 |
|
|
| |
|
Полезно |
|
Пакет за пълно възстановяване със зъбни импланти в рамките 5 работни дни. Опитен екип и зъботехници, венозна седация от анестезиолог, временни и постоянни мостове - фиксирана цена 
Запознай се с актуалните цени на зъбни импланти в дентална клиника Смайл Дентал Сървисес |
|
| |
|
|
|
|
|
|
Споделена история от Здраве |
Отслабване
преди: 9 години, 11 месеца, прочетена 1093 пъти
Здравейте от доста време се мъча да отслабна, тичам всеки ден по 2-3 часа, но не мърдам от 78 кг. Храня се нормално. На 14 съм и съм в средата на побертета. ПОМАГАЙТЕ!
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
Коментари |
|
 Вземи последните коментари по RSS |
| |
|
|
| преди: 9 години, 11 месеца hash: ebad89c405 |
|
1. „Храня се нормално“ за всеки има различно значение. Ти, ако не отслабваш просто приемаш точно толкова калории, колкото изразходваш и надценяваш ефектите от тичането - 1 час тичане усилено и то са ти 1 вафла калории. Не си заслужава с две думи
Почни да тренираш с тежести или/и намали калориите до 1000-1200 на ден, тогава няма как да не отслабваш. Най-голям ефект ще имаш с ниско въглехидратните диети, но колкото и да тичаш ти няма да стегнеш тялото си, а просто ще изразходваш едни калории, които после си наваксваш с 1 вафла и ще подобриш малко кондицията на организма си. Метаболизма си дори няма да усилиш така. Дори професионалните спортисти изразходват някъде до 5% повече калории от един нормален човек в спокойно състояние. Отслабването е 90% диета и 10% спорт.
|
| преди: 9 години, 11 месеца hash: 5de47a3e89 |
|
2. Тичал бил по 2-3 часа! Ти луд ли си бе? Ако тичаш по 2-3 часа значи вски ден тичаш над 20 километра, а ако наистина тичаш толкова няма да имаш абсолютно никакви проблеми с отслабването.
Супер тъпа измислена тема
|
|
| Коментари очaкващи одобрение: няма |
| ... |
|
|
|
|
