2 месеца
hash: 0a9c638104
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

46.   Аз самия качих много след катастрофа която претърпях с мотор,сега съм 96 килограма качил съм с 10 килограма отгоре и аз искам да отслабна но не мога поне за сега ... на всички който искат да отслабнат им пожелавам успех и да не се отказват,спорта му е майката..

 
  ... горе^
преди: 11 години, 2 месеца
hash: 3f9b7fe001
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

49.   Здравейте! Аз сам на 14 години и преди 2 седмици бях 74 килограма. Реших да отслабвам и започнах сутрин само една мах 2 ябълки, когато се прибирах от училище у нас не ям нищо освен, салата или отново някакъв плод. Може и задушени зеленчуци или варени яйца.Но това е а избран ден от седмицата не ядеш нищо. Най-важнотое да се намали солта и захарните изделия да се спрът и се пие вода, но в нормални количестава. А и най-вече спорт. Ако не можеш да ходиш на фитнес или трен, обикаляй блока или къщата в която живееш

 
  ...

...
преди: 11 години, 1 месец
hash: 8a6afd7d1a
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

50.   Помагайтее!! На 16 години съм.. Висока съм 1.70 и тежа 70 кг. .. искам да стана поне 60 кг. . Моля ви помогнете ми. Пробвала съм какво ли не.. вече почти от месец използвам велоергометър,но няма почти никакъв ефект. Ще съм ви много благодарна ако ми помогнете.. Мерси предварително

 
  ...
преди: 11 години, 10 дни
hash: 54d0a16465
гласове:
1 2 3 4 5
  (3 гласа)

51.   И аз ще ти препоръчам диетата на Пиер Дюкан, въпреки многобройните отрицателни мнения напоследък, но има ефект и ако се спазва правилно няма да имаш проблем. виж тук http://pier-diukan.hit.bg

 
  ... горе^
преди: 11 години, 3 дни
hash: 9ec30486bc
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

52.   Аз съм на 14 год и съм 90кг :(( но съм 1,86висок и много не ми личат...Както казва номер 1 вземи си малко елкарнитин струва около 20лв и повечко бягай.

 
  ...
преди: 11 години, 1 ден
hash: be53067a83
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

53.   Acai Berry Thin -пълна измама за мен ,моля,споделете ,ако сте пробвали

 
  ...
преди: 10 години, 11 месеца
hash: fb8742fc97
гласове:
1 2 3 4 5
  (2 гласа)

57.   http://www.webcafe.bg/id_446196898_Smartta_na_anoreksichnata_moda

 
  ... горе^

...
преди: 10 години, 11 месеца
hash: f9b4892322
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

58.   Съветвам хората с такова драстично затлъстяване в началото да НЕ БЯГАТ по стадионите.
Спрете сладкото, чипсовете и фастфуда за начало.
Хранете се не повече от 3 пъти на ден. Има хора,които препоръчват по 8 малки хранения, но аз по себе си съдя - тогава съм още по-гладна. За момичетата - не приемайте повече от 1500 калорий, за момчетата са 2000. Това е нормалното за човека. Вие дори ще отслабнете, защото до сега сте приемали много повече.
АКО СТЕ ТИЙНИ сега е моментът! Но цял живот може да имате проблеми. При детското затлъстяване, не само се увеличават мазните клетки, НО И СЕ ПРОЙЗВЕЖДАТ НОВИ. При възрастните това е рядко, само при много драстично напълняване - при тях просто СЪЩЕСТВУВАЩИТЕ мастни клетки стават големи. Хората с детско затлъстяване може да намалят обема на клетките, но не и броят им и затова ще имат винаги проблеми.
Преди да правите спорт с толкова колограми и да си разбиете колена и стави, направете един курс на лечебно
гладуване
http://spodeli.net/5/story-11187.html
Успех

 
  ...
преди: 10 години, 10 месеца
hash: 037898e3dc
гласове:
1 2 3 4 5
  (5 гласа)

59.   Използвайте принципите на разделно хранене и пиенето на вода по принципите на Батманжелидж!!!

 
  ...
преди: 10 години, 10 месеца
hash: dcf23647aa
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

60.   Здравей, аз също искам да отслабна за 1 месец в момента съм 58кг 164см висока на 17 г. и искам да сваля 7, 8кг за бала на моя приятел в момента бягам и неползвам градски транспорт или кола а ходя пеша, кажете ми как да ги сваля тези килограми немога да се подавам на строги диети понеже имам проблеми с организма, сега се ограничавам без хляб и ям почти само плодове но няма ефект :(

 
  ... горе^
преди: 10 години, 10 месеца
hash: 6f307c7743
гласове:
1 2 3 4 5
  (4 гласа)

61.   Здравейте, щом имате проблеми с организма е важно да се решат тези проблеми, за да може той да започне да работи нормално и да ви се подобри обмяната!

 
  ...
преди: 10 години, 10 месеца
hash: 720b5c6a98
гласове:
1 2 3 4 5
  (6 гласа)

62.   Здравейте, аз също искам да отслабна за 2 месец в момента съм 105 кг 174 см висок на 16 г. и половина съм искам да сваля кам 10 15 кг нищо не тренирам освен волеибол в училище и се прибирам пеш от центара на града до моя квартал разтояние то е кам 1 километър не съм упитвал до сега никфи диети нищо мн ви моля кажете

 
  ...

1-50 от 112
Коментари очaкващи одобрение: няма
...

Коментари, които са написани неграмотно, с латински или главни букви няма да бъдат добавени!

1. Бъди полезен на другите с коментара си!
2. Хейтъри не се толерират!
3. Обидните квалификации не са аргумент :-)
4. Пазете мъдростта за себе си, другите имат нужда от съчувствие!

Знаете ли, че след символите запетая и точка винаги следва интервал?   [ Да ]   [ Не ]

При нас коментарите се одобряват ръчно. Въведи своя имейл адрес и ще получиш известие, когато бъде публикуван нов коментар.(какво е това?)



Copyright © 2007 Spodeli.net
eXTReMe Tracker